Dodaj do ulubionych

6 Weidera ,a kwestia formy

IP: 195.116.183.* 12.12.06, 21:36
sprawa ma sie tak: od jakis dwoch lat ruszam sie relatywnie mniej niz
wczesniej. w lato co pare dni byl rowerek, pilka nozna. ostatnio jednak
zaprzestalem, a patrzac w lustro zdalem sobie sprawe ze 'miesien piwny'
niebezpiecznie urosl i cytujac kazika 'a co to ja chcialem powiedziec jeszcze
- ze w stare spodnie sie nie mieszcze' ;-). boczki zaczynaja nieprzyjemnie
'wylazic'. nie jestem otyly, stosunek wagi do wzrostu jest ok. tylko
niebezpiecznie rosnie brzuch. chcialbym wiec zaczac aerobiczna szostke weidera
zeby po primo troche go zrzucic a po drugo wyrzezbic, ale na dobra sprawe nie
wiem w jakiej jestem formie, gdyz jak wspomnialem od 2 lat malo obcuje ze
sportem jakimkolwiek. myslicie ze sie uda, skoro brzuch nie jest jeszcze az
tak wielki? i czy nie narazam sie na jakies kontuzje? poza tym slyszalem ze 6
weidera trzeba laczyc z treningiem aerobowym zeby uzyskac efekty. co radzicie
na taki czas jak teraz? choidzi o to zebym na wiosne jakos wygladal ;)
marszobiegi? pozdrawiam i sorki za nawal pytan.
Edytor zaawansowany
  • bejrutek 15.12.06, 02:42
    ten sam problem co ty, lubie sport, ale niestety pojawił sie malutki mięsien
    piwny... ogólnie pływam od roku, jakos mnie to podtrzymuje przy formie i jako
    takiej sylwetce( zwłaszcza teraz w zimniejsze dni kiedy rowerek odpada, a mój
    tryb zycia jest wybitnie siedzący...)... zacząłem 6tke... łącze to z
    gimnastyko/stretchingiem i pływaniem... koncze robote/dom/jedzenie/drzemka ok 1
    godz/kolacja/mala przerwa/ zaczynam rozgrzewke przed basenem, czyli mala
    gimnastyka mieszana z malutkim stretchingiem, całość 20 min/teraz po małej
    rozgrzewce włączyłem 6tke/ po 6tce przerwa jakis karbo do gęby plus napój,
    teraz u mnie na chacie jest popularny kwas chlebowy:))/ potem jade na basen
    ponad godzinka pływania.... powiem jedno, po tym wszystkim czuje bardzo lekko,
    nic mnie nie napie.., zero zakwasów( rozgrzewka i pływanie robi swoje ) choć
    to w sumie początek 6tki... pozdro

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.