L-teanina a stan alfa umysłu

dla osób które jeszcze nie wiedzą, a zależy im na szybkim
osiągnięciu stanu alfa bez zbędnym ceregieli ( typu medytacja )
polecam L-teaninę ( znajdującą się mi.n. w zielonej herbacie ). co
ciekawe nie jest to stan przytepienia, ale odwrotnie, utrzymuje
czujność umysłu.

w internecie mozna przyczytać, że:

L-teanina jest aminokwasem, który występuje niemal
wyłącznie w zielonej herbacie i obecnie zyskuje na popularności,
jako alternatywa dla środków uspokajających i relaksujących.
L-teanina z łatwością pokonuje barierę krew-mózg i zdaje się
zwiększać poziom neuroprzekaźnika hamującego kwasu
gamma-aminomasłowego (GABA), wpływając także na poziom serotoniny i
dopaminy. L-teanina pobudza emitowanie fal mózgowych alfa, prowadząc
do stanu głębokiego relaksu i jednocześnie czujności umysłowej .
Sprzyja w ten sposób zrelaksowaniu i czujności umysłu bez stosowania
środków uspokajających. "

ze swoich doświadczeń moge napisać, że stan ten utrzymuje się długo,
a nie chwilowo, jak w przypadku np. stanu relaksacji osiągniętego za
pomocą muzyki. stąd pracując np. cały dzień nad nowymi modelami
ekonometrycznymi łatwo przychodza mi nowe, całkiem niezłe koncepcje.
bo jak wiadomo, stan alfa sprzyja inspiracjom i twórczości.

wiadomo też że w tym stanie łatwo wchodzi wiedza do głowy, stąd
często jest wykorzystywana przez uczni i studentów.
gdyż:

"Wyniki badań sugerują, że stan alfa jest stanem umysłu, w którym
człowiek ma dostęp do obydwu półkul mózgowych, w związku z czym
myślenie odbywa się za pomocą zarówno prawej, jak i lewej półkuli.
Tworzy to specyficznie zrównoważony sposób myślenia, który w znaczny
sposób zwiększa nasze możliwości rozumienia, zdolności twórcze i
możliwości rozwiązywania problemów."

z kolei w rozwoju duchowym oprócz relaksacji, sprzyja utrwalaniu
pozytywnych afirmacji, gdyż jak udowodniono, w tym stanie łatwo sie
programuje umysł.


Niestety preparat zawierający czysty aminokwas L-teaninę ( bez
dodatków innych substancji )jest trochę drogi. można za to kupić
sobie preparat Olimp Stress, ale zawiera już więcej substancji, ale
też relaksujących ( chyba kosztuje 11 zł ). Innym rozwiązaniem jest
poprostu picie zielonej herbaty, z tym że, jest jeden szkopuł.
poisiada, fakt że niewielkie, ilości kofeiny, stąd klasyczny stan
alfa będzie trudniejszy do osiągnięcia, ale mimo wszystko taka
herbata też sprzyja wprowadzenia się w stan relaksacji.