Dodaj do ulubionych

Chondromalacja kłykcia bocznego kości piszczelowej

03.09.19, 07:36
Witam jestem po artroskopii kolana po ww uszczerbku chrząstki. Miałem zastosowaną membranę kolagenową. Jestem 3 miesiące po leczeniu. Mam pytania. Jaki zabiegi, rehabilitacje, ćwiczenia lub inne metody stosowaliście by powrócić do zdrowia? Jak długo dochodziliście?
Edytor zaawansowany
  • anna.anka 04.09.19, 18:11
    Hej, tez miałam artroskopię kolana po złamaniu rzepki. Skręciłam kolano w maju tamtego roku, potem operacja w czerwcu. Miałam zrobione nawierty w kości, by wydzieliło się osocze i szybciej zrosło, dodatkowo shaving rzepki. Ogólnie zalecono mi ultradźwięki, do tego pole elektromagnetyczne i ćwiczenia na wyciągu, proste ćwiczenia na siłowni i w domu. Ogólnie też lekarz polecił zmianę diety, galaretki, kiśle i o dziwo czosnek. Gdzie w ogóle zareagowałam zdziwieniem, bo czosnek mi się kojarzy z pomocą przy przeziębieniu, ale o dziwo niekoniecznie. Podobno zawiera jakieś związki, które wspomagają regenerację chrząstek i mięśni. Na początku dokładałam sobie do każdego dania surowy czosnek, ale zapach i aromat był nie do zniesienia ;/ Po tym, jak skończyło mi się zwolnienie, nie mogłam do pracy łazić śmierdząca czosnkiem i wtedy znalazłam czosnek bio, który nie śmierdzi. Wygląda jak spalony, ale to podobno efekt fermentacji i jest całkiem smaczny (inny niż biały czosnek, jakby bardziej słodszy?), no i dalej ma te wszystkie właściwości - oprócz zapachu. Myślę, że ćwiczenia (nieobciążające stawów, ale głównie rower), dodatki w stylu glukozaminy i zmiana diety (po wypadku i po zabiegu jednak trochę leżałam, co wpłynęło na przyrost wagi) pomogły, bo od kilku miesięcy wszystko jest ok, dodatkowo wróciłam do poprawnej wagi. Czasem mnie kolano boli jak wchodzę po schodach, albo skaczę. Ale wszystko ku lepszemu, jeżdżę codziennie rowerem i staram się nie rezygnować z nowej diety. Cały powrót do zdrowia trwał u mnie prawie rok (z czego pół roku na l4).

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka