Dieta kopenhaska

przeszłam kopenhaską cała już 2 raz + dwa nieudane podchody zakończone raz na 4
raz na 7 dniu uważam że jest to fenomenalna rzecz może nie dieta ale sposób na
kontrolę silne woli na powiedzeniu stop dla żarcia już nie jedzenia ale żarcia!
nie miałam efektu jojo za pierwszym razem i nie będę miała teraz na razie nie
mam ale nie będę miała dlaczego? bo teraz myślę o tym co jem jem tylko główne
posiłki 0 słodyczy fast foodów jedzenia kolacji i zaczęłam umiarkowany sport.
Mam 168 ważyłam 70 kg teraz ważę już 64 kg czuję się lekka wiem ze warto !
do diety stosowałam się choć zmieniłam dwie rzeczy po 1 używałam ziół od
prowansalskich poprzez curry do tymianku i piłam więcej kawy! Po diecie jak
myślę o zjedzeniu czegoś tłustego - choć nie często bo straciłam apetyt na takie
"rarytasy" pojawia się myśl gruba świnio nie po to głodowałaś te 13 dni by teraz
mieć efekt jo-jo bądź chuda no i się udaje.
powodzenia warto
ps. piłam i piję ok 4 l wody dziennie