Dodaj do ulubionych

ile trzeba spalić kalorii zeby zrzucić 1 kg??

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.09.04, 07:07
...lub inaczej - 1 godzina marszu spala ok. 120 kcal, więc ile godzin
należałoby "chodzić", żeby spalić 1 kg tłuszczyku?
Edytor zaawansowany
  • Gość: lili IP: *.ls.net.pl 21.09.04, 07:54
    podobno 7000 kalorii to 1 kg masy ciala ale w praktyce to chyba wyglada inaczej
    bo tez chyba zalezy ile tej masy to miesnie a ile tluszcz ale to juz musisz
    pytac expertow najlepiej na sfd
  • Gość: N.C. IP: *.wlb.vectranet.pl / 195.116.150.* 21.09.04, 23:16
    Gdzieś czytałam, ze 1 kg masy ciała to faktycznie 7 tys. kalorii. Ale już żeby
    stracić 1 kg tłuszczu trzeba "zużyć" aż 9 tysięcy kalorii. Niestety ten tłuszcz
    to paskudztwo. Czasami oglądałam programy dot. odchudzania. Pokazywali zwały
    tego tłuszczu, jaki ludzie poodchudzaniu tracili. Paskudztwo naprawdę.

    A jeszcze trochę o spalaniu kalorii, są specjalne przeliczniki, m.in. pobyt w
    saunie na podczerwień to strata ok. 600 kalorii, przy aerobiku też kilkaset
    kalorii. Ale na początku najszybciej straci się wodę zorganizmu, dlatego trzeba
    ją uzupełniać. Podobno przy ćwiczeniach, dopiero po ok. pół godzinie
    ćwiczeńaerobowych dochodzi do spalanie iepotrzebnych zapasów. Podobnie przy
    odchudzaniu, dopiero po ok. 6 dniach odchudzania organizm "sięga" po zalegający
    tłuszczyk, wcześniej traci się wodę oraz zawartość jelit. Tak więc samym
    chodzeniem przez wiele godzin, lcz jednorazowo, trwale raczej nie stracisz
    nadmiaru ciała. Ważny jest czas i systematyczność. Której mi niestety często
    brak :-)))
    Pozdrawiam
  • Gość: lili IP: *.ls.net.pl 22.09.04, 07:41
    Ale z tymi przelicznikami kalorii to tez jest roznie osoba o wiekszej masie
    ciala spali wiecej niz osoba o niskiej masie.Tak samo tez zalezy to od %
    tluszczu.Miesnie przeciez tez potrzebuja wiecej energii.I teraz dla przykladu
    podczas godziny aerobiku osoba o wadze 70 kg spali 490 kcal a osoba o wadze 45
    kg spali tylko 315 kcal!!! wg kalkulatorow
    serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.