Dodaj do ulubionych

Pytanie o ćwiczenie z aerobiku

10.03.11, 19:10
Moja teściowa jest osobą otyłą, ale dzielnie walczy i widać efekty:)
Zapisała się do domu kultury na aerobik. Tam wykonują ćwiczenie polegające na siadaniu z pozycji leżącej (nogi wyciągnięte) bez pomocy rąk, bez podpierania się.
Nie jestem pewna, czy takie ćwiczenie jest odpowiednie dla i tak już nadwyrężonego kilogramami kręgosłupa.
A może się mylę i jest wszystko w porządku?
Jeśli jednak takie ćwiczenie jest niewskazane, macie może jakieś... "podstawy podręcznikowe", coś, co mogłabym przedstawić mamie?

Z góry dziękuję.
Edytor zaawansowany

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka