Dodaj do ulubionych

Ćwiczenia a osteoporoza

IP: *.chello.pl 04.11.03, 14:25
Jak wpływają intensywne ćwiczenia na osteoporozę? Lekarka powiedziała mi, że
mam kiepskie wyniki badań densytometrycznych, więc mam ćwiczyć, ale "nie
skakać". Czy wiecie może, jak powinien wyglądać taki trening ?
Edytor zaawansowany
  • Gość: bubu IP: *.wp-sa.pl 04.11.03, 16:58
    Polecam cwiczenia Pilates - ze mna chodzi kilka Pan, ktore tez maja z tym
    problemy i wyniki im sie znacznie poprawily.
  • jogger 06.11.03, 20:06
    Ja radzę siłownię, gdyż ćwiczenia z obciążeniem stymulują odkładanie wapnia w
    kościach długich.
  • Gość: tez IP: *.toya.net.pl 07.11.03, 21:44
    wykonuje takie badania i z tego co mi wiadomo to najkorzystniejsze są dla układu kostnego ćwiczenia wymagające utrzymywania własnego ciężaru ciała - dlatego oprócz spokojnych ćwiczeń jezeli chodzi o aktywność fizyczną zalecany jest spacer (szybki chód) , taniec - a nie np. pływanie i rower, które są dobre w przypadku wzmacniania ukł. krążenia i oddechowego. Korzystne są również ćwiczenia oporowe na siłowni.
    Pozdrawiam i życze mocnych kości "życie jest zbyt piękne by dać się złamać"
  • Gość: bess IP: *.satkabel.com.pl / *.walbrzych.dialog.net.pl 14.11.03, 21:46
    Tai-chi. Dobre na mięśnie, kości i... na głowę. Można ćwiczyć w każdym wieku.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka