jak uzupełnić kolagen?? Dodaj do ulubionych

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • Ostatnio będąc w centrum handlowym dałam się "przebadać" pani z aparacikiem i
    wyszło mi, że mam za mało kolagenu w skórze a więc masakra bo lada moment
    zaczne się sypać. Mam pytanie, czy ktoś wie jakimi preparatami można
    uzupełnić ten nieszczęsny kolagen?? Z góry dziekuje za dobre rady.
    • Gość: hydrogen IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.12.03, 17:13
      Tak na chłopski rozum to najprościej byłoby go zjeść. Produkty bogate w
      kolagen, które mi przychodzą do głowy to np salceson włoski i wywary z kości.
      Generalnie chodzi o takie produkty zwierzęce, które mają konsystencję galarety.

      Jednak zjedzenie kolagenu nie jest ani warunkiem koniecznym ani wystarczającym
      na to aby dostarczyć to białko do różnych części organizmu. Wyjaśnienie jest
      proste.

      Kolagen, jak każde białko, składa się z określonych aminokwasów (bodajże z
      trzech, choć jego budowa jest dość skomplikowana). Zatem jeśli zjadamy produkty
      zawierające wszystkie aminokwasy (przede wszystkim produkty pochodzenia
      zwierzęcego) to mamy zagwarantowaną podaż aminokwasów niezbędnych do syntezy
      kolagenu. Stąd widać, że jedzenie wymienionych na początku produktów nie jest
      konieczne choć warto dodać, że zawierają one potrzebne aminokwasy w
      odpowiedniej proporcji co ma dla organizmu pewne znaczenie.

      Aby przekonać się, że samo spożywanie aminokwasów z których składa się kolagen
      nie jest wystarczające aby zapewnić zaopatrzenie organizmu w to białko, trzeba
      przyjrzeć się co dzieje się z białkiem które spożywamy.

      Otóż wszystkie białka są w jelitach rozkładane do pojedynczych aminokwasów i w
      takiej postaci wchłaniane. Następnie nasz organizm syntetyzuje sobie z tych
      aminokwasów własne białka. Problem w tym, że do syntezy kolagenu potrzeba kilku
      pierwiastków. Gdy ich nie ma synteza jest zabużona. Nie pamiętam wszystkich ale
      na pewno jest wśród nich magnez.

      Podsumowując: aby zaopatrzyć organizm w kolagen potrzeba pewnych
      biopierwiastków (aby stwierdzić czy nie mamy ich niedoboru trzeba zrobić
      odpowiednie badania). Korzystne jest również spożywanie produktów bogatych w to
      białko gdyż wtedy organizm otrzymuje potrzebne aminokwasy w najlepszej
      proporcji.

      Pozdrawiam

      PS Kolagen jest trudno przyswajalnym białkiem i najlepiej spożywać je po
      uprzedniej obróbce termicznej.
    • Gość: starlette IP: *.aster.pl / *.aster.pl 04.12.03, 22:44
      Nie frasuj się! przecież takie badanie nie mogło wypaśc dobrze z założenia
      • Gość: christel IP: *.bwe / *.waw.cdp.pl 05.12.03, 09:15
        Dziekuję Wam bardzo, hydrogen- bardzo porządny wykład naprawdę dużo się
        dowiedziałam, o tym że najlepiej zjeść kolagen to sama wiedziałam myślałam, że
        może ktoś zna jakieś tabletki z kolagenem
        starlette- pewnie masz racje, że wynik była zafałszowany, ale niepokój pozostał.
        Jeszcze raz dziekuje i życze miłego dnia.
    • Gość portalu: christel napisał(a):

      > Ostatnio będąc w centrum handlowym dałam się "przebadać" pani z aparacikiem i
      > wyszło mi, że mam za mało kolagenu w skórze a więc masakra bo lada moment
      > zaczne się sypać. Mam pytanie, czy ktoś wie jakimi preparatami można
      > uzupełnić ten nieszczęsny kolagen?? Z góry dziekuje za dobre rady.
      Na pewno ta pani z aparacikiem miała też w zanadrzu jakieś tabletki z
      kolagenem - wróć się do marketu i wybłagaj panią o te tabletki.
      Nawiasem mówiąc chyba nie ma się o co przejmować.

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

WIĘCEJ O ZDROWIU:

Drętwienie rąk i nóg

Jest się czego bać?

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.