Dodaj do ulubionych

Jakie ćwiczenia przy Torbielach Tarlova?

08.08.10, 19:27
Witam serdecznie
Jakiś czas temu (na początku roku) dowiedziałam się, że mam torbiele
Tarlova - choć cały czas mam jeszcze nadzieję, że technik się
pomylił przy odczycie rezonansu tongue_out Nie byłam jeszcze u lekarza,
jakoś tak się odwlekło w czasie... Zawsze mi mówiono, ze mam zmiany
degeneracyjne i tyle (cierpię na bóle kręgosłupa od lat) i w sumie -
pomimo wykonanych już kilku badań RNM - po raz pierwszy postawiono
mi diagnozę Torbieli Tarlova i - wg tutejszych standartów - bez
opisu rozmiaru i typu torbieli sad
Wiem, że ćwicząc można trochę odciążyć kręgosłup i takie miałam
wcześniejsze zalecenia od lekarza, w końcu zapisałam się na siłownie
i ... no właśnie, boli, ale nie wiem dokładnie, po których
ćwiczeniach, mi sie wydaje, że po orbiterku... Jazda na rowerze mi
nie przeszkadza, chodzenie też nie, natomiast bieganie - już tak.
Zapisałam się też na zajęcia Pilates, ale poczytałam tutaj, że
odradza się ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha... Trochę
głupieję od małej ilości informacji na temat tej przypadłości i boję
się, że lekarz traumatolog, do którego mam iść w przyszłym miesiącu
zbagatelizuje sprawę i właśnie karze mi ćwiczyć wszelkiego rodzaju
ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i brzucha, a może to być
szkodliwe w przypadku tej mało znanej wśród grona tzw. specjalistów
choroby...
Macie może jakies zestawy ćwiczeń przepisanych przez waszych
lekarzy? Co z pływaniem? Proszę, doradźcie coś, bo mieszkając w
Hiszpanii i mając takie sobie opinie na temat fachowców i niestety
znając ich powszechną posturę olewaczy boję się, że będzie gorzej
niż lepiej wink
Edytor zaawansowany
  • 09.08.10, 10:10
    ositka - w Hiszpanii jest grupa wsparcia dla pacjentów
    z torbielami Tarlova.
    es.groups.yahoo.com/group/quistestarlov/

    Pzdr. Marek
  • 12.04.11, 20:16
    Mi zalecili cwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy i pośladków.
    Ćw 1 Leżysz na plecach i przyciągasz jedna nogę do klatki piersiowej przytrzymujesz rekami przez 15 sekund i noga powraca na ziemię. Potem druga noga. !0 powtórzeń.
    Ćw 2. Stoisz oparta o ścianę. Pośladki, łydki i ramiona dotykają ściany. Robisz pajacyki.(poruszasz rękami symetrycznie w górę i w dół). To ćwiczenie wzmacnia mięśnie piersiowe kręgosłupa. Dotlenia organizm.
    Ćw 3. Leczysz na plecach. Podnosisz jedna nogę do góry i starasz się wyprostować stopę tak, aby była prosta. Noga jest tez prosta w kolanie. Trzymasz tak 15 sekund i opuszczasz. 10 powtórzeń dla każdej nogi.
  • 11.05.11, 16:30
    Gosiu... Twoje ćwiczenia to tylko ćwiczenia rozciągające.
    Przy torbieli można stosować wszystkie ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup L i obręcz biodową, NIE POWODUJĄCE BÓLU!

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.