Dodaj do ulubionych

jak zrzucić do lipca 5kg?

IP: *.chello.pl 03.06.09, 22:28
w lipcu wyjeżdżam na wakacje do Grecji i w związku z tym chciałabym ładnie
wyglądać w moim bikini, ale niestety mam 5 nadprogramowych kilogramów -
zwłaszcza widać to na udach i brzuchu. znacie jakiś sposób szybkiego
schudnięcia do lipca?
Edytor zaawansowany
  • Gość: Mania IP: 94.254.236.* 04.06.09, 10:32
    Mam jedno cwiczenie na uda: klekasz, pochylasz sie do przodu, opierasz stabilnie
    rece o podloge. Podnosisz i opuszczasz jedna noge 30razy (prostujesz ja),
    nastepnie druga. Cwiczenie powtarzasz 2 razy, robiac 90 podniesien na kazda noe.
    Na poczatku nic nie poczujesz- poczujesz nastepnego dnia- posladki i uda. Trzeba
    to cwiczenie robic codziennie, przynosi spektakularne efekty. Oprocz tego
    wzmocnij przemiane materii- polecam colostrum bovinum- LuxVitale. Zazywam
    codziennie, cwicze i wzmacniam organizm. Zycze powodzenia big_grin
  • Gość: momo IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.06.09, 10:41
    Miałam podobny problem! - najpierw powinnaś ograniczyć jedzenie węglowodanów i
    słodyczy. Rób też jakieś ćwiczenia lub po prostu skacz na skakance (skakanka
    jest najlepsza bo pracują wszystkie mięśnie) codziennie lub co drugi dzień ok.
    20 minut. Dodatkowo kup sobie BIO C.L.A + jakiś krem antycellulitowy czy
    wyszczuplający Garniera ok. 30 zł. Pij też zieloną herbatę. Życzę powodzenia.
  • Gość: ;) IP: *.p3.InterArena.pl 08.06.09, 17:51
    a macie jakiś pomysł na boczki ? ;D
  • Gość: nika IP: *.stacje.agora.pl 08.06.09, 18:47
    na boczki to tylko ćwiczenia big_grin
    skręty tułowia i wymachy nogami (trzeba się położyć na boku i ruszać nogą trochę
    do góry i w tył), mnie to trochę pomogło, a pewnie są jeszcze inne ćwiczenia
  • Gość: gosc IP: 94.254.155.* 01.07.09, 09:10
    Wazna jest tez suplementacja. Colostrum bovinum zapewnia lepsza perystatyke
    jelit, przez co wielu osobom pomoglo przy zrzucaniu wagi.
  • Gość: gość IP: 89.72.171.* 01.11.09, 14:52
    Oczywiście, zapewnia lepszą persystaltykę, bo wywołuje zwyczajne rozwolnienie. Lepiej
    powiedźcie dlaczego nagle zaczęliście wyprzedawać swój produkt po 50% ceny. Tylko
    nie oszukujcie, że to promocja.
  • Gość: hajaba IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.06.09, 22:45
    na szybkie schudnięcie to polecam wprowadzenie od zaraz dietki, do tego ćwiczeń
    i ewentualnie wspomaganie się jakimś suplementem diety. co do tego ostatniego,
    to moge ci polecić preparat slim 15 - tabletki i saszetki do rozpuszczania w
    wodze - w 2 tygodnie można schudnąć około 3 kg. mojej siostrze się udało z tym
    preparatem w 2 tyg. zrzucić 4 kg, ale ona włąśnie równocześnie stosowała tez
    dietkę i chodziła na basen.
  • tordis 12.06.09, 15:51
    Jesli nie przejadasz sie i jesz w miare zdrowo, zmiana diety nie bedzie
    konieczna. Wystarczy ci rower albo basen 3-4 razy w tygodniu, plus troche
    cwiczen. Na brzuszek proponuje A6W. Caly program ma 42 dni, ale efekty widac juz
    znacznie wczesniej.
  • Gość: animka IP: 94.254.175.* 12.11.09, 16:52
    Wiem, że temat trochę nie na czasie, ale ja też obiecałam sobie zrzucić pięc
    kilogramów, tylko, że do Sylwestra wink Zaczęłam trochę biegać, chociaż pogoda nie
    zachęca, kupiłam L-karnitynę Direct, muszę powiedzieć, że zaczyna już być widać
    pierwsze efekty smile

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka