Dodaj do ulubionych

Ogórki kiszone

21.10.02, 19:28
Czy warto je jesc? Czy maja jakies wartosci odzywcze?
Edytor zaawansowany
  • 25.10.02, 12:18
    Ogórki kiszone
    Ogórki kiszone zawierają mało kalorii, tylko 11kcal w 100g, ale także mało
    błonnika i niewiele witamin, najwięcej jest w nich witaminy C (4mg w 100g, ale
    jest to o wiele mniej niż w większości warzyw, dzienne zapotrzebowanie na wit.
    C wynosi 70mg). Ze składników mineralnych mają sporo magnezu (43mg w 100g) i
    100mg potasu (większość warzyw zawiera go więcej, niż ogórki). Główną zaletą
    ogórków kiszonych są zawarte w nich flawonoidy (związki, które pełnią funkcję
    przeciwutleniaczy i dlatego zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej), ale wiele
    warzyw zawiera ich więcej, niż ogórki. Ogórki kiszone zawierają bardzo dużo
    soli, dlatego są przeciwwskazane dla osób z nadciśnieniem. Natomiast dla osób
    zdrowych stanowią smaczne urozmaicenie jadłospisu. Pozdrawiam

  • 04.11.02, 16:04
    Hmmm...zrobiło się smacznie. Chyba zrobię ogórkową...

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.