Dodaj do ulubionych

czy schudne? :D

25.06.10, 20:17
czy schudne skaczac na skakance? (już kupiłam i sie zawzięłam)

2
mieczy


gwiazda

rydwan

Czyżby karty wątpiły w moje siły witalne? uncertain
Zwróciłam uwagę, ze 2 mieczy i gwiazda to gołe babki, a gwiazda to już taka
niczego sobie schudnięta, nie? big_grin
No nie wiem... sad

PS
na siłkę nie pójdę bo sie wstydzę - nie namawiajcie mnie jakby co pls smile
--
Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
Edytor zaawansowany
  • zainteresowany1977 25.06.10, 20:43
    Bez kart napiszę Ci, że bez diety nie dasz rady, a z dietą dasz radę i bez
    ćwiczeń co już kilkukrotnie na sobie sprawdziłem. Odstaw: produkty z mąką,
    ziemniaki, ryż, kasze, słodycze i słodzone napoje a przerzuć się na biały ser,
    na gotowane warzywa (nie za dużo), jajka, mięso to zobaczysz jak zlecisz z wagą
    smile Polecam jedzenie małych ilości co 3 godziny (na raz jakieś 70 gramów
    jedzenia). Herbaty i wody ile chcesz, jak lubisz kawę to od czasu do czasu,
    żadnych soków.

    czy schudne skaczac na skakance?
    2 mieczy, gwiazda, rydwan - jeśli pogodzisz przeciwieństwa (poskromisz apetyt,
    nie przesadzisz z ćwiczeniami, będziesz kontrolować ile zjadasz) to osiągniesz
    sukces i spełnią się Twoje marzenia - karty celu. 2 mieczy (karta drogi,
    sposobu) może sugerować konieczność obrania jednego z dwóch sposobów, np Twojego
    lub tego który Ci zaproponowałem smile, lub jeszcze innego działającego smile

    --
    Talia R.W.
  • krolowa.mieczy 25.06.10, 22:03
    mam zamiar odstawić słodycze - to zawsze działało.
    reszta nie wiem. wiesz, ja mam migreny które m.in. wywołuje uczucie głodu i z
    dwojga złego wolę kilo więcej niż bóle i tabletki...
    dzięki - spróbuję jednak i poobserwuję organizm smile
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • zainteresowany1977 25.06.10, 22:09
    Jak jem mało węglowodanów to mam zawroty głowy, to ma chyba związek z
    gospodarowaniem glukozą, ale nie mam cukrzycy tylko właśnie mam jazdy jak za
    bardzo obetnę węglowodany w jedzeniu. Mam skłonność do tycia, ci szczupli pewnie
    nie mają takiego zapotrzebowania na cukry.

    --
    Talia R.W.
  • misboaa 25.06.10, 22:39
    Koniecznie jeszcze dodaj świeże, zdrowe produkty, dużo warzyw,
    surówki i płynów, a ze skakanką musisz ostro działać smile
    ... no i się nie popadawać w zwątpienie
  • misboaa 25.06.10, 23:11
    skakanka napewno jest super dla ciebie smile
    wszystkie postacie na kartach trzymają ją w rękach??? smile
    gwiazda też daje nadzieje pod warunkiem, że pot będzie z ciebie
    leciał ciurkiem smile
  • krolowa.mieczy 26.06.10, 13:10
    ha! też od razu zauważyłam, ze babka na 2 mieczy ma skrzyżowane je jak czasem
    się skacze na skakance smile
    i w rydwanie lejce big_grin

    z tym potem to dobry pomysł - nie pomyślałam tak o gwieździe big_grin
    dzęki
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • jasmin_25 25.06.10, 23:03
    Skakanka jest supersmile Jeszcze hula-hop jest fajne. A rydwan na koncu to dobra
    karta, pare kg na pewno poleci. Podobno bialko przyspiesza przemiane materii, z
    tego co czytam po necie. Ja zawsze duzo mleka wcinalam i malo mnie jest.A i jak
    cwiczysz to tluszczyk sie spala dopiero po ok 45-60 minutach wiec lepiej cwiczyc
    mniej intensywnie a dluzej, to lepiej sie spala.

    A na silce jest fajnie, mozna fajnych kolesi poogladac i zazwyczaj kazdy cos
    pokaze, doradzibig_grin Tylko trzeba sobie odpowiedni klub wybrac, zeby sprzet byl
    komfortowo rozstawiony, zeby sie nie krepowac przy chlopakach. Czasem tak ten
    sprzet rozstawia, ze glupio niektore cwiczenia wykonywac. Ale bez silki tez na
    pewno dasz rade jak sie zawezmieszsmile
  • zainteresowany1977 25.06.10, 23:48
    Ja nie mogę wyjść z zachwytu jak dziewczyny poprawnie wykonują przysiady ze
    sztangą i jak sumiennie ćwiczą na sali do fitnessu smile

    --
    Talia R.W.
  • krolowa.mieczy 26.06.10, 13:15
    hehe wink
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • krolowa.mieczy 26.06.10, 13:12
    hula hop też chce kupić, lecz nigdzie na razie nie widziałam uncertain

    na siłkę NIE pójdę. się wstydzam panów i pań wyćwiczonaych i wyrzeźbionych. Poza
    tym u mnie na zatyłczu nie ma siłowni z prawdziewgo zdarzenia sad
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • jasmin_25 26.06.10, 13:36
    hula hop w markecie widzialam, ze byly. W sklepie sportowym, moze byc tez na
    bazarku jako zabawka dla dzieci.
    Przypomnialas mi stare dobre czasy ze skakanka w rece hehe i granie w gume i
    takie tam smile

    A jak nie ma dobrej silowni to faktycznie lepiej dac sobie spokoj. Ale co do
    wycwiczonych i wyrzezbionych to nie zawsze tak jest. Tu gdzie ja chodzilam to
    bylam m.in. ja, a wyrzezbiona to nie jestem na pewno tongue_out, czesto przychodzily
    osoby starsze po 60 rz., dziewczyn faktycznie bylo bardzo malo bo biegaly w
    innych godzinach na earobik. I troche tak dziwnie z samymi facetami cwiczyc ale
    akurat w miare sympatyczni byli to po jakims czasie sie przyzwyczailam do nich.
    Ale to wlasnie wszystko od danej silowni zalezy a jak nie ma odpowiedniej to nie
    ma sensu sie stresowac.
  • coill 25.06.10, 23:08
    ja mysle ze VII naklania tu wasnie do ruchu bo inczej liczbA(wagi) moze isc do
    przodu....
    a gwiazda hmm..chyba raczej dobrowróżbna,moze sproboj postawic na plyny - czyli
    np duzo wiosennych zupek i ogolem duzo pici(moze sa takie diety?) no i tak sie
    zastanawiam VII + XVII...moze basen co?smile albo sauna na baseniesmile
  • krolowa.mieczy 26.06.10, 13:14
    Coil, ja mieszkam na zatyłczu i u mnie baseny są zamykane wraz z końcem roku
    szkół bo są to szkolne baseny.
    uncertain
    a z płynami - dzięki big_grin od 5 dni pijam litrami niegazowaną wodę z cytryną.
    Prawdziwą cytryną pokrojoną w plasterki a nie wodę cytrynopodobną smile
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • algaria 26.06.10, 15:49
    schudniesz smile Ja w ciebie wierzę. wink
    --
    Rzucam klątwy, odczyniam uroki i próbuje wróżyć z Tarota smile
    Szklana kula mi się rozbiła a czarny kot uciekł ale i tak mówią na mnie czarownica.
    p.s nie mylić z wiedźmą
  • krolowa.mieczy 26.06.10, 16:13
    kurka, ciężko jest uncertain kostki bolą.
    i nie mam wprawy sad

    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • moje-oczy-sa-zielone 26.06.10, 16:48
    uważam, że jeśli chcesz schudnąć odpowiednia dieta jest niezbędna. sama odchudzałam namiętnie parę lat temu, próbując na sobie wszelkie diety cud, przez co nieźle rozregulowałam sobie metabolizm. ja razem z moją mamą przeszłyśmy na dietę od dietetyczki, odchudzałam się na niej niecały miesiąc (ponad rok temu) schudłam, podczas stosowania diety miałam świetną cerę i czułam się rewelacyjnie, nie chodziłam głodna i co najważniejsze od tego czasu się nie odchudzam i nie przytyłam (moja mama niestety tak, ale tutaj chyba duże znaczenie mają zmiany hormonalne) dieta wygląda mniej więcej tak:
    na śniadanie 3 kromki pełnoziarnistego żytniego chleba z opakowaniem twarożku wiejskiego/żółtym serem/100 g wędzonego łososia/szynka drobiowa, do tego oczywiście sałata, jakieś warzywka, wedle uznania
    przekąska- jogurt naturalny z ziarnami (np. słonecznik, ja zazwyczaj z tego rezygnowałam, ale wtedy był sezon na truskawki więc zazwyczaj robiłam sobie koktajl na bazie jogurtu)
    II przekąska- sok pomidorowy (ja nie lubię więc piłam grejpfrutowy, oczywiście taki świeży, np marwitu)
    obiad- jakieś chude mięsko lub ryba, nie smażone, do tego jakiś zdrowy dodatek węglowodanowy, np. kus kus, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty i oczywiście dużo warzyw. mięsa powinno być 150 g, makaronu/kaszy 50 g, jeśli używamy oliwy z oliwek (dobry jest też olej ryżowy) to nie powinno być go więcej niż 1 łyżka (np dodana do sałatki)
    lunch to sałatka- sałaty, warzyw dodajemy do woli, do tego dodajemy ok 100 g jakiegoś białka (np. możemy zjeść serek wiejski albo dodać polędwicę z indyka, czerwoną fasolę itd itd wedle uznania), możemy zjeść również 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (ja zazwyczaj robiłam sobie dużą sałatkę i to było dla mnie wystarczająco dużo), do sałatki dodajemy łyżkę oliwy.

    myślę że ta dieta jest bardzo przystępna, ja w pierwszym tygodniu zgubiłam 2,5 kg, a miałam wrażenie że jem więcej niż zwykle.
    dietetyczka powiedziała, że mięso jest katalizatorem spalania tłuszczu, niezbędne jest też jedzenie węglowodanów, tylko tych zdrowych i pożywnych, wszelkie jogurciki, które wydają się być zdrowe (oprócz jogurtu naturalnego) to tak naprawdę straszne świństwo.
  • krolowa.mieczy 01.07.10, 19:57
    Wypracowałam sobie system skakania i ćwiczeń między nimi smile
    i zadałam ponownie pytanie kartom:

    czy schudnę ćwicząc w ten sposób i NIE JEDZĄC słodyczy:
    8 pucharów, Qmieczy, król mieczy

    Moja sylwetka teraz:
    6
    monet


    Za miesiac gdy będę ćwiczyć i nie jeść cukierasów:
    paź
    kijów


    Więc powinnam schuść smile
    Qmieczy taka zasuszona jest, nie? I razem z królem mieczy mi mówią, ze
    systematyczność i reżim i trzymać się twardo założeń smile

    A 6 monet to idealna moja figura jest tongue_out te 2 na górze to wiadomo, talia chudsza
    i biodra znów jak szafa uncertain
    A pazik kijów to taki niczego sobie chłopaczyna, drobiutki raczej.

    To za mc od dziś będę chudsza w końcu czy nie?

    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • zainteresowany1977 01.07.10, 20:16
    Zrozumiesz, że Twój sposób nie daje oczekiwanych rezultatów i poprosisz o radę
    tego króla mieczy?

    --
    Talia R.W.
    ,,Interpretator jest i pozostanie głupcem" J.W.Suliga
  • wanilkowa 02.07.10, 07:31
    Królowo polecam dietę Dukana, schudłam 14 kilo
    i nie stosując już jej - nie przybywambig_grin
    Właśnie jestem na etapie dojrzewania do kolejnego rozpoczęcia, bo jeszcze trochę chciałabym zrzucić cielska. Jak coś to mam materiały wszelakiego rodzaju, podeślęsmile

    Nie ćwiczyłam, bo chyba nie lubięsmile Ale teraz chyba zacznę
    8 minutowy zestaw ćwiczeń, wydaje się sensowny i krótkismile
    polki.pl/fitness_odchudzanie_artykul,8023563,0.html
  • krolowa.mieczy 10.08.10, 13:08
    Otoż.... Taaaa dammm!
    schudłam 5kg big_grin

    Dieta proteinowa, 1 faza uderzeniowa; stosuję ją od chyba 1tygodnia.
    Do środy jestem w 1szej fazie, a od czwartku zaczynam fazę nr 2 czyli dodaję
    warzywa. Chcę schudnąć oprócz tych 5 kg jeszcze 10kg zeby wrócić do wagi
    własnej sprzed 1,5roku (równe 50kg).

    Powiem wam, że mam już dość wędzonych ryb i jajek bleeee.
    Brakuje mi owoców, warzyw... Owoców nadal jeść nie mogę ale zrekompensuję sobie
    warzywami wreszcie smile
    I co jeszcze: jadałam również lody (tylko śmietankowe bez polewy i bakalii) bo
    nie mogłam wytrzymać z braku cukru. Dużo piłam zielonej i białej herbaty, wody też.

    Jestem zadowolona, że trochę mnie się gdzieś zapodziało smile
    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • dezire3 12.08.10, 13:36
    OOOOOO łau moje gratulację big_grin super wynik!!
    --
    tworymojejwyobrazni.blog.onet.pl/
  • asia.33 12.08.10, 16:35
    gratulacje 5 kg to bardzo dobry wynik smile
    BRAWO !!!!!!!!!
  • algaria 12.08.10, 16:56
    witaj w świecie dunkana maleńka smile Gratuluje i trzymam kciuki za kolejne kilogramy
    --
    Rzucam klątwy, odczyniam uroki i próbuje wróżyć z Tarota smile
    Szklana kula mi się rozbiła a czarny kot uciekł ale i tak mówią na mnie czarownica.
    p.s nie mylić z wiedźmą
  • jasmin_25 12.08.10, 18:28
    Super!!! gratulacje big_grin
    a teraz ide poczytac co to za dieta bo pierwsze slysze wink
  • wanilkowa 13.08.10, 08:57
    krolowa.mieczy napisała:

    > Otoż.... Taaaa dammm!
    > schudłam 5kg big_grin


    GRATULACJEbig_grin

    ja walczę kolejny raz, tak pojawiam się i znikam na proteinach. Teraz stosuję
    cykl 1/1, bo warzywa za bardzo śmieją się do mnie i nie wytrzymałabym zbyt
    długich przerw. Ale chudnę i to najważniejsze.
    Królowo jest dużo szybkich i łatwych przepisów nie zniechęcaj się. Siostra mi
    wczoraj zaserwowała rosołek z pulpecikami, ja nie przepadająca za zupami mówię -
    niebo w gębiebig_grin

    Polecam to forum ja tu działam i gubię kiloskismile
    www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/
  • krolowa.mieczy 14.08.10, 22:03
    ech dziewczyny smile
    dzięki za kongratulacje smile

    powiem wam, że gdy włączyłąm warzywa (od czwartku jednak) to jakoś się dziwnie
    czuję tzn wzdęta trochę (papryka?).
    Będę leciec 4/4 dni bo motywację mam ogromną.
    10kg to nie pryszcz w sumie, a jakby się tylko z 5kg udało to tyż piknie smile


    --
    Po 30. coraz mniej "muszę", a więcej "chcę"
  • ma_ewa01 15.08.10, 10:18
    Hej, Królowo , wielkie gratulejszyn. Poczytałam sobie o Dukanie i całkiem
    fajnie to wygląda. Wczoraj nawet skusiłam sie na taki jeden proteinowy dzień,
    ale z maluśkimi odstępstwami- np zaczęłam po pierwszym posiłku ( [b] skibka
    chleba z serkiem topionym), 2 gryzy kotleta mielonego na zimno, 2 zozole,
    brzoskwinia, pół łyżeczki majonezu- jesssu nawet nie myślałam, ze taka długa ta
    lista...
    I co - efekt 2 kg mniej. Ale jajasmile
    No, ale pływałam 45 minut ( na drugą str jeziora i z powrotem bez zatrzymywania,
    nie jest to zbyt duże jezioro).
    To bardzo motywujące, jednak nie wiem czy bym wytrzymała te 5 dni na samych
    białkach. Strasznie to monotonne. No i żeby to jedzenie ktoś przyrzadziłsmile.
    Ostatnio mam jakąs fobię na zapach chleba- każda kromka niezależnie od stopnia
    świeżości jedzie mi stęchlizną, więc z odstawieniem tegoż nie mam problemu.
    MUszę jeszcze poczytać o dwóch ostatnich fazach tej diety, może się zdecyduję.
    Zwłaszcza nie bardzo wiem, co to w tej trzeciej się dzieje. Moze ktoś wrzuci
    parę zdań, samego sedna, plisss.
    Buziaki dla wszystkich
    Msmile

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka