Dodaj do ulubionych

Zdrowe przepisy na poczatek!

13.09.06, 13:28
Czyli takie gdzie jeszcze uwazamy na ilosc (bo chcemy zmieniajac nawyki
szczuplec), nie wymagaja one cudacznych umiejetnosci gotowania, sprzetow
kuchennych, czasu...


Edytor zaawansowany
  • madelon1 18.09.06, 14:29
    ok, na poczatek polecam hamburgery wegetarianskie:

    2 filizanki ugotowanych fasolek kilka rodzajow
    1 filizanka dyni na parze
    1 marchewka
    pol cebuli
    roznego rodzaju swieze ziola - pitruszka, tymianke, szalwia, bazylia itp. (moga tez byc suszone)
    pol filizanki ugotowanego brazowego ryzu

    fasolki i dynie trzeba utrzec na miazge, zmielic, cokolwiek jest prostrze, marchewke, ziola, cebule
    poszatkowac drobno, marchewke tez mozna ugotowac na parze i zmielic

    doprawic - ja uzywam zmielony kminek, miete i czosnek

    uformowac male hamburgery i piec na 200 stopni przez pol godziny albo dopoki sie nie zabrazowia

    mozna probowac rozne warzywa
  • madelon1 19.09.06, 10:52
    Easy Peasy Soup

    Czyli latwa zupa z groszku

    Podsmaz na oliwie cebulke i zabek czosnku, jak sie zarumienia dodaj paczke mrozonego groszku,
    mieszaj przez minute, dodaj rosol zeby pokryl groszek i zagotuj. Zmiksuj na prawie miazge, dodaj
    poszatkowana swieza miete i przypraw do smaku.

    Zupa bedzie miala przepiekny zielony kolor is bedzie kremowa, mozna dodac jogurtu greckiego.
    Czas przygotowania 10-15 min.
    Mozna serwowac na cieplo i zimno (bez jogurtu).

    Dla mnie idealny lunch!
  • bluteau 19.09.06, 15:37
    Umieściam link do strony w języku angielskim. Oprócz przepisów, są porady jak
    się odżywiać bardziej zdrowe, jak i myśleć i żyć bardziej zdrowe. Dla
    zainteresowanych, podają również pyramida żywienowa (różne wariacje). Instytut
    się nazywa Mayo Clinic, ale nie pomylić z Mayo Clinic Diet gdzie się je
    grejpfruty i jakjka na twardo na okrągło i nic więcej. Podobno nie mają nic z
    tym wspólnego.
    Przepisy są dobre. Często skorzystam z pomysłów:

    www.mayoclinic.com/health/healthy-recipes/RE99999
  • chihiro2 19.09.06, 15:51
    Ja mam swoje ulubione ksiazki kucharskie, ale ze jestem wegetarianka, to sa one
    poswiecone potrawom wegetarianskim:
    www.amazon.co.uk/Easy-Vegan-Cooking-Delicious-Occasion/dp/0722536968/sr=1-
    21/qid=1158670085/ref=sr_1_21/026-9259783-2790847?
    ie=UTF8&s=books (fantastyczna! Nie ma obrazkow, ale mase przepisow na rozne
    kotleciki jarskie, dania z tofu, dania z fasoli i mase, mase innych)
    www.vege.pl/str.php?dz=11&id=51 (ja mam polska wersje, ale widzialam
    tez angielska - z inna okladka i z innego wydawnictwa, i niemiecka) - bardzo
    polecam! Sliczne zdjecia, masa inspiracji, wszystko jasne, plus na poczatku
    obszerne informacje na temat bilansowania diety wegetarianskiej)

    Mam jeszcze inne ksiazki, i caly folder przepisow wyrwanych z pism, ale te dwie
    ksiazki sa moimi ulubionymi.

    Zagladam tez do puszki: www.puszkkka.spinacz.pl/ - bogaty zbior
    przepisow wegetarianskich i weganskich - ale niczego jeszcze stamtad nie
    wykorzystalam.
    --
    If it has a face, I don't want to eat it.
  • marya5 06.10.06, 07:07
    Może koktaile , które ja uwielbiam, nie tylko z owocami , ale i z warzywami , płatkami i bakaliami.

    Koktail z cynamonem
    dla 2 osób
    2 łyzki siemienia lnianego zmielonego
    2 łyzki posiekanych orzechów włoskich
    1/4 szkl. rodzynek
    1/2szkl.musu z jabłek(podduszone na wodzie i rogotowane jabłka)
    1/4 szk.płatków owsianych
    1/2łyżeczki cynamony
    6kostek lodu
    1/2szkl. mleka sojowego.
    Na noc zalewamy mlekiem i wkładamy do lodówki rodzynki,płatki,orzechy,siemię, rano dodajemy reszte i miksujemy.
    Przepis z czasopisma Vita

    Mi taki koktail zastępuje jeden posiłek i nieźle jest sycacy.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka