Dodaj do ulubionych

Probem z odchudzaniem po tygodniu

07.11.18, 09:06
Jestem pod kontrolą psychodietetyczki, gdzie nie przeczytam to 70 procent to dieta, a później ćwiczenia 30 procent, nie jem słodyczy, nie pije piwa, jadłem zdrowo w zeszłym tygodniu i waga 29.10 wyniosła 115,2kg, później schudłem po kilku dniach do 114kg i obwody ładnie schodziły, ale zważyłem się w poniedziałek 5.11 i waga 115,1kg :( bardzo mnie to martwi, mam dietę i trening, ale póki co trenować nie mogę, bo mam wczoraj mi zdjęli szwy z kolana, nie wiem co jest powodem i przyczyną, bo nie pierwszy raz mam taki problem, jadłem zdrowo, może nie tak jak zaleciła psychodietetyczka, ale to przez finanse, np. jajka, płatki owsiane, twaróg/ser biały, warzywa, owoce, komosę ryżową, kaszę, mięso, bułki ciemne.
Edytor zaawansowany
  • fajnymaciek89 12.11.18, 14:38
    Minęło już 17 dni prawie i nadal bez efektów, z przyczyn wiadomych nie mogę uprawiać sportu :(.
  • ankieta.mgr1 08.12.18, 22:05
    ​Witam,
    piszę pracę mgr nt. determinantów wyboru żywności przez konsumentów. Bardzo proszę o pomoc w zebraniu wyników i wypełnieniu ankiety.
    Z góry serdecznie dziękuję,
    docs.google.com/forms/d/1yac_gm_t0iq55aCKhqxTJIbp5DkuOemRR5NoG8Nv-Xs/edit
  • kuba0225 08.12.18, 22:51
    Hej, na stronie schudnijonline.pl/sposoby-na-schudniecie/jak-schudnac-w-30-dni/ jest lista rzeczy, które wpływają na odchudzanie. Sprawdź czy czasem nie robisz czegoś, a jest na liście :)
    Pozdrawiam
  • pajaczek1x 01.02.19, 08:58
    Różnica 1 kg jest przecież normalna :) Wahania wody w organizmie czy zawartość jelit na to wpywają. Przecież na początku leci sama woda, nie ma szans żeby w tydzień schunąć kilogram samego tłuszczu.
  • agapzn 29.04.19, 08:53
    + jak się nie pilnuje kcal to można wpaść w pułapkę że je się zdrowo, a w praktyce kalorii może wychodzić za dużo i dlatego nie ma efektów
  • sztossztos 19.02.19, 15:34
    Sprzedam ebook "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" pisz na email: detruo@wp.pl cena 30zł
  • fitadella 30.04.19, 22:35
    nie warto ważyć się tak często - waga nie jest najlepszą zmienną, obserwuj swój ogranizm i samopoczucie

    --
    Chcesz więcej ciekawostek na temat diety i zdrowego stylu życia? Pisze o nich na moim blogu: www.fitadella.pl/2019/03/21/jak-sie-zdrowo-odzywiac/
  • bialaawilczyca 15.05.19, 15:03
    Waga się może wahać z dnia na dzień nawet więcej niż o ten jeden kilogram. Kwestia jedzenia, zatrzymania wody, wypróżniania itp.
  • kamerados 06.07.19, 15:03
    Spróbuj trochę ograniczyć tłuszcze i cukry czyli kaszę, twaróg na korzyść białek pełnowartościowych i błonnika, jajka mogą być, uzupełniają doskonale i szybko braki bioelementów.Płatki nie tylko uzupełnią tymczasowo kaszę, ale spowodują spadek niepotrzebnego apetytu i uregulują trawienie, WAeź zamiast twarożku lepiej bifidobacter w śmietance chudej, Ogranicz pieczenie, wszystko lepiej gotować na parze w takiemomenty. Być możeorganizm wpadł w fazę Plateau bo ograniczasz spalanie, a być może kortyzol "działa" w organizmie, to niby normalne, ale właśnie wtedy trzeba nieco ograniczyć dietę, jeśli już musisz, na korzyść mięsa, warzyw i owoców. Regeneracja też jest ważna, ale też spadek wagi.

    --
    Nie wiadomo, czy mnie ktośtam nie oczerni
    Nie wiadomo, czy w lód nie zakuje zima zła...
    Za powiekami mija Czerwony Październik,
    Pod powiekami unoszę sen i mówię - cicho sza! (Revolutions)
  • monis665 08.07.19, 20:49
    Dużo informacji można znaleźć w sieci. Zacznij szukać na innych forach.

    --
    Wszystkie chwile świata padają trupem, bo właśnie się ocknęły i zrozumiały, że nigdy nie będą takie ważne jak ta.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.