Dodaj do ulubionych

musze schudnac a chce cwiczyc w domu co mam kupic?

IP: *.chello.pl 05.11.03, 18:34
No wlasnie musze schudnac jakies 8 kg glownie biodra, posladki, uda, troche
brzuch co mam kupic zeby cwiczyc w domu??? Rower? czy cos innego?
Edytor zaawansowany
  • mala-go 06.11.03, 10:11
    Czesc! Cwiczenie w domu jest znakomite! Ja uzywm głównie trampolinki, rowerka
    (coraz mniej, bo brdzo niedobry dla moich kolan, i na dodatek pogrubia mi
    mięsień czworogłowy uda :(( oraz - najchętnij - kaset wide z fajnymi
    treningami (czuje sie najlepiej zmotywowna do cwiczen, jak ktos na ekranie
    cwiczy ze mna!) Schudlam w ten sposob 7 kilo (bez zadnej zmiany diety)
    Moze napisz do mnie e-maila, to Ci poradze szczeguly planu!
    Pozdrawiam!
  • Gość: An IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl 10.11.03, 10:13
    No no mała-go podziwiam! Ja w domu absolutnien ei umiem ćwiczyć... :( dopiero
    na zajęciach, z instruktorem i grupą ludzi czuję, że umiem więcej i zrobię
    więcej. A więc podziwiam!!!!!!!!!!1
  • Gość: chatty IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.11.03, 15:12
    bardzo polecam jednak rowerek. może na początku wda ci się to niemożliwe ale
    jeżdzisz ponad pół godziny, bez żadnego obciążenia9 potem z minimalnym) i
    koniecznie z prędkością powyżej 25km na godzinę. jeśli nie cwiczyłaś wcześniej
    to może nie będziesz miała kondycji utrzymać tego czasu i tempa, ale wybierz
    sobie to za cel i dojdz do tego. nie bój się o umęśnienie uda, bo nie idziesz
    na masę, nie pracujez z obciązeniem,nogi szczupleją.tylko jest jedno ale...
    jeśli nie masz ooogggrrrromnego samozaparcia nic z tego w domu nie wyjdzie.nie
    będziesz miała motywacji kilka razy w tygodniu pedałować w szleńczym tempie
    przez najbliższy rok po mieszkaniu. zapisz się na fitness i poproś o specjalny
    dwuletni karnet.
  • Gość: Bishop IP: 195.85.227.* 10.11.03, 15:22
    Ja kupiłem orbitreka ( cross cośtam trainer Yorka ),
    codziennie rano 30 minut + xenadrynka i w ciągu 2 tygodni - 6 kg mniej.

    pozdro.
  • Gość: blesia IP: *.chello.pl 12.11.03, 12:40
    a dlugo juz cwiczysz? - chodzi mi jak sie ten orbitek sprawuje
  • Gość: Bishop IP: *.zabki.net.pl / *.zabki.net.pl 16.11.03, 12:57
    Teraz to już ponad miesiąc.
    Tyle tylko że nie kupiłem tego szajsu z telesklepu tylko oryginalnego YORKA za
    równe 1,3 kPLN. Jest zajebisty - magnetyczny.
    polecam jeszcze KETTLERa tylko jest strasznie drogi - ceny od 3 kPLN.

    pozdruffka
    Bishop
  • Gość: ika IP: *.aster.pl / *.acn.pl 26.11.03, 23:33
    przepraszam jesli pytanie jest smieszne, ale coz to takiego xenadrynka?
    z gory dziekuje :)
  • Gość: agun IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 19.11.03, 10:27
    wg rady mojego trenera z czasow studiow zagranica:
    jesli mysliszo kupnie tylko jednego uzadzenia to najlepszy wybor to cos w
    rodzaju takiego orbiterka, chodzi o eliptyczne ruchy na tych bujakach, do tego
    osobna trzeba pprobic serie napiec brzuszkow i seri cwiczen z jakimis
    obciazeniami na rece, nie zapomnij o rozciaganiu przed i po
    jesli szukasz tanszego sprzetu i mniejszego to steper a reszta jak wyzej
    ten czlowiek zdecydownai nie polecal rowerku ani biezni jako jednego jedynego
    sprzetu w domu
  • anell 27.11.03, 00:54
    Hm, a ja taki rowerek polamalam... tak na nim intensywnie cwiczylam, ze poszedl
    w drzazgi. teraz to moze bym i chciala takiego orbiteka ale mnie nie stac. mam
    karimate do areobicu, a najbardziej mnie motywuje wlasny wyglad i EAC. A i mam
    jeszcze hula hop i krece. to dziala fantastycznie na talie. Ale trzeba krecic w
    obie strony, a to wcale nielatwe, dla mnie w szczegolnosci trudno jest w lewą.
    no i trzeba krecic dosc dlugo i regularnie, najlepiej ok. 30 min i codziennie.
    --
    Anell

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka