29.11.05, 18:35
czy te cwiczenia sa bardzo meczace?
chcialabym sie zapisac gdzies na Ursynowie.znacie jakies fajne miejsce?a moze
ktos zapisze sie ze mna, razem byloby razniej
Edytor zaawansowany
  • Gość: scept89 IP: *.ljcrf.edu 30.11.05, 21:26
    gosif napisała:
    > czy te cwiczenia sa bardzo meczace?

    To sa glownie cwiczenia silowe i rozciagajace. Jako takie mecza w stopniu
    prowadzacym do zakwasow u nie wytrenowanej osoby dnia nastepnego. Z czasem owa
    reakcja mija, ale wtedy tez wzrasta poziom trudnosci wykonywanych cwiczen.

    Joga niby jest takze dla matek karmiacych i babc z osteoporoza ale sprobuj
    utrzymac ta pozycje:
    www.yogajournal.com/poses/469_1.cfm
  • mysza_33 08.12.05, 22:34
    Są różne poziomy Pilatesa. Z racji tego, że jest to gimnastyka w której
    instruktor prowadzący nastawiony powinien być na pracę indywidualną z ćwiczącym
    - małe, kameralne grupy. Spróbuj znaleźć taki klub, w którym zajmą się Tobą od
    początku, a na pewno nie spalisz się na starcie. Tu trzeba pracować, ale nie
    zamęczasz się, zakwasy pojawiają się później, ale świadczą, że dobrze ćwiczyłaś.
    Ja znam tylko klub Active we Wrocławiu, gdzie prowadzony jest Mat Pilates i Ball
    Pilates. Jak chcesz więcej przeczytać, polecam: www.activefitness.pl

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka