Re: jak schudnąć po terapii sterydami Dodaj do ulubionych


Najgorszą opcją po sterydach, zaburzeniach hormonalnych i w ogóle najgorszą opcja dla osób chorych lub po chorobie jest dieta eliminacyjna. A do takich należy dieta proteinowa. Oczywiście, węglowodany są paskudne dla osób po sterydach ale Dukan będzie mieć skutki uboczne.
Po pierwsze, po sterydach trzeba regularnie ćwiczyć. Jak tylko mijają stany zapalne to każdy lekarz zapisujący sterydy kieruje lub sugeruje: rehabilitację, basen, rower. Po drugie, zdecydowanie ograniczyć węglowodany, ale nie zastępować ich proteinami tylko w pozostałym zakresie stosować dietę zróżnicowaną, optymalną. Ustawi ją tylko dietetyk. I na pewno odradzi Dukana. Ja dostałam dużo cytryn i kapustki kiszonej oraz witaminy typu D3, potas itd jako uzupełnienie. Po roku schudłam 24 kg i kazano mi się zatrzymać, mimo, że przed utyciem ważyłam 68, teraz nie mam na razie chudnąć poniżej 75 przy 173 cm wzrostu.
Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Okazje.info.pl

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.