Dodaj do ulubionych

Smoothie- robicie? Pijecie?

26.05.19, 13:09
Macie jakieś ulubione przepisy? Co wam szczególnie smakuje?


--
http://emotikona.pl/gify/pic/pajak.gif
Edytor zaawansowany
  • chatgris01 26.05.19, 13:14
    Nie tykam, smoothies są zabójcze dla metabolizmu i poziomu cukru oraz insuliny, i powodują tycie.
    Dorosłe osoby to nie niemowlęta, dla prawidłowego trawienia i przyswajania powinny żuć pożywienie (wydzielając przy tym ślinę, enzymy trawienne zaczynają działać już wtedy).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • hungaria 26.05.19, 15:13
    Prawdaz to. Robie wyjatek tylko dla mango lassi smile
  • rekreativa 26.05.19, 17:19
    Jeśli dodasz do smoothie cukru, czy słodzonych napojów roślinnych, to rozumiem.
    Ale dlaczego mało kaloryczne truskawki zmiksowane z jogurtem naturalnym miałyby Cię utuczyć? Zakładając, że wypijesz szklankę tego miksu, a nie dwa litry.

    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • chatgris01 26.05.19, 17:26
    Analiza poziomu cukru we krwi po wypiciu smoothie z owoców i warzyw w porównaniu z faktycznym ich zjedzeniem jest dość miażdżąca. Okazuje się, że gdy wszystko samodzielnie przeżujemy cukier we krwi owszem wzrośnie, ale potem spokojnie opadnie do stanu wyjściowego. W przypadku skondensowanego koktajlu poziom glukozy rośnie szybciej, a potem opada drastycznie do poziomu niższego niż przed konsumpcj. Ten debet glukozy powoduje, że organizmowi wydaje się, iż głoduje, więc zaczyna natychmiast odkładać tłuszcz na zapas. Naukowcy podkreślają, że drastyczne skoki cukru we krwi sprzyjają otyłości oraz cukrzycy.

    Jeśli weźmiemy dokładnie dwie takie same porcje złożone z warzyw i owoców, okazuje się, że osoba, które zje je w pierwotnej, stałej formie będzie znacznie dłużej czuć się nasycona niż osoba, które wypije je zmiksowane. Pokarmy płynne nie wymagają bowiem gryzienia i nie wywołują w mózgu uczucia sytości, które wywołują pokarmy stałe. W efekcie, po śniadaniu złożonym z zielonego koktajlu dość szybko czujemy się znowu głodni i ogólny bilans energetyczny może niebezpiecznie rosnąć.

    gurbacka.pl/czy-zielone-smoothie-sa-zdrowe/ (link przykładowy)
    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • chatgris01 26.05.19, 17:28
    Co oczywiście nie znaczy, że to trucizna i należy bezwzględnie unikać, ale nie powinno się spożywać często (ja unikam, bo mam skłonność do tycia).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • taki-sobie-nick 26.05.19, 23:55
    chatgris01 napisała:

    > Co oczywiście nie znaczy, że to trucizna i należy bezwzględnie unikać, ale nie
    > powinno się spożywać często (ja unikam, bo mam skłonność do tycia).
    >
    A już żałowałam, że mi się nie chce robić, a tu nie ma czego!
  • rekreativa 26.05.19, 17:31
    Ale ten fragment dotyczy, zdaje się, koktajlu z samych owoców, warzyw.
    Jak to wygląda, kiedy miskujesz owoce z nabiałem typu jogurt, kefir?

    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • chatgris01 26.05.19, 17:44
    Jogurt i kefir są dość kaloryczne, no i też się taki miks pije, a nie przeżuwa. Wygląda raczej podobnie. Lepiej zalać jogurtem czy kefirem owoce w całości i tak zjeść (a koktajl tylko od czasu do czasu, jako deser).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 17:49
    " no i też się taki miks pije, a nie przeżuwa"

    Przynajmniej się zębów nie zużywa!
    Sorki, nie mogłam się powstrzymać bo piszesz tak absurdalne rzeczy że szok.
  • chatgris01 26.05.19, 17:54
    Piszę to, co usłyszałam od lekarzy, oraz dowiedziałam się z wypowiedzi lekarzy i dietetyków we francuskich mediach.
    A absurdalne rzeczy to pisałaś ty w wątku Sfornariny o tyciu.

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 18:03
    Tak, tak. To Ci lekarze od psychologii, którzy zakazują jedzenia owoców w ogóle bo się wątroba stluszcza? big_grin teraz jeszcze w dodatku nie można owoców jeść zwłaszcza wieczorem?
    Dziekuje za takie autorytety naukowe...
  • chatgris01 26.05.19, 18:08
    Ależ można jeść wieczorem, tylko wtedy łatwiej się przytyje wink

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 18:09
    Jasne, to już wiemy. Bo wieczory to taka specjalna pora gdy organizm zmienia cały metabolizm na tryb "grubniecie od owocow".
  • chatgris01 26.05.19, 18:17
    Ależ jedz sobie kiedy chcesz. Ja tam wolę trzymać się zaleceń lekarza (nawet dostałam od niego broszurę o zasadach odżywiania przy odchudzaniu, gdzie te zalecenia stoją czarno na białym wink ).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 18:28
    Chyba "lekarza"... A jakiejś homeopatii nie dał przy okazji? Bo to chyba ten sam poziom i te same prawdy "naukowe".
  • chatgris01 26.05.19, 18:43
    Takie wskazówki dostałam nawet od kilku lekarzy wink
    Internistów, z dyplomami akademii medycznych. Tak, zaraz stwierdzisz, że we Francji nie ma prawdziwych lekarzy, na medycynie się nie znają, brenya78 zna się najlepiej, a jak o czymś nie słyszała, to nie istnieje big_grin
    Ja wolę jednak wierzyć lekarzom (tym bardziej, że stosując się do tych ich wskazówek, pozbyłam się nadwagi).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 19:44
    "Takie wskazówki dostałam nawet od kilku lekarzy wink"

    Pokaż mi JEDNA publikacje naukowa potwierdzającą te brednie.
    Pokaż mi JEDNA uczelnie medyczna nauczająca bzdur pt. owoców nie jadamy wieczorem. Pokaż mi jeden podręcznik biochemii opisujący cudowna przemianę fruktozy w stluszczona wątrobę. Tudzież pracę naukową która ten dziw nad dziwy opisuje.
    Jak na razie to widzę że cytujesz psychologów i domorosłe dietetyczki co to na internecie mogą napisać każda bzdurę. To że wpleciesz w swoje wypowiedzi wymyślonych "lekarzy" i to francuskich, niestety nie sprawia że te bzdury stają się w jakikolwiek sposób niebzdurne.

    Tak, tak, pozbyłas się nadwagi bo nie jadłaś owoców. Facepalm.
  • chatgris01 26.05.19, 19:56
    Tak, tak, już lekarze stali się wymyśleni big_grin A nie mówiłam? tongue_out

    Gdzie ja pisałam, że "owoców nie jadamy wieczorem"? JA nie jadam wieczorem, bo nie chcę przytyć. Jak ktoś nie ma skłonności do tycia albo się tym nie przejmuje, niech sobie jada.
    Pokaż mi, gdzie ja GDZIEKOLWIEK (nie tylko w tym wątki) napisałam słowo o owocach i stłuszczonej wątrobie? Bo na razie to wyłącznie ty o tym piszesz.
    Czy jesteś może frutarianką? suspicious
    Bo to by mogło tłumaczyć, dlaczego się tak obruszasz...

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • snakelilith 27.05.19, 00:11
    chatgris01 napisała:

    > Czy jesteś może frutarianką? suspicious
    > Bo to by mogło tłumaczyć, dlaczego się tak obruszasz...
    >

    To by tłumaczyło przed wszystkim jej mentalne deficyty. big_grin


    --
    "Jeśli to dziury na dupie, to nie mam nic przeciwko..." - bywalec.hoteli
  • brenya78 26.05.19, 18:11
    I generalnie wszyscy wiedzą, że owoce są meeeeeeeeega tuczące big_grin
  • chatgris01 26.05.19, 18:17
    Właśnie widać, że nie wszyscy tongue_out

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • cosmetic.wipes 26.05.19, 19:35
    O amylazie ślinowej słyszała?

    --
    Przychodzi Ziobro do apteki:
    - Poproszę czopek.
    - Jaki?
    - Może być.
  • katja.katja 26.05.19, 19:52
    Może Francuzi traktują wino jako owoce, wtedy nie dziwne stłuszczone wątroby big_grin

    --
    Nie dam się wygasić!
  • lemasakr 26.05.19, 18:20
    60 kcal na 100g to kaloryczny produkt? O_o
  • chatgris01 26.05.19, 18:26
    A to już zależy, jaki ten jogurt, grecki np. ma 106 kcal. Ale najbardziej chodzi o IG, a nie kalorie same w sobie.

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • lauren6 26.05.19, 19:55
    > 60 kcal na 100g to kaloryczny produkt? O_o

    To więcej niż soki owocowe czy Coca cola.
  • daniela34 26.05.19, 13:27
    Wolę koktajle, smoothie robię tylko truskawkowo- ananasowe (truskawki +sok ananasowy)- jako deser
  • mikams75 26.05.19, 14:04
    nie, kojarza mi sie z papkami niemowlecymi. Wole zjesc owoce i popic woda.
  • katja.katja 26.05.19, 17:15
    Albo z papkami dla osób terminalnie chorych sad

    --
    Nie dam się wygasić!
  • solejrolia 26.05.19, 14:13
    Czasami. Owocowe. Miksuję co mam pod rękąwink
    Np jablko banan kiwi. Jabłko pomarańcza. Itp.


    --
    Biorąc pod uwagę, że mogło być gorzej, to może lepiej, że jest lepiej niż wtedy, gdy wydawało się, że jest doskonale, a w rzeczywistości, jak zwykle, było jak zwykle, czyli byle jak...
  • mae224 26.05.19, 16:33
    Ja tak samo, najczęściej owocowe, z bananem, mrożonymi truskawkami, malinami poza sezonem.
  • rekreativa 26.05.19, 14:20
    Robię koktajle owocowo nabiałowe.
    Truskawki plus banan plus mango plus jogurt naturalny plus mleko roslinne. Piję to na śniadanie na przemian z musli, które mi już uszami wychodzi.

    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • berber_rock 26.05.19, 14:46
    Mango + liście miety
    Mango + świeży imbir
    Awokado + mleko+ woda kwiatu pomarańczy + cukier wg preferencji
  • margotka28 26.05.19, 14:51
    nie, kojarzy mi się to z pewną pacjentką po wycięciu ślinianek, która nie mogła przełykać pokarmów, a bardzo lubiła owoce i warzywa.
  • fawiarina 26.05.19, 15:10
    Uwielbiam.
    Ale już nie robię. Są zabójcze dla sylwetki. Milion kalorii w szklance sad
  • rekreativa 26.05.19, 17:05
    Skąd ten milion kalorii?
    Ja piję szklankę czegoś takiego, w szklance mam 3,4 truskawki, pół banana, łyżkę jogurtu naturalnego i pół szklanki mleka sojowego. To ile to może być kalorii?

    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • katja.katja 26.05.19, 17:16
    Mleko sojowe to zabójstwo dla planety Paniusiu.

    --
    Nie dam się wygasić!
  • rekreativa 26.05.19, 17:19
    Bzdura


    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • rekreativa 26.05.19, 17:22
    Nie chce mi się szukać danych, ale były już przytaczane w dyskusjach na tym forum. Zdecydowana większość produkcji soi na planecie to pasza dla zwierząt, które potem zjadamy.

    --
    "Życie jest jak taniec transwestyty - wszystko ładnie, pięknie, a tu nagle ch...j"
  • al_sahra 26.05.19, 16:24
    Chyba przesadzacie. Zabójcze dla metabolizmu i sylwetki, milion kalorii? To chyba zależy od tego, co się wrzuci do szklanki. Od zmiksowania nie przybywa kalorii. Rozumiem potrzebę przeżuwania, ale czy nigdy nie jecie płynnych potraw, chociażby przecieranej zupy albo kefiru?

    Na tej zasadzie to nie należy też jeść gaspacho, bo przecież czosnek, cebula, pomidor, ogórek, ostra papryka i łyżka oliwy po zmiksowaniu nabierają niebezpiecznych właściwości.
  • kalina_lin 26.05.19, 16:28
    Po zmiksowaniu wprawdzie kalorii nie przybywa, ale indeks glikemiczny rośnie.
  • al_sahra 26.05.19, 16:31
    kalina_lin napisała:

    > Po zmiksowaniu wprawdzie kalorii nie przybywa, ale indeks glikemiczny rośnie.

    I jeśli ktoś jest zagrożony insulinoopornością albo cukrzycą typu II, to powinien na takie rzeczy zwracać uwagę. Zdrowemu człowiekowi nie zaszkodzi co jakiś czas trochę zmiksowanych jagód z bananem.
  • chatgris01 26.05.19, 17:02
    Raz na jakiś czas to właściwie nic nie zaszkodzi, ale sporo ludzi pija codziennie, zwłaszcza na śniadanie.

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • kalina_lin 26.05.19, 20:06
    Sporo przy tym jest przekonanych, że to tak zdrowo i odchudzająco. Tymczasem to bardziej deser niż napój.
  • mikams75 26.05.19, 21:13
    tesciowa pija codziennie z pomaranczy, nie sok ale wlasnie taka papke z pomaranczy i dla mnie tez szykowala, ale mnie po czyms takim boli zoladek, szczegolnie jak na pusty wypije. A podobno kawa na pusty zoladek szkodzi...
  • klamkas 26.05.19, 21:57
    Ja kawę uwielbiam, ale sama wizja wypicia jej na czczo wywołuje u mnie odruch wymiotny. Ale samego cytrusa chyba też bym na czczo nie przyjęła (banan by się przydał).
  • mikams75 26.05.19, 22:04
    ja uwielbiam kawe na czczo, z mlekiem i nigdy nie mialam sensacji zoladkowych, a tych cytrusow to moj zoladek o tej porze nie toleruje. A oni cala rodzina pija codziennie.
  • chatgris01 26.05.19, 22:05
    Jeden z nowszych trendów dietetycznych twierdzi, że bananów na czczo też lepiej nie... i jak żyć?! (dobrze, że jako dodatek, np, do jogurtu i/lub płatków, już nie budzą zastrzeżeń).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • klamkas 26.05.19, 22:18
    A co komu zawiniły banany o poranku? Ja z tych nielubiących śniadań, jak już nic mi nie wchodzi (a muszę, bo np. jadę na rowerze), to ratuję się szklanką kefiru, albo właśnie bananem.
  • chatgris01 26.05.19, 22:24
    Twierdzą, że w skutek ich wysokiego IG powodują szybki wyrzut cukru do krwi, a potem niedługo jego spadek, więc szybko się jest znowu głodnym i ma ochotę na podjadanie. I coś tam jeszcze o poziomie kwaśności, ale to osobne zagadnienie. Zmieszaj po prostu ten banan z kefirem i będzie ok (do bananów jedzonych razem z czymś jeszcze zastrzeżeń nie zgłaszali).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • klamkas 26.05.19, 22:37
    Jak akurat dopada mnie niechęć do śniadania (albo brak czasu), to nie ma opcji, żeby połączyć jedno i drugie. Może być albo kwaśne, albo bananowe. Ale spoko. Jak zjadam tego banana, jadę do roboty i po 30 min od banana jestem zdolna zjeść normalne śniadanie, więc cukry i inne insuliny chyba mi nie brykają za bardzo.

  • jak_matrioszka 26.05.19, 22:32
    chatgris01 napisała:

    " jak żyć?!"

    Po prostu wybierasz sobie na co chcesz umrzeć i tego sie trzymasz wink


    Ja kiedyś zgapiłam smoothie z m.in. szpinakiem, ananasem, limonka i jakimś zielonym superfood, niestety nie pamietam całego składu a takie dobre było! I zielone, a ja lubie zielone jedzenie smile Generalnie jednak zgadzam sie, że smoothie to łatwy sposób na przyjecie wiekszej ilości kalorii na raz. Z pozytywów, to równocześnie łatwy sposób na przyjecie wiekszej ilości witamin, wiec nie samo zło smile
  • brenya78 26.05.19, 22:44
    "Jeden z nowszych trendów dietetycznych "

    To może przestań czytać te najnowsze trendy dietetyczne, bo co kolejny to głupszy.
  • chatgris01 26.05.19, 22:49
    Bo ty tak mówisz? big_grin

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • brenya78 26.05.19, 22:50
    Proponuje, naucz się weryfikować źródła.
  • chatgris01 26.05.19, 22:53
    A ty naucz się odczytywać żarty/ironię wink (chociaż tego chyba nie da się nauczyć, co wiele tłumaczy).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • beaucouptrop 26.05.19, 16:32
    Moze o to chodzi, ze na raz nie zjesz jablka, banana, kiwi i inne konfiguracje, a zmiksowane tak. Wiec sila rzeczy jednorazowo pochloniesz wiecej kalorii.
  • al_sahra 26.05.19, 16:59
    beaucouptrop napisał(a):

    > Moze o to chodzi, ze na raz nie zjesz jablka, banana, kiwi i inne konfiguracje,
    > a zmiksowane tak. Wiec sila rzeczy jednorazowo pochloniesz wiecej kalorii.

    Ja potrafię pochłonąć na deser miseczkę jagód czy truskawek i jeszcze polać to śmietanką. W formie smoothie zagęszczonego bananem, ale bez śmietanki i z mniejszej ilości jagód (na osobę jakieś ćwierć szklanki) to będzie mniej kalorii.

    Smoothie to nie jest panaceum na problemy żywieniowe, tylko po prostu jeden z licznych możliwych przepisów.
  • mae224 26.05.19, 16:35
    Właśnie też się dziwię tym oporem, nie da sie wypić więcej niż szklanki, przecież to nie frytki z majonezem, krwisty stek czy carbonara. Tylko miksowane owoce, nie dodaję niczego więcej!
  • al_sahra 26.05.19, 16:32
    A odpowiadając na pytanie autorki, ja eksperymentuję z różnymi kombinacjami owoców i warzyw; do zagęszczania owocowych używam bananów, a do warzywnych awokado. Często też wracam do mojego klasycznego przepisu: mieszanka mrożonych owoców jagodowych (jagody, maliny, jeżyny), mango, banan, trochę soku z granatów albo jagód, woda.
  • katja.katja 26.05.19, 17:17
    A jelita kręcą wtedy tańce i hałubce wywijają.

    --
    Nie dam się wygasić!
  • zuzia555 26.05.19, 17:27
    U mnie po jogurcie. Uwielbiam truskawki ale w całości. Szkoda miksować owocki, lepsze w kawałkach.
  • al_sahra 26.05.19, 17:32
    katja.katja napisała:

    > A jelita kręcą wtedy tańce i hałubce wywijają.

    Zazwyczaj nie odpowiadam trollom, ale uczynię wyjątek: jeśli masz takie kłopoty z jelitami, to polecam gastrologa na cito.
  • mrs.solis 26.05.19, 16:37
    Moj ulubiony koktajl to troche soku pomaranczowego, banan , pare kawalkow mango, kefir i odzywka bialkowa. Pije go jako posilek po cwiczeniach, ale nie tylko. Jak nie mam apetytu na jedzenie, a trzeba cos zjesc wtedy robie koktajl.

    --
    http://s17.rimg.info/94f1aa849ae7d6fc1cd7782d5aa29dac.gif
  • katja.katja 26.05.19, 16:37
    Nie robimy, nie pijemy albowiem po hipsterskich napojach mamy tylko srakusię. Mam nadzieję, że pomogłam.

    --
    Nie dam się wygasić!
  • mae224 26.05.19, 17:10
    W ogóle nie jecie owoców?
  • katja.katja 26.05.19, 17:14
    Jemy, ale normalnie.

    --
    Nie dam się wygasić!
  • mae224 26.05.19, 17:23
    I srakusi nie ma?
  • katja.katja 26.05.19, 18:46
    Po zwykłym owocu nie.
    Po 5 owocach posypanych ziarenkami chia i zmielonych na papunię dla starców lub niemowlaków srakusia i owszem, jest. Często towarzyszą jej niemiłe zapachy gazów, ani chybi od tego samego zdrowia. Pyrrr...

    --
    Nie dam się wygasić!
  • chatgris01 26.05.19, 17:15
    Jadam codziennie, ale w ograniczonych ilościach, w całości i bez żadnych dodatków.

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • chatgris01 26.05.19, 17:16
    A, i nigdy wieczorem (lekarze odradzają).

    --
    http://dlssm.free.fr/smileyanimaux/2%20(12).gif
  • katja.katja 26.05.19, 18:49
    I słusznie. Po co masz całą noc puszczać bąki pod kołdrą.

    --
    Nie dam się wygasić!
  • miriam_73 26.05.19, 16:57
    Czasem robię, z tego co akurat mam pod reka: banan, mango, teraz truskawki, zaraz beda brzoskwinie, maliny, borowki; zima tez jagody czy maliny z mrozonki. Bez cukru, czasem dodaje troche jogurtu nat.
  • latareczka 26.05.19, 17:05
    Robię w okresie letnim. W smoothie przemycam dziecku jarmuż, marchewkę czy inne owoce i warzywa. Polecam dodać do mieszanki kostkę np. mrożonego szpinaku lub jarmużu. Smaku nie pogarsza, a przy okazji mamy dawkę innych minerałów. Nie dodaję jogurtów, mleka czy cukru. Słodzę tylko cytrusami.
  • al_sahra 26.05.19, 17:13
    latareczka napisała:

    > W smoothie przemycam dziecku jarmuż, marchewkę czy inne
    > owoce i warzywa.

    Dokładnie tak robi moja kuzynka i w ten sposób jej klasyczny niejadek ma w diecie dużo najzdrowszych warzyw i to bez gotowania, które niszczy niektóre składniki.
  • lot_w_kosmos 26.05.19, 17:09
    Czasem miksuje owoce z jogurtem. Bez cukru, aleci tak ma funkcję deseru.
  • zuzia555 26.05.19, 17:13
    Nie piję, nie lubię.
  • pasquda77 26.05.19, 17:45
    Robię co jakiś czas , najczęściej banan , kiwi , szpinak , truskawki , jagody i jogurt naturalny , czasem dorzucam garść płatków owsianych.
  • swiezynka77 26.05.19, 17:49
    u mnie na stołówce pracowniczej są więc czasem pijam, ale tylko zielone bez żadnego nabiału i bez bananów. zielony jest szpinak/jarmuż/nać pietruszki a do tego jakieś owoce.

    --
    Obrzeży pochwy nie pokazuje się na dzień dobry.[beataj1]
  • hosta_73 26.05.19, 19:11
    Nie, nie lubię. Koktaili też nie,

    --
    Zwierzę z meblem? Waran z komodo.
  • cosmetic.wipes 26.05.19, 19:37
    Nie lubię papek. Owoce i warzywa wolę w wersji stałej, poza tym nie chce mi się wyciągać a potem myć blendera.

    --
    niepokalaność przebiśniegów jest faktem
    natura brzydzi się dogmatem jak nikt
  • alfa36 26.05.19, 20:20
    Nie miałam pojęcia, że to niezdrowo. Często miksuję truskawki, banana i maslankę.
  • ona-26 26.05.19, 20:03
    Ja lubięsmile już widzę ze niepotrzebniesad z mango, truskawek, albo zielone warzywne. Marusia, wzięłam się od dzisiajsad
  • klamkas 26.05.19, 20:13
    Tak, bo to jedyna postać pod jaką wchodzą mi owoce - wypić je mogę prawie wszystkie, zjeść mogę co najwyżej banana i kilka borówek. No i śliwki, te mogę jeść w każdej ilości.

    Ulubione zimowe: banan (czasami awokado zamiast), kiwi, gruszka, szpinak/jarmuż + zielona herbata jako rozwadniacz (jak mam to trochę listków mięty dobrze się komponuje); albo w wersji czerwonej: czerwona pomarańcza, banan, sok z czerwonego grejfruta (albo grejfrut i roiboos)
    Ulubione letnie: owoce jagodowe +banan + sok z buraka, albo owoce jagodowe + burak + roiboos.



    Czasami
  • alba27 26.05.19, 20:18
    Robimy czesto i bardzo lubimy. Córka nawet do szkoły bierze jako drugie śniadanie. Moje ulubione to truskawka, banan, szpinak lub banan, jabłko, seler naciowy.
  • kryzys_wieku_sredniego 26.05.19, 20:53
    Kilka razy próbowałam, ale zawsze po kilku dniach mi się nudziło, obieranie i wymyślanie co z czym, szczególnie że mi wszystko smakuje a mąż z dzieckiem pluli.
  • aqua48 26.05.19, 22:12
    Lubię. Wrzucam takie owoce jakie akurat mam pod ręką i zalewam wodą, nie kefirem ani jogurtem.
  • 18lipcowa3 26.05.19, 22:48
    miód, kefir i maliny

    --
    Akurat w wypadku mężczyzn twierdzenie, że coś tam mają bardzo przemyślane, to idealizacja tej płci.- by Triss
  • obrus_w_paski 27.05.19, 01:25
    Kiedyś wyszedł mu niedobór białka w badaniach krwi, wiec przez jakiś czas piłam na śniadanie shake z pełnego mleka, banana, orzechów brazylijskich i łyżki domowego masła orzechowego. Natychmiastowo przytyłam kilka kg, nie powtórzyłam badań. Ale mam nadzieje są pomogło...
  • 18lipcowa3 27.05.19, 22:16
    tak jasne od jednego skake przytylas

    --
    Akurat w wypadku mężczyzn twierdzenie, że coś tam mają bardzo przemyślane, to idealizacja tej płci.- by Triss

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.