Dodaj do ulubionych

sposoby radzenia sobie z bólem

16.02.07, 22:27
Witam wszystkich!Na fibromialgie choruję ok 8 lat (boli mnie juz wszystko w różny, zaskakujący sposób), od roku wiadomo, że to Fibro. Tak jak wy przeszłam drogę cierniową ale chcę zrobić z tego konspekt który być może komuś z was skróci drogę lub pomoże. Jest tego bardzo dużo więc spróbuję codziennie o czymś innym .Dzisiaj o tanich, SKUTECZNYCH sposobach naból. Koniecznie kupcie w aptece maść (ok. 10 zł) o nazwie Rub arom maść (wystarczy na 2-3 mies), na bazie kamfory, eukaliptusa, oleju cedrowego....Smaruję nią wieczorem a czasem w nocy kolana, stopy i łokcie oczywiście kiedy nie daja spać zakładam na to "ochraniacze".Kupiłam na targowisku długie skarpety z mięciutkiej frote chyba koreańskie lub chińskie (w paski) w Opolu koszt. ok 10 zł, obciełam stopki, reszta to ochraniacze -ocieplacze na kolana lub łokcie. Na uczucie lodowatego zimna na skórze nóg świetnie pomaga suszarka do włosów-po rozgrzaniu skóry to okropne uczucie nie wraca już tego dnia.Na ból pleców i nóg bardzo dobrze działa poduszka el. ok 30 min. Na ramiona, kolana, stopy brałam Sollux - skier. od reumatologa (który wie co to Fibro!), lek rodzinnego. Najlepiej jednak wziąć skierowanie do poradni rehabilitacyjnej, gdze na pewno skierują was na odpowiednią gimnastykę ,która czyni cuda!Może jutro opiszę jedno cudowne, proste ćwicz. na plecy i szyję. Oprócz maści Rub arom stosuję maść-krem Myalgan drogi ok. 36-38 zł. ale bardzo wydajny,stosuję go na ścięgna na szyi i ok. łokci. Całkowicie znieczula w czasie 3-5 min. Bardzo pomaga mi lek przeciwbólowy, przeciwzapalny bardzo chwalony przez lekarzy-AGLAN. Biorę 1/2 tabl przy b. silnym bólu dodatk. 1/2 tabl Myolastanu (uzależnia).O moim zestawie leków, dzięki którym czuję się lepiej innym razem.Podsumowując: są osoby którym nagrzewanie bolesnych miejsc pomaga, innym może pomagać krioterapia. Trzeba to samemu wypróbować podobnie jak zestawy leków, zabiegi, ćwiczenia i DIETĘ. Przy Fibromialgii są koszmarne dni ale MIJAJĄ, potem jest jakiś czas całkiem dobrze.Pozdrawiam wszystkich trzymajcie się ciepło, za wszelką cenę próbujcie dużo chodzić i wyszukiwać zajęcia które lubicie :kwiatki, pieczenie ciast, gotowanie, druty, szycie, czytanie, internet... takie zajęcia pozwalają nie skupiać się na bólu.
Edytor zaawansowany
  • ewax100 17.02.07, 19:39
    Witaj Anno na forum! dziekuję Ci bardzo za opisanie swoich doświadczeń,które z
    pewnością będą pomocne.Ja też zauwazyłam ze nawet ciepła kąpiel masaź dobrze
    robią na ból.Jesli chodzi o maści to nigdy nie stesowałam bo ból się rozlewa na
    całe ciało wiec trudno całej sie smarować-a Ciebie jak boli?Czy masz bolesne
    punkty?pytam bo chciałam miec pewność czy to jest regułą ze jesli sa
    punkty/18/to jest pewnośc ze to fibromialgia.Mam ją niby zdiagnozowaną ale trwa
    to od 12 rz wiec bardzo długo.Jaką stusujesz dietę?jaką gimnastykę?Czy
    stosujesz Myalgan w tabletkach tez czy tylko maść.Czy masz tez depresję?I to
    najważniejsze czy masz siłe pracować?Porównaj swoje objawy z tymi co tu
    znajdziesz w wątku objawy fibromialgii i napisz czy masz podobne-proszę Cię
    bardzo.Pozdrawiam Ewa
  • ewax100 17.02.07, 19:52
    Cieszę się że dołaczyłaś do nas ! może dodasz troszkę nadziei jak żyć z tym
    bólem.Pozdrawiam
  • budryska1 17.02.07, 21:23
    Dzięki za informacje Anno, właśnie niedawno, po trzech latach choroby zaczęły
    boleć mnie stawy w dłoniach i zastanawiałam się jaką maść stosować. Mam do
    Ciebie pytanie również dotyczące objawów: czy masz też uczucie drętwienia i
    mrowienia nóg i rąk, zawroty głowy i czy od początku choroby była też u Ciebie
    bezsenność? Pozdrawiam serdecznie!
  • jolac171 18.02.07, 16:25
    annazopola: jaki bierzesz Aglan -15mg? ja Biorę od tygodnia 1 tabl 15mg i nie
    czuję różnicy między nim, a Diclofenackiem.Nogi od kolan w dół smaruję
    Reparilem w żeli, Veralem w żelu i Venitanem w kremie lub zamiennie Escevenem w
    żelu i tak przez całą noc , warstwa po warstwie.
    A czy bierzesz Ranigast na osłonę żołądka?
  • ewax100 18.02.07, 19:03
    Ja np.biorę najpierw Majamil a jak nie pomaga to Tramal 50-jest dośc skuteczny
    ale nie zawsze szybko pomoże.Jakie maści Wam pomagają?Słyszałam ale sama
    jeszcze nie stosowałam ze dobra jest maść RUB AROM/10zł/,maść Myalgan/ok.36zł/
    Na żołądek stosuję Ranigast a teraz Bioprazol 20.Pozdrawiam
  • jolac171 18.02.07, 19:11
    Ta maśc RUB AROM już gdzieś była wspominana ale jaki ona ma skład? Czy jest
    p.bólowa czy może ma inne działanie? Możnaby spróbowac, nie jest jeszcze droga.
  • annazopola 05.03.07, 14:01
    jolac171 napisała:

    > Ta maśc RUB AROM już gdzieś była wspominana ale jaki ona ma skład? Czy jest
    > p.bólowa czy może ma inne działanie? Możnaby spróbowac, nie jest jeszcze droga.
    To ja napisalam o maści rozgrzewającej w moim 1. wejściu. Stosuję ją od roku. Jest zrobiona z naturalnych olejków (eukaliptusowy,cedrowy, kamforowy,itp. zalecenia: maść rozgrzewająca do nacierań w bólach mięśni, stawów,nerwobólach a także przy przeziębieniach. Takie olejki i maści stosowały nasze babcie i prababcie 50 i 100 lat temu!!!ZAWSZE po nasmarowaniu zakładam na te miejsca cieplutkie skarpety, "ochraniacze" na łokcie i kolana, rękawiczki na dłonie. Budzi mnie uczucie gorąca. Maść Myalgan stosuje się na wewnętrzną stronę ud i ramion (odrobina tworzy emulsję). Ja smarowałam też rok temu ścięgna na szyi. Po 3-5 min następuje CAŁKOWITE ZNIECZULENIE tych miejsc.
  • myalgan 06.03.07, 06:59
    narazie tak po cichutku ale wydaje mi sie ze po zazywaniu Cat's Claw
    (koci pazur)czuje mniejszy bol w stawach kolanowych mam lepsze samopoczucie i
    cale cialo jakby mniej bolalo
    moze mi sie tylko wydaje ale czuje sie lapiej
    zazywam tez kurkume 3 lyzeczki dziennie
    te preparaty podane sa na forum borelioza ale jak nie wiem co mi jest to
    sprobowac warto
    wyniki z borelki ujemne ale zioka zazywam nie zaszkodzia
    a moze bedzie lepiej
  • ewax100 06.03.07, 12:44
    Bardzo dobrze,relaksująco i na ból wpływa taka mata do masażu.Jest ona
    regulowana pilotem i mozna nastawiać rózny masaż i podgrzewanie.Jest to niby
    przeznaczone jako mata na siedzenie w samochodzie ale mozna ją użuwac w
    domu.Można położyć na fotelu albo zupełnie płasko na wersalce i ogladać film
    podczas masazu -jest to takie delikatne wibrowanie,klepanie ciała w róznych
    punktach:na plecach,w miejscu kregosłupa lędżwiowego,na posladkach i na
    nogach.Maty takie były w LIDLU.Jestem bardzo z niej zadowolona i
    polecam.Pozdrawiam
  • jolac171 06.03.07, 18:00
    Odnośnie maty. Jaka jest jej cena?Czy rozmiar ma wielkości człowieka, czy jest
    mniejsza ? Chodzi mi o to , czy można na niej leżec?
  • ewax100 06.03.07, 20:08
    Kosztuje 100zł.Tak mozna na niej leżeć i siedziec na fotelu zalezy gdzie sie
    położy.Wielkośc jest taka jak fotela w samochodzie lub w domu ale mozna sie
    poozyc i jest OK.Polecam.Pozdrawiam

    Jolu załóz nowy swój watek o swojej chorobie -proszę i do wszystkich taka
    prosba.buuuu tyle proszę a Wy nic
  • ewax100 08.03.07, 15:04
    Amitryptylina mi pomaga- ciesze się bo ostatnio bóle dały mi się bardzo we
    znaki.Pozdrawiam /wiecie co? to jest 1000 wpis hehe/
  • jolac171 08.03.07, 18:01
    Hej! Ewax, przesyłam Ci serdeczne współucieszenie się z powodu reakcji na
    amitriptilinę , to dobrze, bo wyglądało na to, ze Ty w tej chwili najbardziej z
    nas cierpisz i nie mogliśmy Ci niczym pomóc, chociaż podawaliśmy różne sposoby
    radzenia z bólem. No, to teraz możesz po mału spokojniej zacząc działac .
    NOoo...a 1000 wpis! To super nowina !Nie ustawajmy w kontaktach, to będzie na
    pewno i więcej i dla nas lepiej.Fajnie, że jestem z Wami. Jolka.
  • sergiejthemadaxe 05.09.07, 17:20
    Mnie pomógł kwas foliowy (jedna tabletka 0,35mg raz dzienne). Po 2-3 dniach przyjmowania całkowicie zniknęły ból i zmęczenie! Co wskazywałoby na to, że fibromialgia jest schorzeniem natury neurologicznej (kwas foliowy ma dodatni wpływ na układ nerwowy). Spróbuj, na pewno nie zaszkodzi. I przede wszystkim dużo się ruszaj - to pomaga rozładować napięcie.
  • zanka.2 13.09.07, 22:16
    Pełen optymizmu Twój list,trochę mnie pokrzepił,że to
    złagodzę.Pozdrawiam serdecznie.
  • ewax100 14.09.07, 22:47
    Kto Ci zalecił kwas foliowy na bóle stawów? czy to
    faktycznie ma jakis związek?
  • sergiejthemadaxe 15.09.07, 13:11
    Nikt nie zalecał mi kwasu foliowego. Zaczęłam go brać w tabletkach razem z żelazem i stwierdziłam, że działa, tak więc jest to mój 'autorski' pomysł. Jak piszą we właściwościach kwasu foliowego ma on pomocnicze działanie w chorobach neurologicznych, przez co stwirdziłam, że moje schorzenie ma takie właśnie podłoże (zwłaszcza, że nieznaczne polepszenie zaobserwowałam po magnezie+B6).
  • maria.50 27.11.07, 11:40
    zgodze sie z sergiejem co do kwasu foljowego-dziala pom.na choroby neurologiczne
    i nie tylko(depresja)nalezy go uzupelniac-po 50tce tym bardziej,ale trzeba byc
    swiadomy,CO I ILE!!!Ja stosuję 2 x w roku po 21 dni w miesiącach jesienno zimowych
  • annk 12.02.19, 21:53
    Czesc dziewczyny.
    Ja uzywam zel Czarci Pazur, ale pomaga mi tylko tej najmocniejszy, po ktorym skora jest przez chwile czerwona. Pomaga mi bardzo sauna. Cwiczenia i sport faktycznie pomagaja, ale tak naprawde ulge czuje tylko w trakcie, pozniej jak odpoczywam, to bol powraca. Poza tym ogrzewam sie termoforem. Minimalizuje jak tylko sie da stres, nie robie rzeczy na ktore nie mam ochoty, nie przesilam sie. Staram sie zdrowo odzywiac, nie jesc przed snem. Przed pojsciem spac Cieple mleko z maca, albo herbate z melisy.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka