(poprawnosc obliczen ) kalorie jak liczyc

PRZYKLADOWO MATKA GOTOWALA ZUPE ILE TO BEDZIE MIALO KALORII ?

-GROCH - 339 g
-WODA - 3680 g ( zupa na pare dni :)
-�OPATKA WIEPRZOWA - 430 g ( wywar ) _ po ugotowaniu 220 g -do zupy dodane 190 g reszta wyrzucone
-ZEBERKO - 596 g ( wywar ) - po ugotowaniu 320 g - do zupy dodane 200 g reszta wyrzucone
-KOSC SCHABOWA WEDZONA - 500 g - po ugotowaniu 480 -do uzpy dodane 60 g reszta wyrzucone
-marchew 170 g
-pietruszka 35 g
-seler 20 g
- por 10 g
- kapusta w�oska 70 g
- kogutki ( rosÄ?Ĺ?ÄšÂ? z kury ) knorr -20 g
- vegeta - 19 g
- ziemniaki 990 g
- przyprawa magii 5 , majeranek , pieprz , sol nie licze

mi wyszlo srednio 70 kcal w 100 g ?

2--------------KOTLETY Z INDYKA --------------------------------------------

- UDZIEC Z INDYKA ( MIESO MIELONE SAMEMU ) 1010 g
- bu�ki kazjzerki 93 g namoczone w 150 g mleka 0,5 %
- czosnek 25 g
- cebula 350 g
- bu�ka tarta 30 g
- oliwa z oliwek 25 g
- jajko 46 g

WYSZLO 11 SZTUK

w 100 g - srednio troche zaokraglone 115 kcal

POPRAWNIE TO JEST POLICZONE ?