Dodaj do ulubionych

Aerobik dla początkujących a zawroty głowy...

06.02.17, 18:54
Byłam dziś na aerobiku. Pierwszy raz. Do tej pory trochę zumby.
Szczerze to brak mi kondycji.
Wszystko ok. Ale pod koniec jak była końcówka ćwiczeń na macie to zrobiło mi się słabo. Lekkie zawroty głowy.
Napiłam się wody, lekko się trzeslam tzn mięśnie.
Po kilku minutach było już ok.

I teraz pytanie.
To z wysiłku? A może od kręgosłupa?

Ktos miał podobnie?
--
Rzuć wszystko i chodź się całować smile
Edytor zaawansowany
  • klamkas 06.02.17, 18:58
    Niedotlenienie, spadek cukru (co i ile przed zajęciami jadłaś?). Jeśli jesteś totalnie nieprzygotowana, to jak najbardziej możesz się tak czuć.
  • ania.rene 06.02.17, 19:02
    Jadłam ok 45 przed zajęciami.
    A niedotlenienie może być od czego? Od złego oddechu?

    --
    Rzuć wszystko i chodź się całować smile
  • lady-z-gaga 06.02.17, 19:03
    Tak.

    --
    Ale tam sie nie obruszyłaś na pawie(...)Stad skrót myślowy, że pawie puszczane przez twoje towarzystwo sa z pochodzenia szlacheckie. by fadilla
  • klamkas 06.02.17, 19:11
    Od złego, albo niewydolnego (czyli za duża intensywność ćwiczeń wobec twoich możliwości).
  • ania.rene 06.02.17, 19:16
    Nie powinnam chodzić?
    Czy chodzić ale robić lżejsze ćwiczenia?

    --
    Rzuć wszystko i chodź się całować smile
  • klamkas 06.02.17, 19:25
    Chodzić, koniecznie! Nie wiem czy lżejsze, czy mniej; pogadaj z prowadzącą zajęcia - może zaproponuje ci łatwiejszy zestaw, może powinnaś robić mniej powtórzeń. Będzie lepiej smile.
  • lady-z-gaga 06.02.17, 21:17
    To nie musiały byc za ciężkie ćwiczenia, byc może podczas wysiłku ćwiczysz na bezdechu, jak większość osób bez doświadczenia smile

    --
    Ale tam sie nie obruszyłaś na pawie(...)Stad skrót myślowy, że pawie puszczane przez twoje towarzystwo sa z pochodzenia szlacheckie. by fadilla
  • doral2 06.02.17, 19:37
    jada się minimum 2 godziny przed treningiem.
    inaczej można się porzygać,
    albo zasłabnąć, bo organizm jest zajęty trawieniem i nie ma czasu na pierdoły.

    --
    sportowy krem nie tylko dla idiotów
    http://images44.fotosik.pl/266/58ea10722a7ca480m.jpg
  • ania.rene 06.02.17, 19:45
    A wtedy nie spadnie mi cukier?
    Bo 2 godz przed zjeść i jeszcze trening?

    --
    Rzuć wszystko i chodź się całować smile
  • ania.rene 06.02.17, 19:02
    Jadłam pomidorowa.

    --
    Rzuć wszystko i chodź się całować smile
  • kaz_nodzieja 06.02.17, 21:14
    Polecam moją sygnaturkę.

    --
    Sport to nie jest zdrowie."Ja się kiedyś nabawiłam urazu kręgosłupa, którego konsekwencje odczuwam do dziś na zajęciach...uwaga....zdrowy kręgosłup!" Saszanasza

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka