• drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego

ile trzeba spalić kalorii zeby zrzucić 1 kg?? Dodaj do ulubionych

  • IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.09.04, 07:07
    ...lub inaczej - 1 godzina marszu spala ok. 120 kcal, więc ile godzin
    należałoby "chodzić", żeby spalić 1 kg tłuszczyku?
    Edytor zaawansowany
    • Gość: lili IP: *.ls.net.pl 21.09.04, 07:54
      podobno 7000 kalorii to 1 kg masy ciala ale w praktyce to chyba wyglada inaczej
      bo tez chyba zalezy ile tej masy to miesnie a ile tluszcz ale to juz musisz
      pytac expertow najlepiej na sfd
    • Gość: N.C. IP: *.wlb.vectranet.pl / 195.116.150.* 21.09.04, 23:16
      Gdzieś czytałam, ze 1 kg masy ciała to faktycznie 7 tys. kalorii. Ale już żeby
      stracić 1 kg tłuszczu trzeba "zużyć" aż 9 tysięcy kalorii. Niestety ten tłuszcz
      to paskudztwo. Czasami oglądałam programy dot. odchudzania. Pokazywali zwały
      tego tłuszczu, jaki ludzie poodchudzaniu tracili. Paskudztwo naprawdę.

      A jeszcze trochę o spalaniu kalorii, są specjalne przeliczniki, m.in. pobyt w
      saunie na podczerwień to strata ok. 600 kalorii, przy aerobiku też kilkaset
      kalorii. Ale na początku najszybciej straci się wodę zorganizmu, dlatego trzeba
      ją uzupełniać. Podobno przy ćwiczeniach, dopiero po ok. pół godzinie
      ćwiczeńaerobowych dochodzi do spalanie iepotrzebnych zapasów. Podobnie przy
      odchudzaniu, dopiero po ok. 6 dniach odchudzania organizm "sięga" po zalegający
      tłuszczyk, wcześniej traci się wodę oraz zawartość jelit. Tak więc samym
      chodzeniem przez wiele godzin, lcz jednorazowo, trwale raczej nie stracisz
      nadmiaru ciała. Ważny jest czas i systematyczność. Której mi niestety często
      brak :-)))
      Pozdrawiam
      • Gość: lili IP: *.ls.net.pl 22.09.04, 07:41
        Ale z tymi przelicznikami kalorii to tez jest roznie osoba o wiekszej masie
        ciala spali wiecej niz osoba o niskiej masie.Tak samo tez zalezy to od %
        tluszczu.Miesnie przeciez tez potrzebuja wiecej energii.I teraz dla przykladu
        podczas godziny aerobiku osoba o wadze 70 kg spali 490 kcal a osoba o wadze 45
        kg spali tylko 315 kcal!!! wg kalkulatorow
        serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html
  • Powiadamiaj o nowych wpisach

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.