Dodaj do ulubionych

Czy nie jedząc pieczywa, ziemniaków można schudnąć

10.06.19, 16:43
Jestem po 40 tce. Ważę 68 kg, 164 cm. Najgorzej wyglądają moje nogi (kolana i uda ). Teraz przez upały mniej jem ale gubią mnie słodycze. To mój nałóg. Czy uda się schudnąć jeśli nie będę jadła słodyczy, pieczywa, ziemniaków , a inne produkty będę jeść w małych ilościach ?
Edytor zaawansowany
  • martaesz 10.06.19, 16:50
    Tak , schudniesz.Ja tak schudłam 17 kg w 1,5 roku. W tej chwili ważę 59-60 kg/175.
  • katja.katja 10.06.19, 19:50
    Gratulacje kiss

    --
    Nie dam się wygasić!
  • zuleyka.z.talgaru 10.06.19, 17:02
    Ziemniaki nie tuczą. Gotowany na parze pyrasek z koperkiem i mizerią...od tego nie da się utyć wink
  • bardzo-dobry-kochanek 10.06.19, 17:05
    zuleyka.z.talgaru napisała:
    > Ziemniaki nie tuczą.

    Zależy ile ktoś zjada tych ziemniaków.
  • krejzimama 10.06.19, 17:03
    Mechanizm jest bardzo prosty. Żeby schudnąć konieczny jest deficyt energetyczny. Do tego dieta powinna być zbilansowana.



    --
    Polak to nie narodowość tylko diagnoza.
  • 21mada 10.06.19, 17:08
    > Najgorzej wyglądają moje nogi (kolana i uda ).
    I po to chcesz schudnąć? Dla wyglądu?

  • blanka-78 10.06.19, 17:12
    Dla wyglądu i własnego dobrego samopoczucia. Źle się czuje z moim wyglądem , wagą.
  • tairo 10.06.19, 23:37
    Jeżeli twoje dobre samopoczucie zależy od tak abstrakcyjnej rzeczy, jak liczba wyświetlana przez wagę, to zaklej ją nalepką z "właściwą" wagą, od razu ci się poprawi.
  • super_hetero_dyna 10.06.19, 17:16
    Jak mawiała moja śp. ciotka, w obozie w Oświęcimiu problem nadwagi nie występował. Jak się mało jada, to się chudnie.
  • lacunalegis 10.06.19, 18:08
    Nie było też starców, niepełnosprawnych intelektualnie, niewidomych i chromych. Cud, co ta restrykcyjna dieta robi z człowiekiem!

  • beataj1 10.06.19, 21:25
    I bardzo niewielu sprawiało sport w celi zniwelowania stresu i zapewnienia sobie endorfin.

    --
    Życie jest jak striptiz transwestyty. Wszystko ładnie, pięknie aż tu nagle...
  • lot_w_kosmos 10.06.19, 17:29
    Tak, stanowczo.
  • lot_w_kosmos 10.06.19, 17:29
    Tylko nie jedz też cukru, słodyczy.
    Zamiast.
  • ira_08 10.06.19, 17:35
    A co Ci ziemniaki zawiniły?
  • snakelilith 10.06.19, 17:37
    Jeżeli jak piszesz, najgrzej wyglądają u ciebie nogi i kolana, to schudnięcie za pomocą diety nie spowoduje automatycznie poprawy wyglądu nóg. Wręcz przeciwnie, od czasu, jak zrobiło się cieplej, widują masę takich kobiet, waga w normie, ale zwisająca skóra nad kolanami, ramiona w tragicznym stanie, przypuszczalnie takie same uda i to u kobiet stosunkowo jeszcze młodych. Z twoją wagą, nie musisz stosować radykalnych diet, pwodujących bardzo szybką stratę wagi. Spadek wagi nie sprawi bowiem, że twoje ciało będzie takie jak jeszcze 10, 15, czy 20 lat temu. Znajdź sobie jakiś sport, ruch włynie pozytywnie na metabolizm, nastrój i odbiór własnego ciała. Wprowadź małe zmiany dotyczące odżywiania, na przykład polegające na tym, że dostarczasz organizmowi kalorii i wartości odżywyczych, to zmniejszy ochota na słodycze. A taki zryw polegający na odrzuceniu węglowodanów może spowodować, że nie dasz rady opanować ochoty na słodycze, poddasz się i będziesz jeszcze bardziej niezadowolona niż teraz.

    --
    "Hehe, niezłe, czyli niby cięta osa ale jak dostanie klapsa to złość mija i przechodzi w ochotę smile" - bywalec.hoteli
  • eliszka25 10.06.19, 21:38
    Podpiszę się pod snake. Na uda, brzuch i tzw. pelikany czy jak tam jeszcze zwą tę wiszącą skórę na ramionach pomógł mi pięknie nordic walking. Natomiast schudłam jedząc zarówno pieczywo, jak i ziemniaki, a nawet od czasu do czasu grzesząc odrobiną słodyczy. Ważny jest bilans kaloryczny, a drakońskie diety wykluczające całkowicie jakieś produkty, które zwykle ludzie porzucają po krótkim okresie stosowania.
  • eliszka25 10.06.19, 21:42
    Ostatnie zdanie wyszło mi bez sensu. Chciałam napisać, że takie restrykcyjne diety eliminacyjne najczęściej działają na chwilę, bo większość ludzi prędzej czy później się łamie i znów zaczyna jeść ten chleb czy ziemniaki. Najlepsza jest dieta zbilansowana i zwracanie uwagi na to, żeby nie dostarczać organizmowi więcej kalorii niż się spala.
  • ganesza 10.06.19, 18:11
    słodycze oczywiście out. ziemniaki, pieczywo przy grupie krwi 0. podobnie kukurydza i parę innych. prztrzeba wyrzucić coś innego.y innej grupie krwi

    --
    Nie jestem profanacją, nie jestem satysfakcją. Nie jestem może
    kompetentna ani majętna, ale jestem.
  • kalina_lin 10.06.19, 21:28
    A co ma grupa krwi do rzeczy. Ktos sobie wymyslił bajeczkę bez żadnych dowodów medycznych. To było modne w czasach gdy Kaszpirowski uzdrawiał z telewizora.
  • annia_ko 10.06.19, 21:12
    na ładne nogi polecam basen i pływanie - świetnie modeluje.
  • anika772 10.06.19, 21:17
    Może i tak, jeśli będziesz na minusie kalorycznym. Jednak kolana i uda od tego się nie poprawią.
  • nangaparbat3 10.06.19, 21:30
    Wystarczy bez słodyczy i pieczywa.

    --
    "Koło Wiedeńskie najchętniej z Heideggera czerpało przykłady dla swej tezy, że twierdzenia filozoficzne pozbawione są sensu."
  • kalina_lin 10.06.19, 21:42
    Ziemniaki zostaw w rozsądnej ilości. 3 średnie do obiadu będą ok
    Wywal wszystko z białej mąki pszennej - pieczywo, ciastka, makarony. Biały ryż zastąp brązowym.
    Do każdego posiłku surowe warzywa.
  • tol8 11.06.19, 10:31
    Trzy średnie ziemniaki to kilkanaście cząstek. Ktoś nie na diecie tyle zjada?

    --
    W weekendy ematka staje się matką.
  • larix_decidua77 10.06.19, 22:01
    Odstaw słodycze, soki, napoje, alkohol, ogranicz owoce. Chleba jedz ok 3 razowe kromki (bez cukru w składzie). Kaszy, ryżu pół woreczka. Ziemniaki raz w tygodniu 150 gram.
  • blanka-78 10.06.19, 22:17
    Dziękuję za rady. Najtrudniej będzie odstawić słodycze ale wiem że warto.
  • chocolatemonster 10.06.19, 23:25
    Sprobuj jesc w malych ilosciach owoce, orzechy, gorzka czekolade. To moze zastapic slodycze.
  • larix_decidua77 11.06.19, 06:45
    Jak cię przyciśnie poszukaj w necie przepisów na słodycze z ksylitolu, masła orzechowego, kokosu. Bez mąki, mleka i cukru.
  • chocolatemonster 10.06.19, 23:23
    Schidnac mozna nawet jesli je sie ziemniaki i chleb. Slodycze tez(w malych ilosciach). Trzeba sie ruszac i jesc rozsadnie (bez glodzenia sie).
  • ida_listopadowa 11.06.19, 07:32
    Zrezygnuj ze slodyczy, ewentualnie zostaw sobie jedno ciasteczko. Po miesiacu sie odzwyczaisz. Zacznij sie ruszac, 3 razy w tygodniu, po godzinie, ale niezbyt intensywnie bo sie rzucisz na jedzenie.
    Chleb tylko zytni z pelnego przemialu. Ale z chleba nie rezygnuj - daje duzo sytosci.
    Masz wage w ramach prawidlowego bmi, moze lepiej zadbac o jedrnosc (sport!) niz sie glodzic - wyjdzie ci jojo.
  • lauren6 11.06.19, 09:36
    Ja odstawiłam słodycze i pieczywo, chodzę na siłkę 2-3x razy w tygodniu i waga powoli idzie w dół. Nie odstawiłam w 100% wegli, od czasu do czasu jem młode ziemniaki czy truskawki. Po siłowni owszem człowiek jest głodny, to jem talerz warzyw, trochę sera i czuję się syta.
  • czekoladazkremem 11.06.19, 11:42
    Można schudnąć JEDZĄC ziemniaki i pieczywo - takie cuda, panie.
  • krowa_morska 11.06.19, 11:59
    I makaronu, ryżu, oczywiście słodyczy. Schudniesz, pij dużo wody.
  • princesswhitewolf 11.06.19, 12:04
    mozna. Inna opcja to intermittent fasting, ale tylko dla zdrowych.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.