Dodaj do ulubionych

płatki kukurydziane tuczą?

20.02.10, 09:53
czy płatki kukurydziane corn flakes są tuczące? Jestem miesiąc po porodzie i
chcę schudnąć jeszcze jakieś 7 kg. Jem raczej mało ale codziennie pozwalam
sobie na talerz płatków z jogurtem naturalnym bez cukru. Czy taki posiłek jest
tuczący?
Obserwuj wątek
      • nchyb Tuczyć może wszystko... 21.02.10, 08:20
        Prawda jest taka, że najzdrowszy jest zdrowy umiar. tuczyć może
        wszystko, zależy od ilości. A jak się zachowa rozsądek, to i czasem
        cś słdkiego można. Najgorsza jest eliminacja z diety tych podobno
        tuczących składników. Bo potem psychika ich się domaga...

        Płatki kukurydziane są niestety zazwyczaj z dodatkiem cukru, czyli
        codziennie w dużych ilościach nie powinno się ich spożywać. Ale raz
        na jakiś czas nie zaszkodzą.
        --
        Kryminały i sensacje
    • jej_torebka Re: płatki kukurydziane tuczą? 21.02.10, 16:54
      owszem, tuczą.
      mają wysoki indeks glikemiczny. nie tylko kalorie są ważne.
      są szybko trawione, więc niedługo po ich zjedzeniu będziesz głodna.
      lepsze są zwykłe płatki owsiane. tylko nie błyskawiczne, ani 'extra'.
      • nchyb Re: płatki kukurydziane tuczą? 22.02.10, 09:55
        Nie demonizuj tego indeksu glikemicznego. W końcu przed dietami
        South Beach i przed Montignacem ludzie też się odchudzali i świata
        nie zaludniali sami otyli, a wręcz przeciwnie.

        Wszystko zależy tak naprawdę od odpowiedniego bilansu
        energetycznego. Jak ktoś będzie żarł jedzenie z niskim indeksem
        glikemicznym, a tyłka z kanapy nie ruszy, to IG poniżej zera by mu
        nie pomogło.

        Jeść można wszystko, byle nie za dużo, 5-6 razy dziennie, z tego 3
        posiłki to malutkie przekąski. Płatki kukurydziane raz na jakiś czas
        nie zrobią krzywdy. Byle zjeść je rano, a nie wieczorem, bo wtedy
        mają większą szansę wejść w biodra, a po rannym spożyciu łatwo się
        je spali...
        --
        Kryminały i sensacje
        • jej_torebka Re: płatki kukurydziane tuczą? 22.02.10, 10:02
          nie demonizuję. odpowiadam na pytanie. jasne, ze schudnie się jedząc płatki.
          tylko po co sobie utrudniać. łatwiej zrzucać kiedy się je rzeczy wartościowe,
          które dadzą nam energię na dłuzej niż pół godziny.
          --
          Nikt nie spodziewa się Hiszpańskiej Inkwizycji!
          • nchyb zakazany owoc... 22.02.10, 10:34
            od tysiącleci pojęcie zakazanego owocu znane jest w naszej
            cywilizacji. To co zakazane kusi najbardziej, taka nasza natura.

            Lepiej zjeść kilka łyżek płatków kukurydzianych raz na jakiś czas
            niż ich nie jeść i myśleć o nich - jeżeli się je lubi.
            Najzdrowszy i najskuteczniejszy długofalowo - zdrowy rozsądek. Nie
            sztuka szybko schudnąć - duża sztuka utrzymać wagę przez wiele lat.



            --
            Kryminały i sensacje
            • jej_torebka Re: zakazany owoc... 22.02.10, 14:18
              a moim zdaniem warto jest wypracować zdrowe nawyki. jak się trochę poczyta na
              ten temat, to ochota na płatki sama przejdzie.
              --
              Nikt nie spodziewa się Hiszpańskiej Inkwizycji!
                • jej_torebka Re: zakazany owoc... 22.02.10, 19:47
                  heh.
                  zdrowe nawyki to przyzwyczajenie do różnorodności? co to w ogóle za zasada?
                  czyli raz pączek, raz chipsy, raz marchewka?
                  nie zgadzam się. różnorodność owszem, ale w granicach zdrowego jedzenia. ok, od
                  czasu do czasu można zjeśc coś mniej zdrowego, ale dobrze jest mieć tego
                  świadomość i nie tworzyć z takich posiłków reguły. doskonale rozumiem, że są
                  dni, kiedy po prostu trzeba zjeść kawałek ciasta, czy napić się gorącej
                  czekolady, ale cały czas uważam, że w drodze wyjątku.

                  co do tych nieszczęsnych płatków, uważam, że autorka pytania powinna wiedzieć o
                  ich wysokim indeksie glikemicznym i sama zadecydować, czy ma ochotę na tak mało
                  wartościowe jedzenie, czy może lepiej poszukać zastępstwa. zbywanie ją
                  odpowiedzią w stylu 'jak się nie objadasz, to się nie utuczysz' jest moim
                  zdaniem niewystarczające, bo w sumie to każdy z nas wie, że nadmiar nie jest dobry.

                  w ogóle uczulam autorkę wątku, zeby czytała skład na opakowaniu. jak słusznie
                  zauważył/a Nchyb, płatki sniadaniowe często 'wzbogacane' są cukrem, co czyni je
                  jeszcze bardziej zgubnymi. niestety, powszechnie uważane za zdrowe, mieszanki
                  musli też są bardzo często obficie dosładzane, więc polecałabym robić sobie
                  takie miksy samemu. kupić orzechy, suszone(niekandyzowane) owoce, nasiona,
                  zwykłe płatki owsiane, jęczmienne, czy żytnie, nawet odrobinę płatków
                  kukurydzianych, zmieszać i przechowywać w jakimś słoju.


                  --
                  Nikt nie spodziewa się Hiszpańskiej Inkwizycji!
        • koma77 Re: płatki kukurydziane tuczą? 22.02.10, 13:41
          haha ja "zarłam" jak to piszesz jedzenie o niskim IG, tyłka z kanapy nie ruszyłam i co... schudłam tongue_out a duuużo jadłam

          schudłam całkiem sporo-kilkanaście kgtongue_out

          TAKŻE SPOSÓB JAK NAJBARDZIEJ SKUTECZNY I PRZYJEMNY-
          POLECAM MONTIGNACA




          nchyb napisała:

          > Nie demonizuj tego indeksu glikemicznego. W końcu przed dietami
          > South Beach i przed Montignacem ludzie też się odchudzali i świata
          > nie zaludniali sami otyli, a wręcz przeciwnie.
          >
          > Wszystko zależy tak naprawdę od odpowiedniego bilansu
          > energetycznego. Jak ktoś będzie żarł jedzenie z niskim indeksem
          > glikemicznym, a tyłka z kanapy nie ruszy, to IG poniżej zera by mu
          > nie pomogło.
          >
          > Jeść można wszystko, byle nie za dużo, 5-6 razy dziennie, z tego 3
          > posiłki to malutkie przekąski. Płatki kukurydziane raz na jakiś czas
          > nie zrobią krzywdy. Byle zjeść je rano, a nie wieczorem, bo wtedy
          > mają większą szansę wejść w biodra, a po rannym spożyciu łatwo się
          > je spali...




          --
          http://www.suwaczki.com/tickers/c55f3e3kbnoslskf.png
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka