Dodaj do ulubionych

Posiłki 3×dziennie - są tu emamy

13.07.19, 21:01
Które tak się odżywiają? Mam pytanie - jedząc trzy razy dziennie jak zmieścić w tych posiłkach/ kiedy zjeść owoce, takie jabłko albo morelę? Albo kiedy wypić warzywne smoothie? No nijak mi się to nie mieści w moich posiłkach😕 podpowiedzi potrzebuję.

Super mi się funkcjonuje na trzech posiłkach ale brakuje mi miejsca na różne owocowo-warzywne przysmaki.
Edytor zaawansowany
  • eat.clitoristwood 13.07.19, 21:08
    niemniej, jeóli rano zjesz bułkę z kiełbasą, na obiad kluski z mięsem a na kolację bułkę z szynką, nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś w ciągu dnia skonsumowała nabożnie smootheya z rzeżuchy a w przerwie medytacji pogryzła morelę namiętnie.
  • eat.clitoristwood 13.07.19, 21:08
    ś
  • jak_matrioszka 13.07.19, 21:10
    Czyli tzw. "miedzyczasu" brakuje? Owoce maja dużo cukrów, czyli im wcześniej w ciagu dnia tym lepiej. Z tej dwójki warzywa można sobie pozwolić później, ale też lepiej nie po kolacji (trzecim posiłku, jakkolwiek go zwiesz).
  • abecadlowa1 13.07.19, 21:15
    W każdym z trzech posiłków mam owoce lub warzywa. Śniadanie to najczęściej owsianka i owoce. Na obiad są głównie warzywa i do tego kasze, makaron i coś białkowego (strączkowe , jajo, nabiał lub ryba). Kolację mam najmniej ułożoną - pracuję nad tym. U mnie jest też dużo kiszonek. Ostatnio bezpośrednio przed obiadem wypijam filiżankę soku z kiszonej kapusty lub buraków.
  • beverlyja90210 13.07.19, 21:16
    Ja tak mam, śniadania jem płynne od dawna bo nie jestem w stanie rano nic zjeść i często pomijałam śniadania. Zima jest to owsianka na mleku migdałowym z jabłkiem mrożonymi truskawkami malinami lub borówkami.Latem codziennie zamiast śniadania pije koktajle ze szpinakiem mlekiem migdałowym i świeżym owocami. Obiad to jakieś mięsko np.dzisiaj pierś z kurczaka pieczona z mieszanka sałat arbuzem feta i truskawkami,wczoraj na obiad zjadłam bob z młodymi ziemniakamia, jutro będzie dorsz na parze z kalafiorem na parze. Kolacja dzisiaj jajko sadzone i sałatka z trzech pomidorów ogórka i cebuli.
  • qs.ibidem 13.07.19, 21:22
    Warzywne smoothie jako pierwsze danie obiadu, a jabłko przed kolacją? Na przykład. Inne owoce i warzywna jako część składowa pozostałych posiłków.
  • cruella_demon 13.07.19, 21:31
    Albo kiedy wypić
    > warzywne smoothie?

    A zamiast pić to mielone coś o konsystencji i kolorze kupy niemowlęcia, nie możesz zjeść po prostu sałatki do obiadu?
  • australijka 13.07.19, 22:06
    Smoothie ostatnio jest kontrowersyjne. Niedobrze gdy opuszczamy pierwszy etap trawienia czyli rozdrabnianie i traktowanie amylazą ślinową. Po to człowiek zęby i język ma. Gdyby tak nie było, bylibyśmy wiecznie bezzębni jak małe dzieci i pilibyśmy płyny lub właśnie takie drzyzdańce. Upraszczam i skrótuję, bo wszędzie pełno materiałów na ten temat. To zamiast pysznego jagielnika.
  • 1matka-polka 13.07.19, 22:09
    "Smoothie ostatnio jest kontrowersyjne."
    O nie! Cala moja filozofia zyciowa legla w gruzach...😭

    --
    "W lokalnej dyskotece spotykasz szatana - co mówisz? Zareaguj spontanicznie na zadaną sytuację."
    Dorota Masłowska
  • 1matka-polka 13.07.19, 22:07
    Gdyby mogla, to by nie pisala🙄

    --
    Religia powstała, gdy pierwszy oszust spotkał pierwszego głupca.
    Wolter
  • snakelilith 13.07.19, 22:19
    cruella_demon napisała:

    > A zamiast pić to mielone coś o konsystencji i kolorze kupy niemowlęcia, nie moż
    > esz zjeść po prostu sałatki do obiadu?

    100/100


  • karola2122 13.07.19, 22:00
    Kiedyś mieszkałam we Włoszech i nauczyłam się tam jeść owoce po każdym posiłku. Więc teraz to wygląda tak, że na śniadanie (po kanapkach) jem owoce krajowe (od jesieni do wiosny częściej jabłka), po obiedzie (drugie danie w wersji LXX wink ) od zimy do wiosny owoce tropikalne, po kolacji (późnej, więc bardzo lekkiej, czasami sam tylko jogurt, ew. jakiś serek lub ser) zwykle banany albo owoce sezonowe. Poza tym okresem owoce sezonowe 3 razy dziennie - jako owoce, nie smoothie. Może czasami koktajl ze truskawek. Świeże warzywa jem w formie dodatków do kanapek na śniadanie i surówki itd na obiad, jeżeli danie nie jest ściśle warzywne - przez cały rok. Lubię to, mniam. I nie lubię komplikacji. Nic mrożonego, żadnego mleka kokosowego (kokosa jednak zjem, traktując nie jak owoc, tylko jako orzech. Pogryzę kawałki..) i innych tam wynalazków. Proste i naturalne owoce, umyć i z głowy
  • princy-mincy 14.07.19, 06:59
    Owoce powinno się jeść przed posiłkiem, nie po.
  • karola2122 14.07.19, 07:59
    Powiedz to Włochom wink

    Zakładam, że w innych krajach śródziemnomorskich to wygląda podobnie.

    Poza tym- jem owoce w taki sposób od kilkunastu lat i pod każdym względem jest OK
  • qs.ibidem 14.07.19, 10:34
    >>to wygląda podobnie

    Starsze generacje wciąż proponują owoce na deser. W mojej i młodszych już nie, zgodnie z tendencjami, o których w Polsce mówiło się już dawno temu (procesy fermentacyjne). Niby globalizm, a moi sąsiedzi dopiero jakieś 5 lat temu triumfalnie ovwieszczali mi, jakie wspaniałe właściwości ma... burak!
  • 35wcieniu 14.07.19, 08:49
    Dlaczego?

    --
    - Napiszcie czy korzystają z toalety trzeba się totalnie z tego rozebrać? Fryzura się rozwalił, kombinezon upaćka makijażem.
    - Ale jak przez głowę?
    - Mam jeden jedyny, który właśnie tak się wkłada i zdejmuje. Wkładam obie nogi w nogawkę, ręce wkładam w otwory i naciągam ku górze. Tak jak kombinezon do nurkowania. (mildenhurst)
  • 1matka-polka 13.07.19, 22:05
    Normalnie, rano kanapka ze smalcem plus morela, na obiad - schabowy, ziemniaczki, surowka z marchewki, jablka i selera, kolacja - kanapka z jajkiem i smoothie.

    --
    "W lokalnej dyskotece spotykasz szatana - co mówisz? Zareaguj spontanicznie na zadaną sytuację."
    Dorota Masłowska
  • karola2122 13.07.19, 22:21
    1matka-polka napisała:

    > Normalnie, rano kanapka ze smalcem plus morela, na obiad - schabowy, ziemniaczk
    > i, surowka z marchewki, jablka i selera, kolacja - kanapka z jajkiem i smoothie
    > .
    >

    Smalec plus morela - to był żart? Czy poważnie? A jeśli poważnie - to, przepraszam, potem puszczasz bąki? Czy może da się to przetrawić bez takich akcji?
  • 1matka-polka 13.07.19, 22:25
    Ja bardzo czesto puszczam bąki, bo mam rozne nietolerancje, zwlaszcza na nabial i fruktoze. Dlatego owocow prawie nie jadam ale nie sadze, zeby u osoby o przecietnym trawieniem taka morela to byl problem.

    --
    "Bardzo wiele rzeczy się dzieje, ale również zdumiewająco wiele rzeczy na świecie się nie dzieje."
    Wojna polsko-ruska pod flagą biało-czerwoną
  • 1matka-polka 13.07.19, 22:26
    W ogole, jesli ktos uwaza, ze morela to wazny skladnik jego diety, to nie powinien sie przejmowac takimi pierdolami...

    --
    "W lokalnej dyskotece spotykasz szatana - co mówisz? Zareaguj spontanicznie na zadaną sytuację."
    Dorota Masłowska
  • karola2122 13.07.19, 22:53
    1matka-polka napisała:

    > W ogole, jesli ktos uwaza, ze morela to wazny skladnik jego diety, to nie powin
    > ien sie przejmowac takimi pierdolami...
    >

    No tak smile
  • snakelilith 13.07.19, 22:34
    A niby dlaczego miałoby się po smalcu z morelą puszczać bąki? Przecież to bzdety. Prawie w każdej kuchni łączy się owoce z tłuszczem, np. w ciastach, owoce je się na deser po obfitych mieszanych posiłkach, łączy z tłustymi serami i nic. Jeżeli puszczasz bąki po morelach, to masz może problemy z fruktozą i powinnać ją ograniczyć. I tu wcale nie te morele mogą być winne, a wiele produktów słodzonych syropem fruktozowo- glukozowym.

    --
    "Założyć, większość facetów bedzie się przyglądać czy widać cycki" - bywalec.hoteli
  • karola2122 13.07.19, 22:57
    snakelilith napisała:


    > Jeżeli puszczasz bąki po morelach, to masz może problemy z fruktozą i powinnać
    > ją ograniczyć. I tu wcale nie te morele mogą być winne, a wiele produktów słod
    > zonych syropem fruktozowo- glukozowym.
    >

    a dlaczego to uważasz, że ja puszczam bąki po morelach, a do tego wymądrzasz się "rozpoznając" moje problemy zdrowotne? Jesteś lekarzem czy może dietetyczką? Z pewnością nie, bo oni nie rzucają się pomysłami tak, jak ty. Wobec tego poćwicz pokorę i milczenie, OK? Nie znasz się na moim zdrowiu, i nie tylko na moim. Twój tekst jest absolutnie bezwartościowy

    ciebie wygaszam
  • snakelilith 13.07.19, 23:10
    Halo? Ja zaczęłam o bąkach, czy ty? Twoje problemy zdrowotne guzik mnie obchodzą, ale zdrowi ludzie nie pierdzą po kanapce ze smalcem i morelii, bo ta kombinacja nie stanowi dla nich żadnego problemu, więc jak postawiłaś takie pytanie, to można się jednak domyślać, że jakieś problemy masz. Nie masz? To jeszcze lepiej, ale racz się ode mnie odpierniczyć.

    --
    "A juz starożytni starzy Rzymianie dla zdrowia stosowali okłady z młodych piersi smile" - bywalec.hoteli
  • iimpala 14.07.19, 01:27
    zawsze mnie zastanawiało dlaczego zwierzęta nie jedzą 3 x dziennie? w tym jakichś smoothie i tym podobnych.
    Jedzą wtedy, kiedy odczuwają głód, a nie wtedy "kiedy trzeba", i nie są grube! widział ktos kiedys zapasione zwierzaki, żyjace na wolnosci?
    zapasione to są wyłącznie te żywione "3x dziennie", w naszych domach. Czyli, na ludzki sposób.
  • memphis90 14.07.19, 07:18
    Ale które zwierzaki konkretnie masz na myśli...? Są takie, które jedzą nieustająco, np walenie, przezuwacze - mają dostęp do dużej ilości mało kalorycznej karmy. Większość zwierząt je wtedy, kiedy uda im się znaleźć pokarm, niektóre przeżyją nawet kilka miesięcy glodu, np te zapdajace w sen zimowy. I, owszem, zwierzaki żyjące na wolności SĄ zapasione, bo muszą gromadzic zaapsy tłuszczu na okres zimy i glodu, kiedy to chudną. Jak można tego nie wiedzieć, to jest przeciez szkoła podstawowa uncertain

    --
    "Nie pogardzaj drugim człowiekiem, dopóki nie poznasz jego historii. A gdy tylko poznasz, to bądź sobą i spluń" niezatapialna-armada.blogspot.com
  • majenkir 14.07.19, 07:23
    iimpala napisała:
    > zawsze mnie zastanawiało dlaczego zwierzęta nie jedzą 3 x dziennie?


    Moj krolik je czesciej niz 3 razy dziennie wink.


    --
    http://fotoforum.gazeta.pl/photo/7/re/qd/3acg/EyS38bArbyduwnye7X.jpg
    Abby&Prada
  • wapaha 14.07.19, 08:40
    A człowiek kiedy czuje głód ?
    to zalezy jak sobie to ustawi

    jeden czuje co 3 godziy, inny co 6 godzin, inny co 4 godziny...a jeszcze inny musi przezuwać co godzinę bo ma taki głupi nawyk
  • wapaha 14.07.19, 08:35
    DO posiłku- zawsze owoc lub warzywo

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka