Dodaj do ulubionych

cierpnace stopy

IP: *.range86-134.btcentralplus.com 28.04.11, 14:30
czy ktos z was wie jaka jest przyczyna cierpnacych stop w trakcie cwiczen na np. stepperze czy orbitreku? na rowerku i biezni nic sie nie dzieje, wszystko jest ok.

czy ktos tez tam ma?
Obserwuj wątek
    • mrukmrukmruk Re: cierpnace stopy 04.05.11, 09:01
      Moim zdaniem to wina butów, muszą być źle dopasowane, za bardzo ściskać stopę i słabo ją amortyzować. Najlepiej zaopatrzyć się w jakieś dobre buty do fitnessu, polecam ci np. new balance, robią bardzo dobre buty, ze świetnie amortyzującymi podeszwami. Widziałem dużo tanich modeli na tanisport.pl, moim zdaniem to jedne z najlepszych butów do fitnessu i biegania
        • zamysleniee Re: cierpnace stopy 05.05.11, 16:35
          kup sobie na początek aspargin w aptece bez recepty, zobaczysz czy to była kwestia braku tych składników w organizmie. A badanie i dobre obuwie to druga sprawa ;)
          --
          ...
            • jogger Re: cierpnace stopy 09.05.11, 13:50
              Orbitrek, stepper - to stały nacisk na całą powierzchnię stóp. Rowerek - nacisk na część stopy, bieganie - stopa odrywa się od podłoża. Cierpnięcie jest spowodowane przez stały ucisk na receptory znadujące się na podeszwie stóp. Nawet gdy kręcę na rowerku przez dłuższy czas, odczuwam cierpnięcie, ale wtedy przekręcam stopy w pedałach w różne strony
              • media_hole Re: cierpnace stopy 09.05.11, 15:05
                To rzeczywiście może być wina butów, jeśli masz okazję zmienić obuwie i porównać, to warto przeprowadzić taki eksperyment. Staraj się też zmniejszyć nieco intensywność ćwiczeń, jeśli działasz zbyt forsująco na mięśnie, efektem jest skurcz i cierpnięcie.
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka