Dodaj do ulubionych

Akwtyny weekend z Nordic Walking - Jura

31.08.16, 12:02
Masz ochotę na aktywny wypoczynek? Chcesz spędzić czas w kobiecym gronie i rozwojem osobistym w tle? Chcesz podarować sobie czas na wzmocnienie pewności siebie i na zrelaksowanie się? Jeśli tak, to zapraszamy na warsztaty wyjazdowe, gdzie czeka Cię duża dawka pozytywnej energii w postaci warsztatów, zarówno dla ciała i umysłu. W programie 3 intensywne dni doświadczania siebie w bezpiecznej atmosferze i w naturalnym środowisku w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Specjalnie dla kobiet stworzyłyśmy Projekt REAKTYWACJA - wiemy jak ważny jest ciągły rozwój a praca nad sobą w sprzyjającym otoczeniu to sama przyjemność. Jura krakowsko - częstochowska to wyjątkowe miejsce z klimatem, które pozwoli nam na kontakt ze sobą a dodatkowo da nam możliwość rozruszania ciała. Zadbamy o Was całościowo.

FITNESS / NORDIC WALKING
Na dobry początek dnia czeka Cię energetyczna dawka fitnessu, który pobudzi wszystkie Twoje komórki do działania. Będziemy używać przyrządów takich jak Gymstick czy kije do Nordic Walking aby wzmocnić Twoje ciało, poprawić kondycję i samopoczucie.
Bajkowy krajobraz jury krakowsko - częstochowskiej będzie nam służył jako tło do spotkania z Nordic Walking w różnych odmianach. Jeśli nie znasz techniki marszu - nauczymy Cię od podstaw, jeśli trenujesz już Nordic Walking przyjrzymy się Twojej technice i w razie potrzeby ją poprawimy, nauczymy Cię elementów techniki sportowej, pokażemy mnóstwo ćwiczeń wspomagających poprawną technikę, będziemy się wspólnie bawić i integrować. Każda z Was będzie mogła przeanalizować swoją technikę na nagraniach video a instruktor powie Wam nad czym popracować.

WARSZTATY ROZWOJOWE
W bezpiecznym gronie, w komfortowych warunkach, w otoczeniu pięknej przyrody będziemy odkrywać to co ukryte i jeszcze nieuświadomione.
Podczas części rozwojowej przyjrzymy się czym są nasze mocne strony i jak je wykorzystać w życiu codziennym. Przekonasz się co Cię tak naprawdę motywuje do działania, dając tym samym poczucie satysfakcji. Zastanowisz się nad Twoimi przekonaniami i zdefiniujesz, które z nich są dla Ciebie wzmacniające, a które podcinają Ci skrzydła.

TERMIN: 30/09/-02/10/2016

MIEJSCE: Agroturystyka "KA-JA" w Ogrodzieńcu (Jura Krakowsko-Częstochowska) zobacz

CENA: 540 zł / osoba

PROGRAM:
Piątek
Przyjazd i zakwaterowanie uczestników do godz.19:00
19:00 - 20:00 powitalna kolacja - powitanie uczestników, integracja
Sobota
08:00 - 09:00 energetyczna dawka fitnessu na powitanie dnia
09:00 - 10:00 śniadanie
10:30 - 12:30 Nordic Walking, poznajemy okolicę
13:00 - 17:00 Warsztat rozwojowy “Praca z krytykiem wewnętrznym i przekonaniami”
17:30 - 18:00 obiadokolacja
18:00 - czas wolny, integracja
Niedziela
08:00 - 08:45 energetyczna dawka fitnessu na powitanie dnia
09:00 - 09:45 śniadanie
10:00 - 13:15 Warsztat rozwojowy "Mapa marzeń"
13:30 - 14:15 obiad
14:30 - 17:30 Jurajski Nordic Walking - zamek w Ogrodzieńcu, pożegnanie okolicy
18:00 pożegnanie i wyjazd

KORZYŚCI:
-zwiększenie świadomości swoich potrzeb
-czas na pełne skupienia na sobie
-podniesienie poziomu witalności i aktywności życiowej
-opanowanie techniki Nordic Walking - od podstaw aż do elementów techniki zaawansowanej
-poprawa samopoczucia wywołana dużą ilością przebywania w naturze
-zwiększenie świadomości i możliwości ciała dzięki ćwiczeniom fitness i Nordic Walking

Szczegóły na nordicsport.pl/aktywny-wypoczynek/projekt-reaktywacja-dla-kobiet
--
www.nordicsport.pl
Edytor zaawansowany

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.