Dodaj do ulubionych

indeks glikemiczny w diecie na Candide

04.03.06, 21:45
Witam!
Planuje rozpaczac diete na Candide, tylko za bardzo nie wiem jak sie za to
zabrac. Przeczytalam w wielu postach ze wazne jest tu przestrzeganie indeksu
glikemicznego. Wydrukowalam go sobie i pozaznaczalam produkty o niskim IG,
tylko niektore z nich raczej nie nadaja sie do jedzenia podczas diety na
Candide, np czekolada. Dlatego chcialabym doswiadczeni Candidowcy pomogli mi
wykreslic z listy te rzeczy, ktory jesc sie nie powinno i moze dodali takie,
ktore jesc mozna, ale ich tu brakuje. Bardzo prosze o pomoc. Oto produkty o
niskim i srednim IG:

- ananas 59
- banan 59
- baton Twix 44
- biszkopt 46
- brzoskwinie 29
- brzoskwinie z puszki w syropie 52
- budyn 43
- buraki 65
- cebula 15
- chleb pelnoziarnisty zytni 58
- chleb pumpernikiel 40
- chleb zytni na zakwasie 55
- chrupki kukurydziane 63
- ciasto francuskie 59
- coca cola 63
- cukier rafinowany 68
- czekolada biala 44
- czekolada gorzka 22
- czekolada mleczna 49
- czeresnie 22
- czosnek 15
- fanta 68
- fasola biala 40
- fasola biala ugotowana 33
- fasola czarna 30
- fasola płaskostrąkowa 46
- figi suszone 35
- fruktoza 20
- grejpfrut 25
- groch gotowany 22
- groszek zielony 45
- groszek zielony z puszki 61
- gruszki 42
- herbatniki 57
- jablka 38
- jablka suszone 29
- jogurt owocowy 36
- jogurt 0% tluszczu 27
- jogurt czysty bez cukru 15
- jogurt naturalny 36
- kasza gryczana ugotowana 54
- kasza manna 58
- kielki fasoli Mung 25
- kiwi 52
- knedle ziemniaczane 52
- kukurydza slodka 53
- kukurydza z puszki 55
- kus kus gotowany 65
- laktoza 46
- lody z pelnego mleka 61
- makaron 65
- mango 55
- marchewka swieza 30
- melon 65
- mleko odtluszczone 32
- mleko pelne 3% 27
- mleko slodzone zageszczone 61
- mleko zsiadle 32
- morele suszone 30
- morele swieze 15
- nutella 33
- orzechy 22
- orzeszki ziemne, solone, prazone 14
- otreby owsiane 55
- pomarancza 44
- pomidory 15 (skoro maja tak niski IG to czemu budza takie kontrowersje na
forum?)
- rodzynki 64
- ryba 38
- ryz Basmati gotowany 60
- ryz brazowy naturalny gotowany 55 (moj zoladek go nie toleruje)
- ryz dlugoziarnisty gotowany 56
- soczewica z puszki 44
- soczewica zielona gotowana 30
- soja 14
- soja z puszki 18
- sok ananasowy 46
- sok grejpfrutowy 48
- sok jablkowy 40
- sok pomaranczowy 52
- sok pomidorowy bez cukru 38
- sok z marchwi swiezy 43
- sliwki 30
- truskawki 40
- winogrona 46
- wisnie 25
- ziarna cale pszenicy 41
- ziarna cale zyta 34
- ziarno jeczmienia 25
- ziarno kukurydzy 69
- ziemniaki mlode 57

i co Wy na to? co nalezy wykreslic? Pozdrowionka! smile
Edytor zaawansowany
  • 06.03.06, 10:32
    Możesz jesc : wszystkie warzywa poza gotowanym burakiem, kukurydzą, marchwią i
    ziemniakami (surową marchew i buraka w min.ilościach), ciemny ryż i zboża
    bezglutenowe, zero owoców, zero niabiału, zero cukru...............
  • 06.03.06, 19:15
    musze jesc jogurty (naturalne, bez cukru) i gotowane jablka. Czy to bardzo zle?
  • 06.03.06, 19:16
    aaaa i jeszcze ser bialy chudy
  • 06.03.06, 23:06
    z jabłkami to ostrożnie, łatwo można dokarmić grzyba. Jogurt i twaróg można ale taki ze wsi.
  • 07.03.06, 01:57
    możesz jabłka i kiwi ,ale w II fazie leczenia ,na początku żadnych owoców ,tylko
    dużo warzyw zielonych surowych,a listę wyrzuć do smieci włącznie z książką
    kucharską i zapomnij na długi czas o schabowym chyba że z brokuła ha ha ha
  • 07.03.06, 15:55
    calgaryjka napisała:

    >zapomnij na długi czas o schabowym chyba że z brokuła ha ha ha <

    Może nie jestem tak doświadczona, jak Ty, pod względem walki z Candidą, ale nie
    rozumiem, czemu schabowy ma być zabroniony.
    Na stronie Doktora Janusa czytaj Dziewczyno iwna19 www.zdrowie.klips.org.
    Osobiście jadam w sposób inspirowany tzw. Żywieniem Optymalnym dra Jana
    Kwaśniewskiego, chociaż nie jadam aż tak tłusto, jak ci "Optymalni" i
    uwzględniam więcej warzyw. Przy tym stosuję ograniczenia, o których pisze dr
    Janus i jakoś nie zauważyłam, żeby Doktor zabraniał mięsa, podrobów, ryb czy
    jaj. Tylko w tych zwierzęcych produktach znajduje się komplet aminokwasów, bez
    któych ludzki organizm nie może byc zdrowy. To wszystko jest bardzo
    skomplikowane dla kogoś, kto nie zgłębił wiedzy biochemicznej, a już na pewno
    kwestia IG nie wyczerpuje tematu.
  • 08.03.06, 07:45
    Dzieki za odpowiedz smile ja juz wariuje! musze stosowac diete po
    rzekomobloniastym zapaleniu jelita, ktora kompletnie wyklucza sie z dieta na
    Candida. Mam juz taki kociol w glowie, ze najchetniej amputowalabym sobie
    zoladek sad no i nie moge jesc nic surowego sad
  • 08.03.06, 07:49
    no wlasnie co do tego jogurtu i twarogu ze wsi nie bylabym taka pewna. Przez
    pewien czas sama robilam twarog (prawie jak ze wsitongue_out) i Pani gastrolog
    powiedziala, ze moge tym sobie jeszcze bardziej zaszkodzic bo to mleko z
    ktorego go robie nie jest przetworzone i nie jest delikatne dla przewodu
    pokarmowego. Kazala kupowac jogurty i twarogi w sklepie, z tym ze takie ktore
    sprzedawane sa z krotka data waznosci, zeby mialy jak najmniej chemii. Nie wiem
    czy ta szkodliwosc nierzetworzonego mleka odnosi sie do mojego przebytego
    poantybiotykowego zapalenia jelit, czy do Candidy, w kazdym razie mi go nie
    wolno sad
  • 01.06.16, 14:53
    Dla zainteresowanych duży spis produktów z wartościami indeksu glikemicznego warto zajrzeć i znać wartości produktów które spożywamy
    IG Tabela Produktów

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.