Re: w czym jest duzo selenu?

  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne
  • Przeprowadziłem badania na pierwiastki i wykazały, że mam duże niedobory
    selenu. Prwadopodobnie mój układ pokarmowy nie przejmuje go z żywności, albo
    mam dietę skąpą w ten pierwiastek. W jakich warzywach/owocach selen wystepuje
    w najlepiej przyswajalnej formie?
    • 16.12.05, 17:59 Odpowiedz
      w sledziach...o ile dobrze kojarzę, to w nich najwięcej

    • 17.12.05, 04:00 Odpowiedz
      sensej napisał:

      > Przeprowadziłem badania na pierwiastki i wykazały, że mam duże niedobory
      > selenu. Prwadopodobnie mój układ pokarmowy nie przejmuje go z żywności, albo
      > mam dietę skąpą w ten pierwiastek. W jakich warzywach/owocach selen wystepuje
      > w najlepiej przyswajalnej formie?

      W orzechach Brazylijskich
      w googlu wpisać: selenium content Brazilian nuts
      przykładowy link:
      ods.od.nih.gov/factsheets/selenium.asp
      albo brazil nut photo
      www.all-creatures.org/recipes/i-nuts.html
      en.wikipedia.org/wiki/Brazil_nut
      Pozdr.
      Jędruś
    • 17.12.05, 08:50 Odpowiedz
      Doradzam powtórzenie badania w innym laboratorium.
    • 20.12.05, 16:50 Odpowiedz
      Selen jest silnym antyutleniaczem. Dużo tego pierwiastka występuje w produktach
      zbożowych, otrębach, kiełkach zbożowych i rybach morskich. W warzywach i owocach
      selen występuje w znikomych ilościach.
    • 20.12.05, 18:41 Odpowiedz
      Mężczyźni wydają się mieć większe zapotrzebowanie na selen.
      Zalecana dawka dzienna to 70 mcg dla mężczyzn i 50 mcg dla kobiet.
      Najlepsze źródła naturalne:
      owoce morza, nerki, wątróbka, kiełki pszenicy, otręby, tuńczyk,
      cebula, pomidory, brokuły, czosnek, brązowy ryż.
      Jest dostępny także w formie suplementu.
      Dostępny w preparatach złożonych wraz z witaminą E
      i innymi antyoksydantami.
      Niedobór może wywołać schorzenia:
      spadek witalności, Choroba Keshana.
      Jest korzystny w:
      odgrywaniu pomocniczej roli w ochronie przed różnymi typami nowotworów,
      zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu,
      pomaga zachować elastyczność tkanek,
      łagodzi uderzenia gorąca i objamy emocjonalne okresu przekwitania,
      pomocny w leczeniu i zapobieganiu łupieżowi,
      wpływie na płodność mężczyzn i zwiększaniu ilości plemników w nasieniu.
      >>>Na podstawie: Biblii witamin XXI wieku. Earla Mindella<<<
      --
      to i owo DLA ZDROWIA

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.