IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.10.06, 20:31
Awrobiczna 6 Weidera jest chyba nie do wykonania......ćwicze codziennie po
800 róznych brzuszków, ale ta 6 to jest jakas katorga:( albo poprostu nie
mogę jej wykonywać ponieważ cierpię na cokilku miesięczne bóle krzyzowe któe
trwają ok 2 tyg, nic nie pomaga, poprostu musze wycierpiec ból krzyzy przez 2
tyg i pozniej sam mija tak samo nagle jak sie pojawił.
Edytor zaawansowany
  • yoolia7 12.10.06, 11:53
    jest do wykonania, spróbuj przed szóstką zrobić sobie mała rozgrzewkę i
    porozciągaj się trochę - głownie plecy, kręgosłup, bo te cwiczenia bardzo go
    obciążają
  • Gość: Wrecekrzepki IP: 195.136.112.* 12.10.06, 12:44
    Ja bym sie udal raczej do lekarza - najlepiej w trakcie trwania tych boli.
    Mozesz miec zmiany zwyrodnieniowe - nie chce Cie straszyc, ale zaniedbanie tego
    w tym momencie moze spawic, ze za kilka lat bedziesz poruszac sie na czeterech
    kolkach i wcale nie chodzi mi tu o samochod. Byc moze kwalifikujesz sie do
    rehabilitacji, a domowe nadwerezanie kregoslupa przy A6W moze poglebiac ew.
    uszkodzenia.

    Dodam, ze radzilbym udac sie nie do rejonu, tylko do specjalisty od medycyny
    sportowej - w Warszawie (jesli stad pochodzisz) sa conajmniej dwa godne
    polecenia osrodki: Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej i Carolina Medical
    Center. Tak, wizyty tam sa dosc drogie (ok 100zl za konsultacje), ale masz
    przynajmniej szanse na to, ze ktos na powaznie zainteresuje sie Twoim problemem
    i cos Ci poradzi, ew. skieruje na odpowiednie badania/rehabilitacje.
  • ip.150.519.68 17.10.06, 13:57
    Jeśli jest tak - jak piszesz - że codziennie wykonujesz 800 (!) różnych
    brzuszków (chyba że te 800 to przenośnia na określenie "bardzo dużo" ;)
    to po co chcesz jeszcze dokładać a6w ?? Po takiej porcji brzuszków
    (a nawet po o wiele mniejszej właściwie wykonaniej co do techniki i obciążenia)
    powinnaś mieć taki brzuch że a6w powinnaś zacząć (tak dla spróbowania czy
    wogóle ma to sens) od ... 40 dnia.
    No chyba ze te 800 brzuszków wykinujesz (mimo najlepszej chęci) tak, ze dają
    liche rezultaty i ... kontuzje plecow o których piszesz.

    Co do samych kontuzji - jak pisze kolega Wercekrzepki - marsz do lekarza i to
    do dobrego.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka