Dodaj do ulubionych

Jak poprawić nawyki żywieniowe rodziny?

16.10.19, 20:46
Witam,
Odpowiedź na pytanie wydaje się banalna, po prostu zacząć zdrowiej gotować i już.
Sęk w tym, że moje dzieci często nie chcą jeść tych zdrowych rzeczy.
Kuchnia nie jest moim ulubionym zajęciem, ale gotuję codziennie, bo wiem, że to jest ważne. Jednak tracę zapał, gdy wysilam się na powiedzmy kotleciki jaglano brokułowe albo z soczewicy czy białej faoli a dzieci podziubią mi to widelcem.
Za to jak na kolację będą parówki, zapiekanki czy jeszcze coś średnio zdrowego to zjedzą i jeszcze poproszą o dokładkę.
Jak to ogarnąć? Jak to zrobić, żeby powoli wyeliminować te mniej zdrowe posiłki na korzyść zdrowych. Nie chcę, żeby chodziły głodne bo przygotowałam coś czego nie lubią a jednocześnie nie chce też ciągle się naginać do tych uboższych w witaminy posiłków.
Gdy proponuję na drugie śniadanie jabłko lub suszone owoce to dziecko często odmawia i nie je wcale drugiego śniadania. Gdy na drugie śniadanie dam jogurt owocowy (bio z lidla) to zje z przyjemnością.
Chciałabym poprawić nawyki żywieniowe naszej rodziny. Proszę o rady.
Tylko nie piszcie mi, że nad pełnym talerzem nikt nie umarł z głodu, bo ja to wiem. Ale jak dziecko nie zje obiadu a po obiedzie wychodzimy na spacer to cały spacer będzie marudne, płaczliwe i wyjście będzie koszmarem a nie przyjemnością. Nie chcę wprowadzać zmian "drastycznie" na zasadzie zjedz co masz na talerzu albo nie jedz wcale...
Obserwuj wątek

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka