Nadciśnienie tętnicze a Bieganie?!!!...

Nadcisnienie

założyciel: ela2225

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • Witajcie!
    Chcialbym podzielic sie z Wami moimi przemysleniami, ciekaw jestem co myslicie
    o tym: nadciśnienie - bieganie
    Otóz, mam 26 lat i od 8 lat juz niestety moje cisnienie jest regulowana
    /utrzymywane na odpowiednio niskim poziomie/ za pomoca lekow. Tak wiec jem
    piguly /aktualnie dilzem 120mg 2 razy dziennie/ aby zyc normalnie.
    Pragne dodac, ze z punktu widzenia medycyny jestem zdrowy: ekg, echo oraz
    proba wysilkowa w normie, nie mam zadnych wad swojej pompy ani choroby
    wiencowej...
    jednakze jestem caly czas na lekach, prewencyjnie aby wysokie cisnienie nie
    zrujnowalo mi organizmu za lat kilkanascie, sami wiecie o co chodzi.
    Tak wiec naleza do ludzi wysokoreaktywnych, taka moja uroda /nie mam
    problemow z nerkami, poziomem cukry itp./ i zastanawiam sie czy moge sobie
    jakos pomoc....
    wymyslilem ze bede biegal aby do momentu kiedy jestem w miare zdrowy i mlody
    wycwiczyc to serce, podniesc jego wydolnosc...
    wiem ze sport to zdrowie, ruch itp. wiec czy dobrze mysle???
    nie chce jesc cale zycie lekow i czekac na zawal czy wylew dlatego kiedy mam
    jeszcze zdrowia troche i sil....bede biegal!
    co myslicie???
    pozdrawiam
    • 22.08.06, 11:21 Odpowiedz
      Bieganie jest dość silnym wysiłkiem. Może rower? Szybkie spacery, basen?
      --
      www.gosiaczek1985.bobasy.pl
    • 23.08.06, 09:39 Odpowiedz
      Biegi dlaczego nie,ja sama troche biegam,nie są to jakieś dalekie trasy w
      granicach rozsądku i sił i nie ma w tym nic złego.Przecież uprawianie sportu
      jest zalecane przez lekarzy,każdy mierzy według własnych sił,nic ponad.O
      kondycję trzeba dbać a ruch wskazany.
      • 23.08.06, 10:25 Odpowiedz
        ja np bardzo dużo maszeruje, ku zdziwieniu innych (zupełnie tych ludzi nie
        rozumiem)
        do pracy 3,5 km na pieszo i z pracy
        a jeżeli pojadę autobusem to skaczę w domu na skakance, 300, 400 skoków z
        małymi przerwami na wyrównanie oddechu
        wiadomo ze sport powoduje że akcja serca jest szybsza, ale tu chodzi o to że
        potem ono bije prawidłowo i miarowo dzieki ćwiczeniom, staje się bardziej
        wydolne
        sportowcom w spoczynku serce bije 40 razy na minutę
        • 23.08.06, 11:17 Odpowiedz
          > sportowcom w spoczynku serce bije 40 razy na minutę

          To znaczy że im niższy puls tym lepiej?
          Ja myślałam że norma to ok 74.
          --
          www.gosiaczek1985.bobasy.pl
          • 23.08.06, 13:34 Odpowiedz
            tak, u wyczynowych sportowców może tak być
            no ale my nie jestesmy wyczynowcami :)
            norma 60-90 najlepiej 60-80
            im niższa akcja tym dłuższe życie serca
            chociaz puls 40 u normalnej osoby moze juz oznaczac arytmię
    • 07.02.07, 13:54 Odpowiedz
      Witam!
      I biegam od wrzesnia 2006 r.
      Cisnienie spadlo, nie mecze sie tak bardzo jak dawniej oraz jestem w stanie
      przebiec jednorazowo 3 km.
      W lato bede biegal wiecej, pogoda bedzie bardziej odpowiednia.
      Jedno wiem: bieganie to fantastyczna sprawa, nie zrezygnuje z niego na pewno!
      • 12.02.07, 18:07 Odpowiedz
        Witam z własnego doświadczenia wiem ,że ruch jest wskazany w efekcie wysiłku
        cisnienie spada ale! ciśnienie musi być wyrównane lekami, facetom zabronione sa
        ćwiczenia na atlasie, sztagle itp może być szybki spacer wolna jazda na rowerze
        wszystko spokojne i bez wyczynów, jesli chodzi o puls to 40 kwalifikuje sie do
        rozrusznika najlepsze spoczynkowe jest 70-75 ;85-100 i ponad to za dużo w
        spoczynku może sygnalizoqać choroby tarczycy w czasie wysiłki 120-150 to
        normalne. Jezeli lubisz biegac i sprawia ci to radość nie masz duszności
        kołatania serca to biegaj ! możesz zapytać też lekarza i zrobic ewentualnie ekg
        wysiłkowe na bierzni to wyjaśni Ci czy możesz biegać bez szkody dla
        zdrowia.pozdr. :}}}
        • 14.03.07, 21:03 Odpowiedz
          Bieganie jak najbardziej OK, do uczucia przyjemnego zmęczenia. Odradzam próbę
          wysiłkową - tam w założeniu jest zastosowanie tzw. wysiłku submaksymalnego, w
          życiu takie natężenie wysiłków praktycznie nie występuje. Próba wysiłkowa u
          pacjenta z nadciśnieniem często nie jest wykonywana do końca - jest wtedy
          "niediagnostyczna" - z powodu zwyżki ciśnienia powyżej 180/110.
          Nie zalecane sporty to- wszelkie ćwiczenia statyczne i pływanie z głową pod wodą
          oraz nurkowanie 9 powoduje znaczny wzrost ciśnienia).

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.