Dodaj do ulubionych

JOGA DLA BIEGACZY - WARSZTAT JEDNODNIOWY

26.07.17, 17:08
JOGA DLA BIEGACZY
Praktyka asan przed i po treningu - zapraszamy na warsztat!
17.09.217 (niedziela)

Jednym z efektów biegania są przykurcze, które z czasem ograniczają zakres ruchu jeśli nie będziemy się prawidłowo i regularnie rozciągać. Dla biegacza bezcenna jest także poprawna sprawność mięśni korpusu, głównie mięśni głębokich miednicy, które muszą być aktywne podczas biegu, stabilizując kręgosłup. Podczas treningu tkanki ciała ulegają mikrouszkodzeniom co powoduje, iż niezbędna jest dobra regeneracja. Wszystkie te elementy przepracujemy w trakcie warsztatu metodą BKS Iyengara.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, zarówno tych, którzy ćwiczą już jogę jak i tych, którzy nie mieli dotąd z nią kontaktu.

PROWADZĄCY - Katarzyna Płatek
Pedagog resocjalizacji, instruktor rekreacji ruchowej (AWF Wrocław). Prowadzi zajęcia w Fabryce Energii Centrum Jogi Wrocław oraz w zakładzie karnym, w którym jest wychowawcą. O jodze mówi, że „Joga to nie tylko fizyczność, trening ciała, to sposób na życie, to filozofia życia”

DATA: 17.09.2017 (niedziela)

PLAN DNIA
09:00 – 10:00 – wykład "Anatomia biegu"
10.00 – 12.00 – rozgrzewka z jogą przed bieganiem, rozciąganie z jogą po bieganiu
12:00 – 13:30 – przerwa na posiłek
13:30 – 15:00 – relaks i regeneracja po treningu biegowym

MIEJSCE
Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław
Ul. św. Antoniego 2/4, brama A, II piętro
Pasaż Pokoyhof

KOSZT

Jeśli zadatek 50 zł zostanie wpłacony do 18.08.2017
80 zł – udział w warsztacie bez posiłku
100 zł – udział w warsztacie z posiłkiem

Jeśli zadatek 50 zł zostanie wpłacony po 18.08.2017
100 zł – udział w warsztacie bez posiłku
120 zł – udział w warsztacie z posiłkiem

ZAPISY I INFORMACJE
Zadzwoń 505 845 545 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.
--
Fabryka Energii
Św. Antoniego 2/4, Wrocław
Tel: 505-845-545
www.fabrykaenergii.pl



--
Fabryka Energii
Św. Antoniego 2/4, Wrocław
Tel: 505-845-545
(71)343 17 13
Edytor zaawansowany

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.