Dodaj do ulubionych

ABC zdrowego żywienia

24.08.10, 19:38
Dziewczyny moje mocne postanowienie to wprowadzenie zdrowego zywienia,
gotowania itp.
Nie jest z tym u mnie tak zle,ale chce poprawic sie jeszcze bardziej, np
wprowadzajac zdrowe produkty, kt óre nawet nie wiem ze istniueja i do czego
sluza:)
Burdzia nie ukrywam,ze licze na Ciebie;)))

Czego uzywacie do gotowania, czego absolutnie nie jescie, co jest mega
"zakazane" itd.
Bede wdzieczna za pomoc w tworzeniu wspolnego wątku:)

--
Nakrętka nie da się odkręcić, dopóki nie wykrzykniesz magicznego słowa. Gdy
już masz wykrzyknąć to słowo, okazuje się, że w pobliżu są dzieci.
Obserwuj wątek
    • lilka.k Re: ABC zdrowego żywienia 24.08.10, 19:45
      nie jadam koncentratów. Kupuje pomidory w puszce.
      Unikam soli jako takiej, wolę przyprawić np zupę lub danie sosem
      sojowym, ale ja akurat używam go do wszystkiego ;)

      Nie wiem czy to zdrowe czy nie, ale uzyam tylko oleju ryżowego i
      oliwy z oliwek.
      Unikam kostek rosołoowych i vegety. Można super przyprawic ziołami
      wszystko.

      Makarony jem ciemne.
      chleba prawie wcale nie jemy.

      Aha, nie pijam soków w kartonie. Puste kalorie. Wodę tylko pijamy.

      Mięso robię z grilla. Marynaty robię sama z różnych ziół itd.

      Musiałabym długo wymieniać, więc tak tylko na szybko.

      Generalnie nic odkrywczego nie napisałam ;)
      --
      Lilablog
      Rzeczy dla dzieci
        • ankas4 Re: ABC zdrowego żywienia 24.08.10, 22:19
          My staramy sie prawie zupelnie nie uzywac olejow do smazenia,w sumie to prawie
          go nie uzywamy, wszystko dusimy,gotujemy lub pieczemy.

          Nie jemy sosow, do zaprawienia miesa uzywamy czesto sosu ostrygowego, polecam.

          Nie jemy prawie zupelnie pieczywa, jesli jemy to ciemne lub wase. Tymek
          oczywiscie je normalne biale pieczywo ,bo lubi.

          Sporadycznie jemy ziemniaki, ogolnie prawie calkowicie je wywalilismy z zywienia.

          Nasz grzech to vegeta, uwielbiam jej smak.
          • ankas4 Re: ABC zdrowego żywienia 24.08.10, 22:21
            a I WYwalilismy z Tymka picia soczki z cukrem,teraz pije wode z wlasnej roboty
            sokiem malinowym lub soczki z horteksu bez cukru(przynajmniej tak pisza),ale
            oczywiscie sa wyjatki kiedy pozwalamy mu nawet pic cole lub pepsi:))
            • paris4 Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 11:56
              Ankas a co zamiast ziemniaków?
              do głowy przychodzi mi ryż, kasza jeczmienna, kasza gryczana - dla mnie ok, ale
              dla Młodych Gniewnych nie do przyjęcia:/
              --
              lbyf.lilypie.com/u0dQp2.png
              www.suwaczki.com/tickers/k0kde6ydkhzj6ivn.png
              • ankas4 Tymek je ziemniaki:))) 25.08.10, 23:03
                Tymek je ziemniaki, bo inaczej nic nie mialby do zjedzenia na obiad:)))
                straszny z niego niejadek i faktycznie do kotletow czy jajka sadzonego je tylko
                ziemniaki. My z nich dzieki Ducanowi zrezygnowalismy:)
                Pozdrawiam
    • cui Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 10:12
      U nas wygląda to tak:

      - pieczywo raz dziennie i tylko ciemne (Mikołaj też je tylko takie),
      - do pieczenia lub naleśników używam mąki pełnoziarnistej lub pełnoziarnistej zmieszanej z pszenną,
      - jemy otręby (dodane do musli lub zmieszane z jogurtem),
      - zamiast śmietany używam jogurtu naturalnego (mój mąż uwielbia śmietanę - np do mizerii - wtedy robię oddzielnie dla niego i dla siebie),
      - nie używam vegety, magii, sporadycznie zdarza mi się dorzucić do czegoś ćwiartkę kostki rosołowej,
      - nie robię sosów - bo nie potrafię ;)
      - pijemy wodę i 100% soki - żadnych napojów "sokopodobnych" czy gazowanych,
      - raz dziennie jemy porcję owoców, dwa razy dziennie warzywa,
      - makaron głównie ciemny,
      - nie jemy słodyczy - po prostu ich nie kupujemy,
      - nie używam zupełnie w kuchni oleju - tylko oliwę z oliwek,
      - tak jak Lilka - nie używamy koncentratów,
      - nie używam białego cukru - dodaję czasem do nadzienia naleśnikowego, ale nie słodzę ani kawy, ani herbaty,
      - nie panieruję mięs, tylko przyprawiam i duszę/gotuję.

      Za to moim grzechem głównym jest sól - uwielbiam słone potrawy. Ale eliminuję ją ze swojej diety, a przynajmniej bardzo się staram.
      • cui Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 10:16
        I jeszcze a propos mięsa:
        - nie kupuję wędliny w sklepie - mój tata wędzi szynki, więc mam je od niego,
        - nie kupuję mięsa mielonego - kupuję kawałek surowego mięsa
        wołowego/wieprzowego - wrzucam do blendera, ziuuu i gotowe :)
          • paris4 Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 11:44
            wędliny też rzadko kupuję - piekę schab, szynkę, indyczą pierś i mamy wędlinę
            kostek czasem używam ale tylko tych eko
            soków nie piję (dzieci niestety trochę tak) ale staram się kupować te najlepsze
            bardzo rzadko mamy kupne słodycze - jesli słodkie dania to własnej roboty
            ubolewam nad tym że nie bardzo umiem robić dobrych dań z ryb no i nie mam ich
            gdzie kupować bo jak mam kupić w hipermarkecie to wolę wcale
            ale co z tego, że staram się żeby było zdrowo skoro dzieciom w przedszkolach
            dają taki shit do jeszenia, że włos się jeży na głowie

            a możecie mi jeszcze polecić jakąś literaturę o zdrowym odzywianiu?
            z fajnymi przepisami na zdrowe, lekki dania? a może coś o kuchni
            śródziemnomorskiej, ale co przystaje choć trochę do naszych realiów

            --
            lbyf.lilypie.com/u0dQp2.png
            www.suwaczki.com/tickers/k0kde6ydkhzj6ivn.png
    • paris4 Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 11:46
      aha i kurczaka raczej też nie jadamy - nie mam zaufania do tego mięsa

      no i jaja kupuję też eko z nr1 z przodu
      --
      lbyf.lilypie.com/u0dQp2.png
      www.suwaczki.com/tickers/k0kde6ydkhzj6ivn.png
      • paris4 Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 11:54
        i jeszcze mam pytanie o jogurty - bo to co ogólnie dostępne w sklepach to zgroza
        jakie kupujecie żeby były zdrowe, niedosładzanie itp - tylko naturalny? - moje
        dzieci nie przełkną tego raczej

        a i czego się nie wyrzeknę na pewno w imię zdrowego zywienia to lody, własne
        wypieki i wstyd się przyznać, ale cola - uwielbiam ją
        --
        lbyf.lilypie.com/u0dQp2.png
        www.suwaczki.com/tickers/k0kde6ydkhzj6ivn.png
        • burdziaa Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 13:51
          Paris mozesz sama jogurt domowym sposobem zrobic-ja kiedys
          robilam,ostatnio nie bo duzo nam nie idzie i kupuje w zdrowej
          zywnosci jogurty kozie(sa tez oczywiscie krowie)Jak dzieci nie lubia
          naturalnych to dodawaj zmiksowane owoce ,troszke domowego
          soczku,zawsze to zdrowiej.
          Cui ladnie napisała- my tez duzo kasz jemy,ubolewam,ze od ponad pol
          roku Julek zaprzestał jedzenia kasze,a jadł razy dziennie rozne,a
          teraz nic nie tknie.tak wiec kasze jak najbardziej,ziemniaczki tez
          ale nie za czesto(pieczemy np.czy do zupki)
          Pijemy duzo sokow wlasnych,wyciskam- moze 3 razy w zyciu \julek pil
          z kartonika malego,to tak na wyjscie raczej w razie czego- a tak
          pijemy wode i herbate Roibos.
          chleb jemy wszyscu ciemny,Julek całkiem niedawno spróbował bialego
          pieczywa,niestety smakowało(cukier,serwatka itp w srodku)ale w domu
          nie ma,tylko zytnie lub graham.
          wedliny,miesko sama pieke
          mielone tez sama miele- wogole to mieso jemy max 3 razy w tygodniu
          ryby czesciej
          nie uzywamy dań gotowych-jedynie mrozonki w zimie warzywne/owocowe
          z grzechow to niestety duzo pieke i nauczylam Julka jesc ciasteczka
          owsiane czy mufffiny,bardzo lubi-pieke zawsze na najlepszym
          masle,maka pelnoziarnista
          (milosc do slodyczy mnie gubi=20kilo nadwagi)
          nie uzywamy margaryn


          --
          Moje anioły
          Moje obrazy
          mój synek Julian urodzony 25 lipca 2007
        • lipiec_2007 Re: ABC zdrowego żywienia 25.08.10, 15:21
          jogurt naturalny uatrakcyjniam dla dzieci miodem. a do tego swieze
          owoce, liscie miety i wlasna mieszanka muesli bez cukru (prazone
          ziarna slonecznika, dyni, platki migdalowe, otreby, platki pszenne i
          owsiane oraz roznego rodzaju orzechy, mozna tez dodac suszone owoce.
          ja nie cierpie rodzynek.brr)
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka