Dodaj do ulubionych

Schudlam 28 kilo :)

10.04.04, 21:15
Hej

schudlam w przeciagu 3 miesiecy prawie 30 kilogramow i jestem z siebie bardzo
zadowolona , jestem jak nowo narodzona .....

Pozdarwiam serdecznie



Edytor zaawansowany
  • 10.04.04, 21:18
    Bardzo wazne , ze zaczelam walke z nadwaga od 85 kg i zastosowalam diete 500
    kcl ktora polecala jedna dziewczyna na forum + rower , brzuszki i WODa
  • 10.04.04, 23:20
    Jestem bardzo ciekawa jak to zrobiłaś, czy stosowałaś jakąś specjalną dietę.
    Czy mogłabyś coś więcej napisać, będę wdzięczna. Też muszę zrzucić kilka kilo i
    nie wiem jak zabrać się do tego.
    Pozdrawiam, Ela mama półrocznego Kacperka (10.10.2003r.)
  • 13.04.04, 10:59
    elwlos napisała:

    > Jestem bardzo ciekawa jak to zrobiłaś, czy stosowałaś jakąś specjalną dietę.
    > Czy mogłabyś coś więcej napisać, będę wdzięczna. Też muszę zrzucić kilka kilo
    i
    >
    > nie wiem jak zabrać się do tego.
    > Pozdrawiam, Ela mama półrocznego Kacperka (10.10.2003r.)

    To wcale nie jest takie trudne jak się wydaje i nie wymaga takich głupot. Na
    poczatek radziłabym wybrać się do specjalisty i przedystkutować stosowane tu
    metody bo widze, że one a przynajmniej jedna z nich Cię interesuje. MOże
    fachowiec wyjaśni Ci, że prawie 10 kg miesięcznie to stanowczo za dużo.
    Moja metoda zdrowa i skuteczna:
    śniadanie płatki na mleku 0,5%
    II śniadanie: jogurt, kawa z mlekiem 0,5% /jeżeli wogóle kawę pijesz/ soki,
    owoce w dowolnej ilości.
    obiad: mięso/dowolne, ale lepiej nie smarzone bo tłuste/ z warzywami, pierogi,
    naleśniki, na co masz ochotę. Obiad jedz ok 13-14
    potem do wieczora owoce, soki, woda

    Generalnie trzymaj się zasad:
    jedz wolno i do zniknięcia uczucia głodu, nie najadaj się
    jedz o stałych porach
    dużo pij
    wyrzuć z diety napoje gazowane sztucznie słodzone typu cola
    wyrzuć z diety rzeczy tuczące: śmietanę, sery żółte,słodycze,majonez pieczywo
    sporadycznie np. raz w tygodniu, ale z umiarem
    unikaj pustych kalorii typu lody, alkohol

    Dzieki tej metodzie schudłam 10 kg gubiąc 1,5 kg tygodniowo. Lekarz stwierdził,
    że to dobra metoda. Nie uprawiałam przy tym żadnego sportu
    pozdrawiam

  • 12.04.04, 23:04
    Nie wiem jak mozna być zadowolonym z własnej głupoty, bo tak to trzeba nazawać,
    ale widac można. I nie pisze tego z zazdrości bo w życiu nie chciałabym tak
    szybko schudnąć. A pomyślałaś o wizycie u specjalisty przed ta drakońska
    metodą? Mam tylko nadzieję, że nikt nie pójdzie w Twoje ślady.
  • 16.05.04, 23:05
    no miła to Ty ni ejestes lidek0....

    jasne, ze tak szybki echudnieci eni ejest zdrowe, ale niektorzy potarfi atyle
    (wspomniane 30kg przytyc w 3miesiace ) i ni epodlegaja tak silnej krytyce
    (głupota-to juz przesada!!)
    To forum ma chyba słuzyc pozytywnym doznaniom i mamy sie wpsierac... a nie
    obrazać nawzajem...
    Sama scudłam 22 kg w 3 miesiące-wcale się o to nie starając- po prostu
    stosowałam diete elimninacyjna ze względyu na alergi edzieck akarmionego
    wówczas piersią. Niewiele mozna jesc makaronu, marchwii, jablek i ziemniakow
    oraz dzemu brzoskiwinowego + oliwa z oliwek-dzień w dzieńsmileAni to zdrowe , ani
    miłe tak jeśc-a patrzci ejak podziłałosmile
    Gdyby nie to, ze wtedy tyle schudłam pewnie nigdy bym nie zrzuciła 40 kg
    nadawagi po ciązy (własnie zwalam "ostatnie" 10 kg na diecie lodowej, ktora tez
    juz pare osob skrytykowało, a jednak 140 postów na ten temat napisano-sporo
    pozytywnychsmile)

    wszystkim odchudzajacym się radze spokoj, duzo ruchu-teraz pora roku sprzyja i
    oczywiście rozsadek, ale na pewno lzejsze bedziemy zdrowsze i usmiechniete dla
    naszych maluchow i tych "starszych nicponi" brzuchatych z regułysmile
    pozdrawiam
    Ania
  • 19.05.04, 13:40

    Schudlam i bardzo sie ciesze , nigdy bym nie schudla gdyby nie moj upor !!!!

    Wlasnie jestem po badaniach i dziwne ale wszytkie wyniki sa dobre , moj lekarz
    powiedzial , ze nic nie wskazuje na jakies problemy po tak drastycznej
    diecie !!!!

    Jezeli ktos ma ochote porozmawiac to zapraszam .... smile


  • 19.05.04, 14:23
    Witaj Kamila,
    naprawde masz powody do dumy smile Gratulujesmile
    A mozesz napisac konkretnie jaka diete stosowalas?
    Napisalas, ze 500 kcal i woda... a tak bardziej szczegolowo to jak to wygladalo?
    Co jadlas w ciagu dnia? Jak sobie radzilas z glodem itp. Moze masz konkretna
    rozpiske?
    Bo nie moge nigdzie tej Twojej diety znalezc. Wiem, ze to strasznie malo
    kalorii i krytyka Cie nie ominela, ale przeciez nie stosowalas tej diety przez
    dlugi czas, wyniki badan masz dobre no i rezultat jest imponujacy.
    Bardzo prosze podaj jak najszybciej wiecej szczegolow.
    Dziekismile
    G
  • 19.05.04, 15:47
    Super, naprawdę wspaniale!!
    Cieszę się, ze wszystko ok o tak naprawdę zazdroszczę!!
    jak to zrobiłaś? pochwal się

    Pozdrawiam
    Ola
  • 19.05.04, 15:56
    ja też się dołączam jak to zrobiłaś proszę podziel się znami tą tajemnicą
    --
    Kasia i wielka trójcasmirkebastian,Kuba i Angelika
    Moja kochana córeczka i jej braciszkowie na zdjęciach

    forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=11252262
  • 19.05.04, 16:15
    Hej

    Zaczelam bardzo drastycznie poniewaz chcialam bardzo skurczyc zoladek :
    pilam sok pomidorowy 3 dni tylko , pozniej ustalialm sobie 4 posilki dziennie i
    tego sie bardzo trzymalam , jak mialam strasznie ochote na cos extra to pilam
    coca-cole light .

    Posilki :

    rano okolo 8 - kawa z mlekiem 0,5 % i jogurt
    lunch - salata , ogorek , pomidor + woda
    obiad - kawalek miesa gotowanego + salata , ogorek , pomidor
    kolacja o 18 - herbata + jablko lub inny owoc ale nie banan

    oprocz tego pilam ciagle wode , herbate z cytryna , kawe z mlekiem
    uzywalam slodzika i czasmi coca-cola light ale tylko czasem

    kolacja i obiad zmienilam , czasmi mieso z grilla , czasmi gotowana kura ale w
    bardzo malej ilosci , salata bez zadnego sosu jedynie skropiona cytryna .

    Cwiczenia :
    zaczelam delikatnie , najwiecej brzuszki i wymachy ale z kazdym dniem dodawalam
    i po okolo miesiacu juz robilam serie 200 brzuszkow rano i okolo 18 , dodalam
    tez skakanke i mysle ze wlasnie ona pomogla i najbardziej schudnac . Codziennie
    rower , kpilam synkowi siedzonko i kask i wycieczki okolo 10 - 12 km .
    Bardzo duzo uzywalam kremow i masowalam cialo specjalna myjka , pryszniece raz
    zimny raz cieply . Wspomagalam sie czerwona herbata i witaminami - taki
    kompleks wszytkich . To chyba na tyle , nie wiem czy o czyms zapomnilam ale
    najlepiej zadawajcie pytania ja na pewno odpisze .

    POZDARWIAM waga nie drgnela od 1 miesiaca i 10 dni , wprowadzilam normalne 4
    posilki ale nie jem slodyczy !!!!








    --
    kbt.se
  • 19.05.04, 16:56
    Czy ten sok pomidorowy piłaś na początku przez pierwsze trzy dni i tylko ten
    sok czy coś jeszcze a jak radziłaś sobie z napadami głodu.
    --
    Kasia i wielka trójcasmirkebastian,Kuba i Angelika
    Moja kochana córeczka i jej braciszkowie na zdjęciach

    forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=11252262
  • 21.05.04, 13:39
    Coz, moge Ci tylko pogratulowac. Zrobilas naprawde bardzo wiele! Przede
    wszystkim zazdroszcze Ci wytrwalosci, bo mi sie to nie udaje i moja waga wciaz
    rosnie. Nigdy nie mialam wiekszych problemow z waga, tym bardziej mi zle. Moze
    za Twoim przykladem zaczne cos robic.
    Pozdrawiam i zycze, aby nie bylo efektu jojo, chociaz nie sadze po takim czasie
    od odchudzania.
    Kaska.
  • 19.05.04, 16:58
    Aha jescze jedno z jakiej startowałaś wagi i ile ważysz teraz
    --
    Kasia i wielka trójcasmirkebastian,Kuba i Angelika
    Moja kochana córeczka i jej braciszkowie na zdjęciach

    forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=11252262
  • 21.05.04, 10:23
    ja schudlam troche mniej bo 18 kg w 3 miesiace na podobnych zasadach z wagi 80
    na 62 przy wzroscie 176 jeszcze tylko 5 kg i bede dumna
  • 21.05.04, 10:31
    Chcesz wazyc 57 kg przy wzroscie 176? Nie za malo? Bedziesz wygladala bardzo
    chudziutko. No chyba, ze tak lubisz. Przyznam sie, ze ja tez lubie wygladac
    bardziej chudo niz grubo i 57 kg. to moj cel, przy wzroscie 170 smile
  • 21.05.04, 14:28
    Perspektywa 3 miesięcy diety wcale nie jest przerażająca. Dla mnie osobiście
    ZAWSZE największym problemem jest wytrwałość. Co z tego, że żołądek wcale nie
    upomina się o jedzenie, kiedy ja obsesyjnie myślę o tym, co bym sobie zjadła i
    jaka jestem głodna. Przeważnie tak się kończą moje diety. Codziennie rano budzę
    się z postanowieniem "dnia na wodzie", a po południu wszystko idzie sie....
    Zapisałam się na aerobik, chodzę dzielnie, bo po prostu sprawia mi to
    przyjemność. Staram się nie jeść po ćwiczeniach.Co z tego? Nie mam silnej woli
    i nie wiem jak ją w sobie wyzwolić. Chcę wyglądać ładnie, szczupło, chcę, żeby
    wszyscy się dziwili, chcę się NAPRAWDĘ podobać mężowi, ale nie potrafię się
    przemóc. Nie umiem sobie z tym poradzić...
  • 23.05.04, 13:40
    Przede wszystkim gratuluję (i zazdroszczę). Myślę, że nie ma powodów, aby
    krytykować dietę autorki, fakt schudła b, dużo w b, krótkim czasie, ale dieta
    nie jest głodówką. Wydaje mi się, że bardziej niezdrowa jest kapuściana (na
    której jestem od wczoraj). Ale ogólnie najbardziej odpowiednią dla mnie jest
    chyba optymalna (zaraz mnie ktoś ....., bo wszędzie o tym piszę).
    A czy słyszałyście o diecie metabolicznej? Jest książka o tym, ale
    najfajniejszy jest w niej test, który pokaże co dla ciebie jest najlepsze, a co
    Ci szkodzi i od czego nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam.
  • 23.05.04, 15:58
    Ja tez gratuluje samozaparciasmile
    A ci co tak krytykuja to maja ze soba problem.Kazdy ma prawo robic to na co ma
    ochote.Najwazniejsze zeby sie czuc z tym dobrze.Ja sobie nie wyobrazam wazyc 30
    kg wiecej i jak by tak bylo tez bym zrobila wszystkosmile)))

    Gratuluje i teraz duzo wytrwalosci zeby to utrzymac
    --
    Pozdrawiamy Madzia & Oliver(03/11/2002)
    OLIVER eDZIECKO

    STRONA OLIVERA
  • 23.05.04, 19:58
    Kassia23 czyzbys pisala o mnie????????????? Mam identyczne problemy jak
    Ty!!!!!!!!!!!!!!! IDENTYCZNE!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam!!! Kaska!
  • 24.05.04, 16:07
    tez mam 170 cm i kiedys wazylam 57 kilo....ach....no i tak potem troszke
    przytylam i potem jeszcze troszke ze wazylam 65.potem ciaza i +20 no i schudlam
    po ciazy 15 ale waze 70 i moim marzeniem jest wrocic do wagi sprzed 2 lat.ale
    jak -kocham jesc-wszystko cale szczescie oprocz slodyczy.i codziennie rano
    wstajac obiecuje sobie ze to juz ten dzien-odchudzanie no i czas leci i
    nic.!!szlag mnie zaraz trafi.mam duzo ciuchow-co z tego!!!wszystko
    ciasne....najbardziej mnie wkurza to ze czlowiek jest tak slaby i nie potrafi
    sie powstrzymac zeby nie zlapac czegos reka i do geby nie wlozyc!!mozne jakas
    dziewczyna by sie chciala ze mna wirtualnie poodchudzac??wymyslalybysmy sobie
    jakies diety i porownywaly efekty moze by cos to dalo??razem razniej??jak cos
    piszcie szpiczak@gazeta.pl
    pozdrawiam
    inka mama maciusia
  • 24.05.04, 18:24
    Inka, odchudzam sie z Toba. To znaczy, ja nie moge sie tak typowo odchudzac ,
    bo moje dziecie ma 7 miesiecy i karmie piersia. Ale odstawilam slodycze
    calkowicie i wlasciwie jem tylko to co jest potrzebne. Schudlam juz 5
    kilogramow w ciagu 1,5 miesiaca. Waze w tej chwili 67 i marze,z eby to 7
    jeszcze zrzucic. Acha, wspomne jeszcze, ze codziennie biore wozek i laze z
    dziecmi ok. 3 godzin. Narzucilam sobie dyscypline i bede sie jej trzymacsmile
    Dorotka
  • 25.05.04, 16:37
    ja schudłam 20 kg 3 miesiace po porodzie. zamierzam zrzucić jeszcze 20 kg i jak
    narazie wszystko jest na dobrej drodze. zawsze nalezałam do osób z tendencją do
    nadwagi .W ciązy przytyłam 35 kg. teraz cały czas karmię piersią i może już
    niedługo będe szczupła.
  • 25.05.04, 18:08
    to i ja się pochwalę.
    ja schudąłm tylko 14 kilo po porodzie w ciągu...3 tygoni...
    jadąłm normalnie, ale poród miałąm cięzki i potem spędziłąm 3 tygodnie w
    szpitalu. Karmili dobrze (żelazna) rodzina donosiła, a ja jakoś nie miała
    apetytu...
    przez 5 dni po opreracji byłam na głodówce a jak przynieśli mi kleik - taki
    normalny tależ jak do zupy to ja zjadła do tego 2 suchary i miałam dość...
    karmiłąm synka piersią i szybko miłam pokarm.
    mam takie wrażenie, że łatwo jest schudnąć zaraz po porodzie, a potem trudniej,
    zwłaszcza jak się już nie karmi.
    ja mam 170 cm i ważę 58 kilo i wyglądadm normalnie - nie chudo, ale chyba mam
    grubsze kości.
    chciałą bym schudnąć jeszcze ze 2-3 kilo, ale nie udaje mi się.
    jem tak jak autrka pierwszego postu.
    rano kawa potem jogurt albo jabłko, potem ok 18 obiadek jem do syta -warzywa,
    ryba ser pieczywo.
    nie jem mięsa a jeśłi to sporadzycznie i nie jesm słodyczy, a jeśli to bardzo
    rzadko.
    utrzymuję wagę, ale nie chudnę. Organizm się pzryzwyczaił...
    na gimnastykę nie mam czasu ani siły...
    jak wracam z pracy synek chce na spacer, albo żeby się znim pobawić...więc jemu
    poświęcam tę resztkę czasu.
    pozdrawiam wszystkie odchudzające się mamy.,
    jak ktoś ma ochotę to proszę piszcie na saia2003@interia.pl
    pozdrawiam

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.