slodycz zamiast

Witam i przepraszam za brak polskich znakow.
Jem wg mnie zdrowow i rozsadnie. Jadam co 2,5-3h,pijam dziennie okolo 3 litry wody.Moj przykladowy jadlospis to;
sniadanie-owsianka z otrebow z pomarancza i suszonymi sliwkami(namoczonymi wieczor wczesniej)
II sniadanie- dwie kromi prawdziwego mokrego, ciezkiego razowca z zoltym serem, warzywami i chuda wedlina
przekaska- owoc i jogurt naturalny
obiad- tradycyjny ale przygotowany w mozliwe najmniejszej ilosci rzeczy zbednych jak tluszcz czy maka
podwieczorek- albo owoc albo gdy zjadam obiad kolo 15 to potem kolacja podobna do II sniadania
chodze spac wczesnie,kolo 21
Najpewniej cierpie na hipoglikemie reaktywna, dlatego tez pilnuje regularnosci posilkow.
Uwielbiam slodycze ale staram sie ich z ogromnym, naprawde ogromnym bolem serca nie jesc, ograniczac.
Zjadalm wlasnie "zdrowa" kolacje, ktora kalorycznie przewyzsza nawet batona. Czy zamiennie mozna od czasu do czasu zjesc cos takiego i nie bac sie o ryzyko przybrania na wadze, wiem ze jednoczesnie nie jest to zdrowe ale kalorycznie to nie jest przeciez przesada? Jak jest naprawde?
--
Moja mała,piękna córeczka 14 luty 2006...i niebo jest bardziej błękitne i trawa bardziej zielona...

Oficjalnie na IV fazie ;-)