Dodaj do ulubionych

6 Weidera... Prosze ;)

14.03.06, 07:51

Jak dlugie przerwy miedzy seriami ?

ps. z gory dzieki za odpowiedz :)

Edytor zaawansowany
  • neti133 14.03.06, 11:36
    Nikt nie wie? :(
  • nchyb 14.03.06, 11:54
    minuta, dwie, trzy...
    Im krótsze tym ponoć lepiej...
    --
    ...
  • gladiusz 14.03.06, 12:38

    Nie ma przerw między seriami. Całą a6w w ostatniej fazie (24 powt w serii)
    musisz zrobic w max 25 min - jak zrobisz przerwy "1,2,3 min" to niestety nie
    dasz rady (każde ćwiczenie - poza 5. - polega na 2-3 sek przytrzymaniu w
    momencie najwiekszego napiecia miesni wiec z takimi przerwami sie nie zmiescisz
    w czasie.)

    Ale nie tylko matematyka to sie nie zagadza - a6w to bombardowanie miesani
    brzucha, to takze cwiczenie jak sama nazwa wskazuje aerobowe a po 30 sek
    przerwie masz w miesniach glikogen odbudowany (no prawie) wiec przerwy tak
    dlugie sa zaprzeczeniem idei a6w.

    Ja sam a6w ciwcze po ok 1 h innych cwiczen to sie juz ze mnie woda litramin
    leje i miedzu seriami robie przerwe tylko na wytarcie recznikiem twarzy ;)

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka