Sporo pisze, o zaletach treningów interwałowych w spalaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli ktoś ma mało czasu a lubi intensywne treningi i jest doświadczony (trenuje już jakiś czas) to co jest lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej?
Po HIIT spalalamy jeszcze dłuższy czas po 20 minutowym treningu, więc może HIIT.
Z kolei czytałam, że spalanie następuje po 30 minutach wysiłku,ale czy każdego?
Jak sądzicie?
--
MMS Gallery
Jesteś tym co jesz
Blog Wellness by Magda
