Re: Ogórki kiszone Dodaj do ulubionych


Ogórki kiszone
Ogórki kiszone zawierają mało kalorii, tylko 11kcal w 100g, ale także mało
błonnika i niewiele witamin, najwięcej jest w nich witaminy C (4mg w 100g, ale
jest to o wiele mniej niż w większości warzyw, dzienne zapotrzebowanie na wit.
C wynosi 70mg). Ze składników mineralnych mają sporo magnezu (43mg w 100g) i
100mg potasu (większość warzyw zawiera go więcej, niż ogórki). Główną zaletą
ogórków kiszonych są zawarte w nich flawonoidy (związki, które pełnią funkcję
przeciwutleniaczy i dlatego zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej), ale wiele
warzyw zawiera ich więcej, niż ogórki. Ogórki kiszone zawierają bardzo dużo
soli, dlatego są przeciwwskazane dla osób z nadciśnieniem. Natomiast dla osób
zdrowych stanowią smaczne urozmaicenie jadłospisu. Pozdrawiam

Przeczytaj całą dyskusję
  • drzewko
  • od najstarszego
  • od najnowszego
  • drzewko odwrotne

Wysyłaj powiadomienia o nowych wpisach na forum na e-mail:

Aby uprościć zarządzanie powiadomieniami zaloguj się lub zarejestruj się.

lub anuluj

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła lub loginu ?

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Okazje.info.pl

Bestsellery

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.