Dodaj do ulubionych

Co na śniadanie oprócz kanapek?

07.11.12, 11:03
Bo już mi się pomysły kończą. Chodzi o śniadanie, które będzie zjadane w pracy i które można zapakować do pudełka. Lubię pieczywo, ale ileż można... Mam możliwość podgrzania, a nawet podsmażenia w pracy, ale wolałabym coś, co wymaga jak najmniejszej obróbki. Może coś, co da się przygotować wieczorem i potem tylko rano wyjąc z lodówki?
Dziś wzięłam twaróg, do drugiego pudełka pomidora, rzodkiewki i czerwona paprykę, kabanosa i no właśnie, bułkę. Żytnią, ale zawsze. Będę wdzięczna za sprawdzone pomysły! Od razu zaznaczę - lubię duże, sycące śniadania smile
Edytor zaawansowany
  • burina 07.11.12, 11:05
    Owsianka!
  • morgen_stern 07.11.12, 11:07
    Owsiankę jednak trzeba jednak zjeść na ciepło wink wolałabym gotowca.
  • burina 07.11.12, 11:13
    No to już zależy. Ja lubię sobie zalać wieczorem i wstawić do lodówki. Najlepiej wodą, na gęsto. Rano na to łyżka powideł i 3 łyżki jogurtu. A w robocie mam takie jednoporcjowe saszetki do wsadzenia na 3 min do mikrofali.
  • nanuk24 07.11.12, 21:42
    mozna na cieplo, tylko trzeba kupic owsianke instatnt.

    Pakujesz mleko, w osobnym pojemniku owsianke. w mikrofalowce grzejesz mleko, zalewasz nim platki owsiane i czekasz trzy minuty i gotowe

    --
    "To nie byla dziewica, tylko cos okropnego"
  • iuscogens 08.11.12, 11:14
    Nie trzeba, ja robię normalną owsiankę (owsianko-jaglankę) normalnie na dużej patelni w małej ilości wody, dodaję świeże owoce, suszone, jakieś pestki i gorące zostawiam na noc, to zastyga sobie pięknie przez noc i rano ma konsystencję placka. Idealne do pracy wink
    --
    Biorę głębszy oddech i robię przerwę w słowie
    Ponieważ cały wyraz nie zmieściłby się w głowie.

    "- Jadowity gad na trzy litery...??
    - mąż..."
  • morgen_stern 08.11.12, 11:18
    Hmm, no może spróbuję... Mam zwykłe płatki owsiane, jak to robisz na tej patelni, w sensie jakie są proporcje?
  • iuscogens 11.11.12, 00:37
    Jak powiem, ze na oko to Cie to nie zadowoli?? No jakoś tak, zeby te płatki byly przykryte tą wodą, ale ogólnie mniej wody niż normalnie, zawsze można dolać. I na małym ogniu sobie pyrka. Pamiętaj, że te zwykle nie górskie szybko się gotują.
    Jak mi wychodzi to Tobie też wyjdzie smile
    Cudna jest owsianka gotowana nie na wodzie, ale na wodzie zmieszanej z sokiem pomarańczowym, albo z samym sokiem ale to wersja na bogato smile
    --
    Biorę głębszy oddech i robię przerwę w słowie
    Ponieważ cały wyraz nie zmieściłby się w głowie.

    "- Jadowity gad na trzy litery...??
    - mąż..."
  • katia.seitz 07.11.12, 11:05
    Sałatka makaronowa, lub na bazie ryżu lub kaszy. W Wysokich Obcasach jakieś 2-3 tygodnie temu było kilka przepisów na sałatki z kaszą - w sam raz do spakowania do pracy smile
  • chipsi 07.11.12, 11:07
    Jeśli masz w pracy mikrofalówkę to może Stimeria? Uwielbiam kurczaka po toskańsku i makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami.
    --
    >>Wyższa Szkoła Złudzeń i Nieuzasadnionego Zadowolenia z Własnych Dokonań<<
  • morgen_stern 07.11.12, 11:08
    nienie, unikam kupowania gotowych potraw smile
  • chipsi 07.11.12, 11:18
    Ale to tylko warzywka (same, z ryżem lub makaronem), z przyprawami, zamrożone, gotujące się we własnej parze smile No ale zawsze możesz sobie takie cóś przygotować w domu i odgrzać.
    --
    >>Wyższa Szkoła Złudzeń i Nieuzasadnionego Zadowolenia z Własnych Dokonań<<
  • japanunieprzerywalempanieposle 07.11.12, 11:09
    nalesniki
  • jola-kotka 07.11.12, 11:28
    Uwielbiam też,nie masz się czego bać to tak jak byś gotowala na parze,fajne niskokaloryczne dania.
  • guderianka 07.11.12, 11:11
    Moje sniadania to były :
    pomidory z mozarellą
    sałatka warzywna tradycyjna( w domu jak robię mam zawsze całą michę wink
    sałatka - 1 op. ser feta pokrojony w kostki, 1 brokuł zbłanszowany podzielony na rożyczki, prażony łuskany -słonecznik-ze dwie -trzy garście -wszystkie zmieszane-re-we-la-cja
    sałatka ; makaron tortelini (najlepiej z grzybami)-1 op., 1 świezy ogórek pokrojony w kostkę, kilka grubych plastrów szynki kosewowej, sos majonezowo-czosnkowy, koperek
    i moje ulubione : musli, otręby, wkrojone świeże owoce (banan, jabłko, winogron), jogurt naturalny
    --
    http://fotoforum.gazeta.pl/photo/7/aj/bi/e83n/A8WTTObXAoZ7NOGD9X.jpg
  • joana.mz 07.11.12, 11:12
    wprawdzie nie na śniadanie ale "obiad" zabieram do pracy wszelakie zupy i dania jednogarnkowe. Zazwyczaj taka mała porcja zostaje z obiadu więc ją mrożę. Do pracy zabieram zamrożone, więc nic mi po drodze się nie wyleje.
  • emilka_x 07.11.12, 11:13
    Może jogurt naturalny plus musli do tego jakaś drożdżówka. Tortilla z jakąś sałatką, np gyros. Bułka pizza podgrzana w mikrofalówce, do tego jakaś sałatka.
    --
    http://www.suwaczki.com/tickers/km5sgu1rhla0d1fe.png
  • lelija05 07.11.12, 11:14
    Też kiedyś o to pytałam, może coś ci się przyda.
    forum.gazeta.pl/forum/w,567,137339062,137339062,Posilek_w_pracy_brak_pomyslu.html
  • bazylea1 07.11.12, 11:15
    placuszki typu racuchy, np z płatków owsianych z jabłkami, które zrobisz wczesniej a potem podgrzejesz w mikrofali.
    --
    nie odpowiadam na posty zawierające słowo "mega"
  • lauren6 07.11.12, 11:16
    U mnie ostatnio była tradycyjna sałatka jarzynowa, kurczak w galarecie z warzywami, jogurt naturalny z pociętymi w kostkę owocami. Jak się specjalnie nie odchudzasz to mogą być naleśniki z dżemem lub serem. Placki z jabłkiem lub innym owocem do odgrzania w mikrofali.
  • morgen_stern 07.11.12, 11:18
    Naleśniki to dobry pomysł, muszę poszukać jakichś innych nadzieni od sera czy jabłek.
    Piszcie, piszcie, zrobię sobie potem listę smile
  • mamameg 07.11.12, 11:19
    Jogurty naturalne, owocowe, twarożki, kaszka manna z owocami(taka gotowa, jak jogurt).
    Płatki śniadaniowe z mlekiem lub bez.
    Ryba wędzona.
    Gotowane jajka.
  • daisy 07.11.12, 11:22
    Kup jakąś fajną kaszkę z dziecinnych półek w sklepie, mleczną albo bez, z cukrem albo bez (np. mannę, ostatnio się pojawiła) i super hiper musli nowość z Lidla (naprawdę fajne, nazywają się jakoś Master cośtam, najlepsze są takie w nieprzezroczystym opakowaniu, zielonym), w pracy zalej kaszkę gorącą wodą i dodaj musli, w którym jest dużo owoców, rodzynek i orzechów - śniadanie na kilka godzin. Moje dziecko je to codziennie rano, z malinami (odmrożonymi smile). Nawet nie trzeba nosić, możesz to wszystko trzymać w pracy.
  • morgen_stern 07.11.12, 11:48
    Daisy, a te dziecięce kaszki dla dorosłych mogą być? Tzn wiem, że się nie zatruję, chodzi mi raczej o składniki odżywcze. Podobno nie powinno się jeść produktów przeznaczonych stricte dla niemowląt, nie wiem, czy to prawda.
  • katia.seitz 07.11.12, 12:14
    Też nie wiem, czy można czy nie z uwagi na składniki odżywcze - ale unikałabym, bo na tych kaszkach bardzo łatwo się utuczyć: lekkostrawne, łatwoprzyswajalne źródło energii, mnóstwo cukrów prostych. Kaszki niemowlęce cieszą się popularnością wśród osób chodzących po górach z plecakami wink
  • daisy 07.11.12, 12:38
    Pewnie, że mogą być - nigdy nie słyszałam, żeby nie. W końcu wszyscy (prawie) pijemy mleko przeznaczone dla niemowląt - krowich! i podobno to zdrowe bardzo, no nie?
    Tuczące takie śniadanie chyba nie jest, na miskę niezbyt gęstej, ciepłej kaszki (mniam) bierze się ze dwie-trzy łyżki, więc raczej nikt akurat na tym kilogramów nie nabędzie. Teraz są lepsze kaszki niż kiedyś, z pełnego ziarna, bez cukru -można coś fajnego wybrać i posłodzić sobie np. pokrojonymi brzoskwiniami z puszki albo winogronami, zakwasić malinami czy truskawkami z (własnej - albo nie) mrożonki. Poza tym w tym musli jest masa owoców. Nie ma lepszego śniadania na zimę, słowo, jest ciepłe, łatwo się je, sycące na bardzo długo i w ogóle jakieś takie dodające otuchy (nie wiem, jak na szybko przełożyć dobry angielski termin "comfort food"). Podobnie działa avocado z Marmitem, ale to raczej na lato, bo zimne.
    Smacznego! smile
  • estragonka 07.11.12, 11:24
    ja biore salatki, wszystko jednogarnkowe, bo wtedy tylko podgrzewam i mam obiad nawet, nie tylko sniadanie.
    na miejscu czasem do serka/jogurtu wrzucam takie saszetki musli itp.
  • carmita80 07.11.12, 11:34
    Pytanie czy chodzi o sniadane czy obiad/lunch, ale przyjme ze o lunch. Mozesz w domu przygotowac mieso np, kaczke, kurczaka z warzywami i sosem jaki lubisz i zawinac to w tortille np. rano, zeby sie nie zrobilo miekkie. Zajmuje rano kilka minut a i wieczorem to nic pracochlonnego. Salatki na bazie qiunoa, bulgur, peczak, kuskus, ryzu, makaronu innych ulubionych z warzywami i seremi jakie ci pasuja, tez nie sa pracochlonne a smaczne, zdrowe i nie nudne. Zupy, geste, pozywne, do odgrzania w mikrofali, dania na bazie soczewicy sycace, pozywne ale nie tuczace. Zamiast chleba dobry jest pitta z falafel burger (z ciecierzycy, moze byc z puszki) z warzywami, serem itp.
  • morgen_stern 07.11.12, 11:37
    Przecież w tytule jest ŚNIADANIE wink obiad jem w barze.
  • estragonka 07.11.12, 11:40
    morgen_stern napisała:

    > Przecież w tytule jest ŚNIADANIE wink obiad jem w barze.

    ja tam czasem lubie na sniadanie zjesc obiad big_grin
  • morgen_stern 07.11.12, 11:46
    No tak, jestem w stanie się zgodzić smile
  • amber_policja 07.11.12, 21:37
    też tak mam smile
    często wieczorem obsmażam pokrojonego na kawałki kuraka w przyprawach aktualnie ulubionych, w pojemniku mieszam sałaty, roszponki, rucole + to na co aktualnie mam ochotę: oliwki, pomidorki, paprykę, zalewam vinegretem, czy sokiem z cytryny, w zalezności czy znów się odchudzam, czy juz nie tongue_out W pracy podgrzewam kuraka w mikroweli i wrzucam sobie ciepłe na te schłodzone, zwilżone sałaty. Jak mam trochę ryżu z obiadu wczorajszego to dorzucam, jak nie, to sypię garsc grzanek, makaronu. Albo i nic.
  • carmita80 07.11.12, 11:51
    Przecież w tytule jest ŚNIADANIE wink obiad jem w barze.

    A, no skoro tak, to:
    - owsianka, mozna kupic taka ze wystarczy dodac mleko i podgrzac w mikrofali 1.5 min
    - witabix rozne z mlekiem, jogurtem naturalnym, owocami
    - muffiny z jablkami, platkami owsianymi, na mace razowej z miodem zamiast cukru
    - jajka w formie jajecznicy, poached, itp. ale to nie zawsze nadaje sie do przygotowania w pracy ale jak napisalas masz mozliwosc usmazenia, becon,
    - nalesniki
    - omlety z owocami ale do przygotowania w domu
    - gronola

    Nie jadam kanapek, salatek, zup itd. na sniadaniawink
  • morgen_stern 07.11.12, 11:54
    Zapomniałam dodać, że unikam sklepowych gotowców, typu "wystarczy zalać", mam fantazję, chęć i chcę robić sama.
    Jajecznice lubię, ale robię raczej w domu, bo jajka w całości trudniej przewieźć w moich warunkach dojazdowych... sklepu koło roboty brak.
  • carmita80 07.11.12, 12:02
    Zapomniałam dodać, że unikam sklepowych gotowców, typu "wystarczy zalać", mam fantazję, chęć i chcę robić sama.

    To owsianke mozesz wykreslicwink

    Jajecznice lubię, ale robię raczej w domu, bo jajka w całości trudniej przewieźć w moich warunkach dojazdowych... sklepu koło roboty brak.

    jajka tezwink

    masz problem ze zjedzeniem sniadania w domu, ze wolisz w pracy?
  • morgen_stern 07.11.12, 12:05
    Jest za wcześnie. Nie mam apetytu przed 7 rano, poza tym jest za dużo bieganiny, lubię zjeść w spokoju.
    No i, last but not least, zjedzenie śniadania o 7 rano spowoduje atak wilczego głodu o 10.30...
  • bella_roza 07.11.12, 12:30
    morgen_stern napisała:

    > No i, last but not least, zjedzenie śniadania o 7 rano spowoduje atak wilczego
    > głodu o 10.30...
    to ja wtedy jem drugie śniadanie smile
  • carmita80 07.11.12, 12:34
    No i, last but not least, zjedzenie śniadania o 7 rano spowoduje atak wilczego
    > głodu o 10.30...
    to ja wtedy jem drugie śniadanie smile

    Ja jem snack np. owoce, ciastko owsiane, kawalek ciasta zytnego, itp. cos nietuczacego, ale w miare pozywnego. Niektorzy pija milkshake, ja nie lubie mlekawink
  • babsee 07.11.12, 11:29
    Ja cale lato salatki-juz sie kolezanki z pracy zastanawiają kiedy mi królicze uszy wyrosną ale pożeralam michami.Wszystkie na bazie salaty lodowej_+warzywa,Do tego winegret lub majonezowy+buleczka.Mniam.Sosy nosze w sloiczku po malutkich konfiturach i zalewam przed jedzeniem.
    Moj kolega z pracy-mięsożetrca namietny,nosi parowki, nacina, wklada tam kawalek sera żółtego i wcina z keczupem-pachnie smakowicie.
    W poprzedniej pracy mialam toster wiec tosty na 1000 sposobow.
    Jak masz możliwosc podgrzania to możliwosci są nieograniczone...jajka, parowki, tosty na slodko, naleśniki( polecam z nadzieniem brokułowo-fetowym, lub z pieczarkami duszonymi z odrobiną smietany), hot dogi.
    Moj maz od 2 lat je to samo drugie sniadanie....zalewa miske musli jogurtem naturalnym, do tego daje 2 lyzki miodu.I jest to tak niewiarygodnie sycące ze szok.
    --
    "Mniej nerwów mnie kosztuje izolacja od ludzi niż akceptowalne
    społecznie funkcjonowanie z nimi"( by Triss)
  • bella_roza 07.11.12, 11:30
    omlet - podgrzany też jest dobry.
  • katia.seitz 07.11.12, 11:33
    kuchnia.gazeta.pl/kuchnia/1,54042,12650767,Pod_lupa__czy_kazdy_produkt_z_ziarnami_jest_wartosciowy_.html - to te przepisy na sałatki z kaszą. Zdrowe smile
  • morgen_stern 07.11.12, 11:39
    O, super, dzięki smile
  • 18lipcowa3 07.11.12, 12:22
    a jakies salatki na zimno?
    do tego ew swieza buła rano i juz
  • aniorek 07.11.12, 15:01
    grecki jogurt z miodem i orzechami wloskimi. wymiata.
  • myelegans 07.11.12, 15:11
    W pracy w lodowce mam zainstalowany humus, albo inne dipy i przynosze pokrojone w woreczku warzywa
    salatki rozniaste - salata, papryka, w sezonie borowki, truskawki, awocado, orzechy jakie tam sa, jablka, zurawiny suszone, ser feta albo owczy. sos tez mam zainstalowany w pracy
    jogurt naturalny - nawzrucam owocow
    zupa - mam ceramiczny kubek z przykrywka, w pracy tylko podgrzewam
    obiad z poprzedniego dnia jak jest jakis jednogarnkowy - podgrzewam w pracy
    kanapek wlasciwie nie jadam.
  • smakosz6 10.11.12, 13:52
    Dorota- organizm sam dyktuje co dla niego zdrowe.
    Dla mnie rolada, modra kapusta i kluski śląskie. smile
  • karra-mia 07.11.12, 15:15
    naleśniki z przeróżnym nadzieniem, na słodko, słono, co kto woli
    albo rożki z ciasta francuskiego też z przeróżnym nadzieniem, robisz dzien wcześniej i masz, a potem albo na zimno albo na ciepło - jak wolisz
    sałatka z ryżem/makaronem

    --
    https://lh4.googleusercontent.com/-vi_WI92jeAI/TgdYjtgmsCI/AAAAAAAACI0/WJ9RrbCiEHU/marylin%2525204.jpg
  • to_nie_my_toniemy 10.11.12, 21:23
    Musli własnej , domowej roboty, które zalejesz w pracy jogurtem.
    SAłatka z tuńczyka - tunczyk, ryż i różności.
    Naleśniki z serem białym 0% - na zimno zajwebistesmile]
    Wszelkiej maści TORTILLE z mięsem, warzywami...
    Kotlety z cieciorki w bułeczce zapiekane.
    To kilka przykładów z mego pracowniczego menusmile


    --
    "We shall not cease from exploration
    And the end of all our exploring
    Will be to arrive where we started
    And know the place for the first time."
  • sokhna 10.11.12, 21:35
    Do pudelka zapakowac musli, w pracy przesypac do miseczki, zalac mlekiem lub wymieszac z jogurtem i gotowe.
    Swieze owoce z jogurtem.
    Mozesz przygotowac wieczorem salatke np. z makaronem i juz nie musisz do niej jesc chleba czy bulki.
    Wieczorem usmazyc nalesniki, zabrac 2-3 sztuki i posmarowac w pracy nutella czy dzemem czy czym tam lubisz albo wciagnac je z warzywami.

    --
    Trzeba umieć być okrągłym w kuli i długim w rurze...
  • jola-kotka 11.11.12, 00:57
    Serek wiejski taki granulowany z rzodkiewka.
    Feta z pomidorami suszonymi i bazylia plus troche jogurtu naturalnego.
    Kapusta czerwona z oliwa z oliwek i orzechami wloskimi.
    Pomidor z mozzarella,bazylia i ocet balsamiczny.
    Szprotki wedzone w oliwie z oliwek plus czarne oliwki.
    Jajko na twardo z jogurtem greckim i szczypiorkiem.

    To sa moje sniadania,ale i tak nic nie przebije kajzerki z nutella.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.