Dodaj do ulubionych

Pomysły na zdrowe desery

25.11.18, 06:40
Robicie takie? Szybkie i zdrowe?
Obserwuj wątek
    • stwory_z_mchu Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 08:41
      Moim zdrowym hitem jest deser kokosowy chia z malinami (Jest w miarę szybki, ale trzeba zrobić wieczorem, żeby rano tylko wyjąć z lodówki i szamać). Rety, to jest tak pyszne, że chyba dzisiaj zrobię (a ja nie lubię słodyczy). Przepis: www.mojewypieki.com/przepis/kokosowo-malinowy-pudding-z-chia
      Albo: www.mojewypieki.com/przepis/czekoladowy-pudding-z-chia
    • eowen Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 08:58
      Robiłam sporo, gdy córka miała uczulenie na białko mleka:
      - Brownie z fasoli
      - na bazie mleka kokosowego - desery z owocami, jako krem, lody
      - z kaszy jaglanej i owoców - muesli
      - ciasto bananowe z orzechami

      W ogóle dużo jest świetnych wegańskich przepisów w internecie.
    • lot_w_kosmos Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 09:02
      Dla dzieci?
      Gofry z domowym dżemem, czy świeżymi owocami.
      Lody domowe mam cały czas zalane w foremkach w zamrażalce: zmiksowane owoce z miodem, lub z miodem i bieluchem, lub jak truskawki czy czereśnie to same, bez dodatków.
      Musy owocowe, bez cukru, różne mieszanki, zależy co leży w koszyku z owocami.
      Albo sałatka owocowa polana lekko jogurtem greckim plus miód.
      Proste rzeczy lubimy.
    • vodyanoi Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 09:10
      Crumble, czyli zapiekane owoce plus kruszonka. Dodaje mało kruszonki, żeby było lżejsze. Jabłkowe kocham obłędnie i teraz robię co najmniej raz w tygodniu.
      I w ogóle jabłka - najchętniej tarte na grubej tarce, z dużą ilością cynamonu, orzechami i pestkami słonecznika.
      • bo1 Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 10:48
        Zmiksować lub potraktować blenderem zestaw owoców: dobrze dojrzały banan, obrane jabłko, obrana pomarańcza lub kilka mandarynek bez pestek. Można dodać trochę gęstej śmietany np. jogurtowej. Zero słodzenia. Takie coś jem prawie codziennie.
    • bei Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 10:45
      Wrzucam do blendery owoce jakie mam, przysmaczam cytryną i miodem.
      Chia na mleku lub mleku owsianym lub migdałowym itp, goji lub inne owoce suszone, lub warstewka zblendowanych świeżych owoców.
      Kisiel ze świeżych owoców.
      Domowa konfitura
      Banany smaczne w cieście naleśnikowym
      Jabłka faszerowane domowym dżemem i orzechami-zapieczone
      Gruszka zapiekana z serem pleśniowym
      Tapioka na mleku roślinnym, warstewka mango lub truskawki, jagody itp
      Truskawki z jogurtem
      Jagody z jogurtem

      --
      poland.afs.org/
    • mid.week Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 10:57
      Uwielbiam zblendowane mango z jogurtem naturalnym i prażonymi płatkami/słonecznikiem/orzechami na wierzchu - chyba nic szybszego nie ma.
      Lubię kaszę jaglaną z jabłkami i cynamonem. Albo z kakako - wychodzi taki pudding.
    • tt-tka Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 11:55
      Kisiel zurawinowy. Zawsze i wszedzie smile
      Salatka owocowa, z tego, co akurat jest w domu.
      W ramach rozpusty - owoce pieczone w miodzie. Ananas, jablka, banan (potwornie slodkie), wedzone sliwki. Tylko jeden rodzaj owocow na raz, tego nie mieszam.
    • solejrolia Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 14:49
      Bardzo lubimy ciasteczka z orzechami. Albo ciasteczka owsiane. Np owsiane z żurawiną.
      Ryż zapiekany z jabłkiem, podany z kleksem śmietany i łyżeczką domowej konfitury (wczoraj tym się zajadaliśmy, PYCHA)
      Jabłko pieczone z miodem.
      Placuszki z dynią.
      Koktajle owocowe, najlepsze są oczywiście zblendowane truskawki ze śmietaną, albo jogurtem, maślanką, ale to każdy koktajl owocowy może być. Ostatnio kilka razy pod rząd zrobiłam taki : gruszka, banan, słodkie jabłko, mleko, pycha.
      Sałatki owocowe. (po prostu pokrojone w kostkę owoce, i wymieszane w wielkiej misce)
      Lody domowe, i sorbety, i na bazie maskarpone.
      Do picia kompoty- my bardzo lubimy. Cytronada.


      --
      Ile rzeczy należy mieć w d...e, to się w głowie nie mieści!
    • mikams75 Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 15:28
      dla dziecka mus czekoladowy z jajka plus kakao, ksylitol lub inne slodziwo
      lody z bitej smietanki plus truskawki i tez dosladzam
      wydrazone jablko, do srodka wkladam polamane orzechy wloskie, wlewam odrobine miodu, posypuje cynamonem i pieke
      jogurt naturalny gesty z orzechami wloskimi i miodem
      domowa nutella (orzechy, syrop z agawy, kakao)

      oczywiscie mozna dyskutowac czy to zdrowe ale patrzac na sklady gotowych slodyczy smietanke i jajko zaliczam do zdrowych deserow.
    • ann.38 Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 18:27
      agonyaunt napisała:

      > Oj tam triumfusmile Zasugerowałam się pierwszymi wpisami - jaglanką, owsianką i "m
      > usem czekoladowym" - więc nic dziwnego, że od razu mi się skojarzyło z "serniki
      > em" bez sera i innymi dla mnie niejadalnymi rzeczami.
      >
      Wiesz co, zanim jeszcze usłyszałam o przepysznym jagielniku, to robiłam podobny deser z kaszy manny, wiem, ze nie taki zdrowy jak z jaglanej ale mam na mysli smak. Ten deser nic nie udawał, był sobą i bardzo mi smakował. Kasza ugotowana na gęsto i przekładana herbatnikami.
    • rosa-fira Re: Pomysły na zdrowe desery 25.11.18, 18:41
      Ciasteczka: płatki owsiane, banany, kakao, żurawina. Mieszasz, formujesz kulki, spłaszczasz je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, żeby miały formę ciastek, wkładasz na 15-20 minut do piekarnika i gotowe.
      W innej wersji mieszasz płatki, starte jabłka, cynamon.
      Banana miksujesz z kostką albo dwiema kostkami zwiórkowanej czekolady i wiórkami kokosowymi.
      Banana, awokado i gorzkie kakao miksujesz i masz zdrowy mus czekoladowy.
      Poranna owsianka: 3 łyżki płatków, trochę mrożonych malin, 1 daktyl, 2-3 kostki gorzkiej czekolady, odrobina wiórków kokosowych, woda. Gotujesz kilka minut (wody dajemy mało) aż zgęstnieje, posypujesz orzechami (jak jesteś na diecie to 3-4 laskowe lub 2 pokruszone włoskie).
      Mrożone truskawki lekko rozmrażasz, jsk nasz dobry mikser to miksujesz bez rozmrażania z karobem lub pastą z daktyli lub miodem. Możesz dodać mleko kokosowe i doprawić kilkoma listkami świeżej mięty albo bazylii.
      Starte na grubej tarce jabłka mieszasz z orzechami, miodem i cynamonem. Możesz jeść na zimno lub przyrządzić na gorąco.
    • kafana Re: Pomysły na zdrowe desery 26.11.18, 23:34
      Mam super deser prawie całkiem zdrowy. Jogurt naturalny do tego owoce świeże lub mrożone ( idealnie leśne ale nada się wszystko) i to na górze posypać jedną małą pokruszoną bezą. Tak wiem beza to cukier ale to taaaakie pycha.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka