Dodaj do ulubionych

rwa kulszowa:)

23.01.08, 18:49
WItam wszystkich:)Jestem w 30 tygodniu ciazy i coraz czesciej dopada mnie rwa
kulszowa, wczoraj stanelam w polowie schodow i ani zejsc ani wejsc, tak
bolalo. Nie wiem jak sobie z tym poradzic, pracuje w tej chwili jako
sprzataczka, ciagle chodze po mokrej podlodze( czyli nogi na sztywno;)), nad
mopem pochylona, tu przykucnac tam podniesc a z ta dolegliwoscia takie
czynnosci to spory problem. Czy moze ktos wiej, jak moge sobie z tym
poradzic?Moze jakies cwiczenia czy masci? Nie wiem, czy jest sens isc z tym do
lekarza (a jesli juz to do gp czy midwife?), nie wiem czy mi cos poradzi , nie
chciala bym tez korzystac ze zwolnienia lekarskiego (zreszta nie wiem, czy by
mi lekarz na rwe kulszowa wystawil zwolnienie) bo czytalam, ale niestety nie
pamietam gdzie, ze zwolnienie w okresie niedlugo przed przejsciem na
macierzynski moze spowodowac wyslanie mnie przez pracodawce na wczesniejszy
macierzynski (planowo rozpoczynam 3 marca)czyli w 34-35 tygodniu, porod bedzie
w 38-39 - cesarka planowana.
Przepraszam, ze tak zagmatwanie to przedstawiam ale moze ktos zrozumie, a
nawet pomoze?:)Pozdrawiam - Ania:)
--
picasaweb.google.pl/anula.jacek
Obserwuj wątek
      • betaeta Re: rwa kulszowa:) 23.01.08, 19:35
        Dziekuje Ci bardzo za pomoc:)Jesli sie orientujesz to, moze moglas bys wyjasnic
        mi jeszcze sprawe ze zwolnieniami lekarskimi pod koniec ciazy, czy gdyby mi sie
        zdazylo zwolnienie to pracodawca od razu wysyla mnie na wczesniejszy
        macierzynski?Jesli tak to od ktorego tygodnia przed planowanym macierzynskim?NIe
        chce isc na zadne zwolnienie ale jesli zadne cwiczenia mi nie pomoga to moge nie
        miec wyjscia, a bardzo bym nie chciala siedziec w domu przed porodem dluzej niz
        to konieczne.Dziekuje bardzo i przepraszam za zawracanie glowy:)Pozdrowienia Ania:)
        --
        picasaweb.google.pl/anula.jacek
          • jaleo Re: rwa kulszowa:) 24.01.08, 11:40
            Jestes pewna, ze to jest rwa kulszowa a nie po prostu rozluznianie
            sie wiazadel w biodrach, co jest normalne w ciazy?
            Ja mialam takie wlasnie bole, szczegolnie dopadalo mnie pod wieczor,
            i czasami tak scisnelo, ze ani kroku nie moglam zrobic (a ja mam
            dosc wysoki prog bolu i byle co mnie z nog ie zwala). Ale ja to
            zawsze skladalam na karb normalnych w ciazy bolow w wiazadlach
            biodrowych.

            Polozna mi poradzila bardzo dobre cwiczenie na "uspokojenie" tych
            wiazadel - niestety troche trudno opisac, ale sie postaram:

            Kucasz na podlodze, opierajac sie tylko na palcach stop. Kolana
            rozszerzasz jak najszerzej, popychajac je lokciami od srodka (dlonie
            zlozone razem w srodku). I tak sie kolyszesz przez pare minut. Mam
            nadzieje, ze to z sensem opisalam :-)

            To cwiczenie bardzo pomaga, nie tylko w ciazy, na zlikwidowanie
            napiecia w dolnych partiach kregoslupa i biodrach.
            --
            ------
            Z cyklu: Ulubieni mezczyzni Jaleo - Ray Lamontagne
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka