• drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego

dania małokaloryczne, jakie? Dodaj do ulubionych

  • 13.11.08, 19:45
    witam.
    jaki polecicie daia mało kaloryczne na sniadanie, obiad , kolację?
    pozdrawiam.
    Edytor zaawansowany
    • 14.11.08, 15:29
      sniadanie

      jablko tarte+marchew tarta+otreby pszenne,
      jogurt 0%tluszczu+kawalki owocow np mandarynka,jablko(moga byc owoce suszone),
      serek wiejski 1/2opakowania+rzodkiewka,szczypiorek itp,
      wafle ryzowe+tunczyk z wody lub w sosie wlasnym+pomidor


      obiad
      kalafior gotowany(zamiast ziemniakow)ryba lub piers z kurczaka gotowana(pieczona
      w foli),
      gotowane warzywa np.brokuly,marchew,kalafior,fasolka szparagowa,
      makaron razowy(niewielka porcja)+tunczyk,
      salatka grecka z sokiem z cytryny,
      zupa jarzynowa(gotowana bez miesa),zabielana niewielka iloscia mleka 0%tluszczu

      podwieczorek
      jablko+cynamon+jogurt nanuralny(wymieszane w blenderze)pycha,
      galaretka,
      kisiel(najlepiej bez cukru),

      kolacja
      pieczywo chrupkie+dwa plasterki chudej wedliny(np z kurczaka lub
      indyka)+salata+jajko na twardo,
      losos wedzony+pieczywo chrupkie+papryka,ogorek lub inne warzywo
      • Gość: madziag17 IP: 193.138.241.* 15.11.08, 18:41
        dziękuję :)
        hmmm.. a ile takie dania tak około mogą mieć kcal? :)
        pozdrawiam.
      • Gość: madziag17 IP: 193.138.241.* 15.11.08, 18:42
        hmmm.. a jeszcze jedno..
        co ziemniakami, są badzo kaloryczne?
        • 15.11.08, 21:36
          Jesli chodzi o ziemniaki to 1szt.ma ok 120kcal a kalafior rowniez 1szt
          160kcal.Oczywiscie nie licz ciagle kalorii.Mozesz pozwolic sobie na produkty
          troche bardziej kaloryczne ale powinnas miec rozeznania co bardziej sluzy a co
          mniej:-)
      • 15.11.08, 21:44
        Tabele kaloryczne znajdziesz w internecie,wiec latwo mozna policzyc,ale mysle ze
        wyzej wymienione dania nie maja wiecej niz 200kcal.
        Dla poczatkujacych polecam gazete SHAPE,moze robie reklame,ale bardzo mnie
        mobilizowala swego czasu,no i sporo informacji.
  • Powiadamiaj o nowych wpisach

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.