Dodaj do ulubionych

dbanie o kregosłup

09.03.07, 20:42
kochani moi mam nadzieję że włączyci esię do dyskusji na temat problemółw z
kręgosłupem

pozdrawiam
Edytor zaawansowany
  • rekuc22 12.03.07, 12:05
    gdzie mieszkasz?
  • karenk100 13.03.07, 11:45
    obecnie mieszkam w sandomierzu
  • pittt5 16.03.07, 08:16
    polecam świetnego rehabilitanta Dariusz Skrzypek tel. 052 381 42 49 przyjeżdza
    również do Lodzi
  • karenk100 18.03.07, 09:44
    dziekuje pięknie za kontakt napewno skorzystam
  • betula44 09.04.07, 19:34
    A ja polecam masażer z firmy "beactive" pomógł i mamie i mnie. Taki domowy
    masażysta do dyspozycji kiedy trudno znaleźć prawdziwego. kupiony przez męża na
    allegro .jest też strona tej firmy www.beactive.pl
  • kasica45 30.04.07, 16:40
    a czy moze macie jakies cwiczenia ktore mogly by wzmocnic miesnie wokol
    kregoslupa. Przez kilka miesiecy wykonywalam ciezka prace i teraz place za moja
    glupote - bolami w dolnej pratii kregoslupa. Lekki i dlugotrwaly bol! mozna
    zwariowac!
  • poginski 09.11.07, 14:10
    Joga uratowała mi zdrowie. Jakies 4 lata temu zacząłem odczuwać
    okropny ból pod prawą łopatką. Po badaniach neurologicznych okazało
    się, że mam skoliozę. Mój rehabilitant powidział, że powienienem
    spróbować rozciągnąć mięśnie kregosłupa. Koleżanka akurat wtedy
    zaczęła chodzić na jogę i stwierdziła, że to najlepszy sposób na
    takie rozciągnięcie. Zapisałem się więc na zajęcia do szkoły Adama
    Bielewicza w Warszawie dwa i pół roku temu i tak zaczęła się moja
    przygoda z jogą. Bóle po jakimś czasie znacznie się zmniejszyły, a
    obecnie prawie mi nie dokuczają. Dodatkowo joga ogólnie poprawia
    samopoczucie i stan ducha. Oczywiście nie jest to złoty środek dla
    wszystkich i pewnie nie pomoże przy rehabilitacji po operacji
    kręgosłupa. Serdecznie jednak polecam. Przemek
  • minona_9 09.11.07, 15:30
    Joga jest super, ale to recepta nie dla każdego. Aby kręgosłup przestał boleć
    niezbędny jest z jednej strony odpoczynek (przez kilka miesięcy) od ruchów
    powodujących ból, a z drugiej, intensywne ruszanie się. Z jednej strony należy
    uważnie: siadać, wstawać, nakładać skarpetki, nosić tylko lekkie rzeczy i
    symetrycznie, siedzieć we właściwej pozycji. Z drugiej, aktywność fizyczna:
    najlepsze jest pływanie. Ja biegam i robi mi to bardzo dobrze. Nie zalecam
    jednakże biegów o ile nie wie się dokładnie jak to robić (jaki krok, od czego
    rozpoczynać ruch itp)ponieważ jeśli technika biegu jest niewłaściwa, to bóle
    mogą się nasilić.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka