agnitunn napisał:
> Podstawą mocnego kręgosłupa są mięśnie brzucha, plecow i te malutkie dodatkowe.
> Nie wszystko wyćwiczysz w domu. Co więcej, zbyt mocne mięsnie jednego typu są
> równie obciążające kręgosłup jak ich niećwiczenie.
> (powyższa odpowiedź została skonsultowana z moim (profesjonalnym)
> trenerem osobistym)
Nie zgodzę się nawet z najbardziej osobistym trenerem
Problem z kręgosłupem człowieka jest inny!
Jest on identyczny jak u czworonożnych ssaków. Zbudowany jak most wiszący (linowy), dobrze działa na czworakach. Postawiony u człowieka do pionu jak wieżowiec ledwo się trzyma. Najsłabszym elementem są w nim krążki międzykręgowe. Mięśnie na nic się nie zdadzą, bo nie są w stanie takiej konstrukcji stabilizować.
> W dzisiejszych czasach szacuje się, że co drugi Polak/Polka mają słabe mięśnie
> wpływające na kręgosłup (tak mówią statystyki)
Skąd takie dane? źródło proszę i jakie są normy "normalności" mięśni? U dzieci do lat 3 i staruszków powyżej 80tki też?
> Pozdrawiam
Słowo pozdrawiam powstało w średniowieczu, jako zaklęcie mające odczyniać złe uroki. Tak jak ćwiczenia "malutkich" mięśni kręgosłupa ma coś pomagać.
Zapewne chodzi o te mięśnie.
www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-plecy-cz-2-3547.html
