Dodaj do ulubionych

Chodakowska?

06.06.16, 16:15
Popatrzyłam i się zmęczyłam..
Któraś ćwiczyła? Efekty są po miesiącu tortur? Które lepsze skalpel czy killer? A może katowanie mięśni brzucha według Mel B w ciągu 10 min? ...
Chyba założę się z jedną panią z forum suspicious i obie weźmiemy się do roboty, bo tak samej bez motywacji to się nie chce, ale pewnie i tak nie wytrzymam dłużej jak 1 raz o ile w ogóle dupę ruszę z kanapy tongue_out

Mnie dołuje to, że choć ćwiczę to waga stoi, owszem gubię gabaryty, ale waga ni huhu się ruszyć w dół nie chce.
A może któraś kartę mi wyciągnie jedną na to jaka będę po Chodakowskiej? wink
--
Każdy talizman działa, jak jego właściciel w to wierzy. Jak nie wierzy, to talizman nie działa - by nikix4
Edytor zaawansowany
  • niki.ix 06.06.16, 16:37
    U mnie jest tak, że wszystko idzie w uda. A to tylko ćwiczeniami można "zbić".
    Szukając tych odpowiednich trafiłam na Chodakowską ale to nie moja bajka.
    Efekty były i owszem ale na chwilę. Jak przestałam ćwiczyć, to efekty znikły sad
    Teraz mam rolki i rower. Jest nieźle, nawet po przerwie zimowej było dobrze.

    Jaka będzie Algaria po Chodakowskiej ? - 4 mieczy
    Będziesz jak igła tongue_out


    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • algaria 06.06.16, 17:18
    niki.ix napisał(a):

    >
    > Jaka będzie Algaria po Chodakowskiej ? - 4 mieczy
    > Będziesz jak igła tongue_out
    Raczej zdechnę. po 10 minutach killera padłam big_grin big_grin


    --
    Jedni mówią na to zapomnienie, inni że skleroza a ja po prostu jestem lekka w pamięci - znów nie moje smile
  • niki.ix 06.06.16, 18:40
    Ja Cię tylko chciałam zmotywować tą interpretacją tongue_out

    ps. a badałaś tarczycę ? Przy niedoczynności tak jest, że pomimo ćwiczeń czy diety waga stoi w miejscu

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • algaria 06.06.16, 19:02
    Nie, a się wybieram i się wybrać do lekarza nie mogę... To mnie teraz zmotywowałaś do ćwiczeń big_grin... najpierw zbadam tarczycę, a potem się wezmę za Chodakowską czy inny Callanetix - bikini poczeka

    --
    I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"
  • free.hugs 06.06.16, 21:09
    A dietę stosujesz? Podobno dieta to 70% sukcesu, a ledwie 30 % ćwiczenia. Schudłam 15 kg na Monitgnacu i trzymam już rok, wcale nie ćwiczyłam. Dopiero teraz zaczęłam chodzić na fitness i lecę dalej z tym koksem wink
  • algaria 06.06.16, 21:22
    Na diecie byłam pół roku po operacji i nie schudłam nawet kilograma, a wiem, że ludzie na tej diecie potrafią zgubić nawet 10 - 15 kg
    Musze przebadać tarczycę

    --
    I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"
  • free.hugs 07.06.16, 05:51
    No to koniecznie do lekarza, ja badałam ale zdrowa jak ryba a już myślałam, że zwalę winę na hormony tongue_out
  • meda08 06.06.16, 20:43
    Algario gdy bardzo chcę potrafie schodnąc ok 8 kg w 2 miesiące. Nie katuje sie dietami bo żle na mnie wpływaja, na moja psychike. Działają wręcz odwrotnie. Nie ćwiczę z Chodakowską ani z Lewandowską. Najwazniejsze w tym wszystkim to motywacja i cierpliwość. Chcesz to Cie odchudzę smile
  • algaria 06.06.16, 21:24
    Pewnie - jak bez diety i katorgi to jestem zwarta i gotowa smile

    --
    Nie jestem leniwa, ja po prostu gospodaruje swoim czasem umiarkowanie - nie moje wink
  • babowa 06.06.16, 20:49
    jesssu
    jetem pol godz z chodakowska
    w głowie mi sie kreci od tych oddechow i czuje ramiona i nogi
    dobrze ze blisko mialam na krzesło:d
    tak, to moj kolejny zryw przedwakacyjnybig_grin

    dawaj meda ten cud na schudniecie:0

    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • meda08 06.06.16, 20:54
    Nie ma cudu. Wszystkow twoich rekachsmile Cała tajemnica to dopasować wszsytko do danej osoby aby rezulatat był spekatkularnu smile
  • algaria 06.06.16, 21:26
    Ty się nie mundrzyj babowa bos se wybrała czołganie po dywanie a nie jak ja podskoki i kopanie się w tyłek, z moim biustem to se mało zębów nie wybiłam, a jak Chodakowska kazała się położyć na dywan to jak padłam to nie wstałam big_grin..
    Ale i tak Ci gratuluje tych 30 minut

    --
    Nie jestem leniwa, ja po prostu gospodaruje swoim czasem umiarkowanie - nie moje wink
  • babowa 06.06.16, 22:05
    powinno byc tu - lubie to !

    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • rozmaryn_1 07.06.16, 20:08
    Medo tajemnicza, to zdradzisz sekret? smile

    --
    "Nie bój się, że twoje życie się skończy- bój się, że nigdy się nie zacznie." Grace Hansen
  • meda08 08.06.16, 10:24
    zdradze, ile chcesz zrzucic?
  • bronxi 08.06.16, 11:21
    Mi to by się marzyło tak z 10 kg na początek? Ja tez ciekawa jestem jak to zrobić.
  • meda08 08.06.16, 12:50
    dziewczyny moge was odchudzic, ale to w waszych rekach. Potrzeba na to troche czasu, konsekwencji i duzo informacji na temat waszych nawyków zywieniowych oraz nawyków życiowych smile

  • bronxi 08.06.16, 12:55
    To ja się piszę na coś takiego, może e-mailowo się skontaktujemy, żeby dowiedzieć się jak to przebiega?
  • meda08 08.06.16, 13:12
    ok
    napisz mi maila to odpisze do ciebie
  • bronxi 08.06.16, 13:15
    gumisiekster@gmail.com mój e-mail.
  • meda08 08.06.16, 13:50
    odezwe sie niebawem-dzisiaj bądź jutro
  • algaria 08.06.16, 13:25
    10 do 15 kg, ale i 5 by mnie uszczęśliwiło choć w minimum wink

    --
    Darem, który odróżnia wróżkę od "wruszki", jest umiejętność wyciągania właściwych kart, na konkretne zdarzenie - moje i niczyje więcej tongue_out
  • rozmaryn_1 08.06.16, 19:35
    Maksymalnie 1 kg big_grin Chyba nie opłaca Ci się angazować i tracic czas. Bylam ciekawa tak na przyszłość, jakby mi się odmieniło. A tak ogólnie nie da się opisac?

    --
    "Nie bój się, że twoje życie się skończy- bój się, że nigdy się nie zacznie." Grace Hansen
  • inguszetia_2006 07.06.16, 22:26
    Witam
    Zostaw Chodakowską w cholerę. To są ćwiczenia dla "czubków";-P Już tłumaczę - Bojarska mówiła, że ćwiczenia Chodakowskiej są kiepsko dobrane, przeciążające, robisz na własne ryzyko, można się ponadrywać, kolanko łupnie, szyja etc. Ona się na tym zna, ja to wiem.
    Czy to warto tak się przeciążać? Nastolatki giętkie i sprężyste niech sobie robią, ale my, kobiety w wieku balzakowskim?big_grin Ha, ha, ha.... Teraz siłownie niektóre mają fajna ofertę dla leni - trening 36 minutowy, jakoś tak. Najpierw jest wywiad i badanie masy mięśniowej, tłuszczu, pla, pla, pla... (jakiego tłuszczu, głupi jacyś?;-P), a potem dobierane ćwiczenia. Obejrzyj też sobie Tabatę. Trening krótki, 4 - minutowy, a treściwy, rozgrzewką może być odkurzaniewink Phi... Chodakowską zostaw dla swojej spokojności, zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego.
    Pzdr.
    Ing
  • niki.ix 08.06.16, 00:26
    Inga ma rację smile
    Odpuść sobie Chodakowską.

    Z tego co kojarzę, to masz ogród.
    Spróbuj tego. Zmęczenia za bardzo nie odczujesz a zabawa świetna smile

    wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/cwiczenia-na-trampolinie-10-przykladow-cwiczen-odchudzajacych-wideo_42338.html

    ps. sprzęt tylko dopasuj do Twoich wymiarów i będzie ok.

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • algaria 08.06.16, 13:26
    Nie mogę skakać, ani biegać, bo mi noga odpadnie wink

    --
    I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"
  • algaria 08.06.16, 13:24
    Mnie wiekowo bliżej do Rubensa niż Balzaka tongue_out ale wiem o co Ci chodzi Ing.. O Bojarskiej też myślałam, bo ona od zawsze (znalazłam w necie jej Callanetoix z początku lat 90) prowadziła zajęcia fitness itp. Tabata? Nie słyszałam, ale obejrzę.

    --
    Jedni mówią na to zapomnienie, inni że skleroza a ja po prostu jestem lekka w pamięci - znów nie moje smile
  • babowa 08.06.16, 15:11
    sie czepiły chodakowskiej chude doopy
    ja tam dzis sieknelam, udo i tylek czuje, pot mnie letko zalal i jestem zadowolona:d
    nie wiem, jak dlugo pociagne bom leniwa ale moze akurat cos drgniebig_grin


    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • algaria 08.06.16, 23:06
    Ja dziś pociągnęłam cały skalpel i lepszy jest, spokojniejszy od killera, zostanę na razie przy nim.

    --
    Każdy ma takiego trolla na jakiego sobie zasłużył - moje
  • ag_at5 08.06.16, 18:42
    no daje efekty spektakularne, powiedziałabym.
    Tylko podejście jest ważne. Nie ma, że spróbuję, że dzisiaj mi się nie chce, że za ciężko, że nie dam rady. Robić codziennie i już.
    Ja niestety nie mam motywacji tak silnej, póki co.
  • inguszetia_2006 08.06.16, 20:26
    Witam
    Codziennie? Po 40-tce? Nie, nie, nie!!!! Ja jestem byłym sportowcem, to się znam i "mówię, jak jest". Kolanko mam tytanowebig_grin Po tym poznasz sportowca, że ma tytan gdzieś, w kolanku lub tu i tam;-P Nie idźcie tą drogą. Spacery z kijami, basen, rower, lekkie ćwiczonka - tak. Chodakowska - nie. Oprócz zbijania wagi jest jeszcze zdrowie.
    Pzdr.
    Ing
  • niki.ix 08.06.16, 20:58
    Inga, Mel jest po 40 i zobacz od jakiej figury "startowała" wink



    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • inguszetia_2006 08.06.16, 21:18
    Witam
    Nikix, Mel jest rozćwiczona od trzydziestkiwink Poza tym ma dietetyka, na 100% i zapewne lekarza prowadzącego, który bada jej ciśnienie, tętno i takie tam, co dzień, lub co kilka dni. To zupełnie coś innego niż zrywy czterdziestek przed sezonem letnim.
    Ja nikogo nie zniechęcam do ruchu, tylko ruch ma być zdrowy. Uwielbiam się ruszać, więc jeżdżę rowerem i pływam i koszę trawę czasami;-P
    Pzdr.
    Ing
  • babowa 08.06.16, 21:49
    To zupełnie coś innego niż zrywy czterdziestek przed sezonem letnim.

    inga, nie pomagasz:0

    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • niki.ix 08.06.16, 22:20
    Inga, tak między nami wink
    Myślisz, że długo wytrzymają. Tak mniej więcej po 3 - 4 dniach jak się zakwasy odezwą, to sobie odpuszczą. Niech sobie przynajmniej te 3 czy 4 dni dziewczyny poćwiczą wink
    Krzywdy sobie wielkiej nie zrobią.

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • babowa 08.06.16, 22:28
    ojesuuuu, ale jestescie !

    tak nisko oceniacie nasze sampozapacie
    ja zakwasy juz mam:d
    ale to jest fajne, dobre zmeczenie
    ja nie schudne bo ja zre i pepsi litrami pochlaniam
    ale chociaz miesnie zrusze:d

    no niee
    ale tej wiary w nas - nie zapomne

    big_grin

    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • algaria 08.06.16, 23:13
    No właśnie zamiast wspierać tulić, kołysać, to wy kopa.. a na złość wam wytrzymam tongue_out Zakwasy to miałam po rytach.. zresztą ja tak co roku o tej porze się zrywam więc w jakiś sposób rozruszana jestem, to nie jest tak że ja 44 lata na kanapie, a teraz jak się upasłam to mi się chce być wiotka, zgrabna i powabna, nie, ja się ruszam, ale nie tak intensywnie..
    Normalnie mnie zawiodłyście tongue_out

    --
    Nie jestem leniwa, ja po prostu gospodaruje swoim czasem umiarkowanie - nie moje wink
  • niki.ix 08.06.16, 23:56
    Z mojej strony to jest tylko motywacja tongue_out

    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • algaria 09.06.16, 11:51
    To tak jak ja babową - powiedziałam jej że nigdy się z kanapy nie ruszy, że jest leń i będzie tylko jęczeć że się trzęsie, ale nic z tym nie zrobi.. a ona? Ona wstała i się wygina wink

    --
    I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"
  • ag_at5 09.06.16, 17:43
    Przez wieki całe piramida żywieniowa też była nie do ruszenia.
    Nie będę wnikała w biomechanikę, ale Jej ćwiczenia dają efekty, kobiety nie są po nich kalekami.

    Po czterdziestce... zważywszy na to, że pracować mamy do siedemdziesiątki, to jesteśmy młode kozy.
    Chyba jednak znalazłam motywację, żeby zacząć ćwiczyć smile W końcu jestem dopiero po 50 smile
  • niki.ix 09.06.16, 21:31
    Dziewczyn, Pani na tym zdjęciu ma lat 80.
    Można ? Można.

    i.wp.pl/a/f/jpeg/34655/ernestine_shepherd_facebook8.jpeg

    PS. Przy Chodakowskiej trzeba tylko uważać na stawy - czyli dieta bogata w kwas hialuronowy albo tabletki z kwasem.



    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • ag_at5 10.06.16, 16:15
    i kolagen smile
  • leda-is-one 15.06.16, 19:41
    Jaki kolagen polecasz Aga? Kilka lat temu mialam serie kolagenu w ampulkach, zapomnialam jednak nazwy i producenta. Chetnie byn kupila, zwłaszcza ze jade do domu i nasze ceny sa przystepniejszesmile

    --
    smile

    "Myślę, więc jestem"/Kartezjusz/
  • rozmaryn_1 15.06.16, 22:12
    Jesteś pewna, że ona ma 80 lat???

    --
    "Nie bój się, że twoje życie się skończy- bój się, że nigdy się nie zacznie." Grace Hansen
  • niki.ix 16.06.16, 10:45
    Tak, bo trochę o nie poczytałam wink

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • leda-is-one 09.06.16, 06:01
    Ja tez , to ja też się pochwale co robię, ja mocno przechodzona 40tka 2 dekady temu tongue_out
    Jeżdżę na rowerze codziennie, dla przyjemności jeżdżę, min 5km a bywa ze i ponad 15 km.
    Zdarza mi się chodzić z kijami, ale tu jestem na równinie jako dziwo postrzegana taka maszerująca. Robie codziennie pokłon słońcu kilkadziesiąt razy. Ryty mi niektóre tytan w plecach blokuje, nie byłam nigdy sportowcem, jeno zaliczyłam lot z drabiną która mnie nie chciała. No i od lat omijam skomplikowane przepisy, desery ponad wszystko omijam,, jem dużo warzyw i sałaty, nie pije słodkich napoi, makarony jadam sporadycznie, pieczywa tez niewiele.
    Przed kilkoma laty schudłam na Dukanie ponad 20kg , potem zmieniłam jakoś samoistnie, bez problemów nawyki żywieniowe. Trzymam się plus minus w jednej wadze od kilku lat, ale.. jadę do domu w tym miesiącu i znowu będzie kilkukilogramowy problem przywieziony, po przyjęciach i goscinnosci rodziny.
    Nie jest lekko,,eh,,, trzymam za was kciuki, ale same ćwiczenia bez zmiany nawyków żywieniowych nic nie zdziałają.
    Ja wójt wam to mówię tongue_out
    Pozdrawiam jeszcze z nad Adriatyku smile


    "Myślę, więc jestem"/Kartezjusz/
  • algaria 09.06.16, 11:54
    Ty to laszcze jesteś mimo wieku, nie jedna młoda by Ci figury pozazdrościła... przychodzi czas by utrzymać to co się kiedyś wypracowało i robisz to świetni.. a to co z domu przywieziesz szybko zrzucisz nad Adriatykiem..
    Pozdrawiam znad Smugu i Zimnej Wody (nie mylić z wódą) tongue_out

    --
    Nie jestem leniwa, ja po prostu gospodaruje swoim czasem umiarkowanie - nie moje wink
  • ag_at5 09.06.16, 18:17
    Ja też się mniej więcej trzymam. Schudłam dzięki Tobie, Ledo. Jakoś uwierzyłam, że mogę smile
    Zima jest gorsza, ale wiem jak wrócić do normy.
    Wnerwia mnie tylko, że tu i ówdzie mi wisismile Spróbuję poćwiczyć, ale w moim wieku nie liczę na wiele.
  • algaria 09.06.16, 21:18
    Leda zna sposób na wisząca skórę - coś z olejkiem rycynowym. Może tu rano zajrzy to napisze. smile

    --
    Każdy ma takiego trolla na jakiego sobie zasłużył - moje
  • leda-is-one 10.06.16, 06:37

    Laszcze...hahaha..oj Algaria, ale mi przykadziłaś, miłe to słowa, dziękismile
    Wóda musi być zimna a woda nie zawsze, kaczory tam są? tongue_out

    Aga smile ciesze się że pomogłam, bardzo się ciesze, pamiętam dokładnie Twoje zmagania i widzisz, dałaś radę. Ja tez miewam huśtawki, każdy je ma, ale jak mówisz wiem też jak zgubić nadwyżki.
    Zmagam się dodatkowo z objawami upływu czasu ale pewnie lepiej to zaakceptować, w końcu w środku zawsze jestem piękna.

    Olejek rycynowy o którym mówi Algaria jest świetnym panaceum na skóre i to co pod skórą w brzuchu też. Podgrzany, wmasowywany, wnika w skórę szybciej i podobno w głąb , ma działanie wręcz cudowne. Ujędrnia ciało i przy okazji załatwia rożne wewnętrzne niedomogi w naszym brzuszku, poprawia perystaltykę jelit etc. Olejek ten był, jest ceniony w medycynie ludowej od starożytności. Zwisów mi wszystkich nie zalatwil ale 2/3 zdecydowanie tak. Schudłam 28 kg , juz po 50tce schudłam i na powłokach brzusznych widać to tylko jak jestem bez bielizny, bo przydałoby się jednak żelazko. Masaże robiłam sobie sama, wcześniej trochę z koleżanką wzajemnie, cierpliwie, codziennie prawie, ale chyba ok 20tu tylko..Trzeba samemu, bo profesjonalnie robione są drogie. Czas dowolny, do godziny nawet, okrężnymi ruchami, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie, kształtujemy sobie skórę ładnie i równo. Dobra muzyczka w tle i mamy dodatkowo świetny relaks.
    Polecam wszystkim, bez zwisów też, dla jędrnosci, zdrowotnosći i relaksu.
    Dodam jeszcze ze własnie teraz robie, wspieram odchudzanie naszej rodzaczki, oscylującej wiekiem w okolicy 50tki, jest zdziwiona efektami , m.innymi tym ze jej rozstępy pociązowe znikaja.
    Sle wam serdeczności na dobry dzień smile
    --
    smile

    "Myślę, więc jestem"/Kartezjusz/
  • algaria 10.06.16, 12:17
    leda-is-one napisała:

    >
    > Laszcze...hahaha..oj Algaria, ale mi przykadziłaś, miłe to słowa, dziękismile
    > Wóda musi być zimna a woda nie zawsze, kaczory tam są? tongue_out

    Przecież wiadomo, że nie ma nic gorszego niż ciepła wódka na stole i zimny facet w łóżku wink

    Kaczory są z żonami i potomstwem wink


    --
    Każdy talizman działa, jak jego właściciel w to wierzy. Jak nie wierzy, to talizman nie działa - by nikix4
  • meda08 10.06.16, 20:34
    Olejek argoowy jest jeszcze cudowny na twarz smile Swietnie działa
  • ag_at5 10.06.16, 16:14
    Dziękuję Algario, dziękuję Ledo.
    Spróbuję smile
  • niki.ix 14.06.16, 23:35
    ćwiczycie ? Jakie efekty ?

    Pozazdrościłam Wam i dziś zaczęłam "ekstra figurę" .

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • nagietek123 15.06.16, 08:03
    Dziewczyny! Ogród, mój ogród, a w nim: koszenie trawy, plewienie, hakanie - dieta cud wink Zapraszam wink
  • leda-is-one 15.06.16, 19:35
    a co to Nagietku to hakanie? ja ze wsi...

    --
    smile

    "Myślę, więc jestem"/Kartezjusz/
  • nagietek123 15.06.16, 22:02
    Hakanie, czyli operowanie haczką - inaczej motyką wink
  • rozmaryn_1 15.06.16, 22:05
    Takie wczasy też mogę zaoferować wink Tylko trzeba miec niewrazliwy kregosłup do tego schylania się... tongue_out Poza tym nie zauważylam efektów odchudzających, jedynie uspokaja psychicznie smile

    --
    "Nie bój się, że twoje życie się skończy- bój się, że nigdy się nie zacznie." Grace Hansen
  • babowa 15.06.16, 19:55

    ;d
    ja tam grzecznie dygam
    i mam satysfakcje
    bo tak jak nie moglam utrzymac pozycji, rownowagi i robilam wszystko na pol gwizdka tak teraz piekne stoje, oddycham, i na boki nie lece
    nie schudlam, bo jak?
    ja normalnie jem, pepsi sie racze ale czuje sie zwarta, czuje w koncu miesnie brzucha, ud, zarysował mi sie miesien na przedramieniubig_grin
    nie do wiarybig_grin
    sie babowa zorganizowała:p
    grartuluj
    gratuluje sobie samej
    nie wróze sobie sukcesu bo ja krotkometrazowa jestem i zaraz mi przejdzie ale mam radoche ze sie przymuszam, robie coraz lepiej i pot mi oczy zalewa


    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
  • niki.ix 15.06.16, 20:48
    Gratuluję i trzymam kciuki, żebyś wytrwała w boju wink





    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • rozmaryn_1 15.06.16, 22:08
    Gratuluje Babowa i obyś zaskoczyła samą siebie swoją konsekwencją smile A długo trzeba tak ćwiczyć dziennie? Jak niedługo, to i ja bym spróbowała smile

    --
    "Nie bój się, że twoje życie się skończy- bój się, że nigdy się nie zacznie." Grace Hansen
  • babowa 16.06.16, 00:13
    roz, to dyganie czyli popularny skalpel zamuje okolo 40 min. to malo , patrzac na caly dzien ale sa momenty ze mi pot oczy zaleje
    lubie sie meczyc o dziwo big_grin
    sprobuj, to fajne jest
    i nigdzie wychodzic nie trzebabig_grin

    --
    "Nie ma nic stałego. Jak szukasz stałości i gwarancji to przegrasz. To nie jest po ludzku. Po ludzku to jest orka na ugorze i sinusoida. Musisz się uelastycznić psychicznie i porzucić mrzonki o totalnym bezpieczeństwie, bo takie nie istnieje. Ale na pociesznie ci powiem, że każdy tak ma. To jest "dar" z rozdzielnika;-D" by inguszetia_2006
  • niki.ix 17.06.16, 15:38
    Ja mam za sobą trzeci dzień. I jestem w szoku. Sporo ćwiczę i nigdy nie narzekałam na kondycję.
    Ale dzisiaj o mało sobie zębów nie wybiłam przy tych podskokach. Od jutra chyba muszę ćwiczyć w kasku. Killer i skalpel były w miarę spoko. Po ekstra figurze nie mogę chodzić ani siedzieć na doopie. Masakra jakaś.

    --
    Frien­ds are an­gels who lift us to our feet when our win­gs ha­ve troub­le re­mem­be­ring how to fly
  • babowa 17.06.16, 16:43
    big_grin


    --
    http://i43.tinypic.com/14devqc.gif

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka