Dodaj do ulubionych

Jakie efekty po 6 Weidera?

30.07.08, 10:23
Dziewczyny, mam 30 dni za sobą, niecałe 2 tygodnie przed. Niestety
szczerze mówiąc efektów nie widzę. A już o płaskim brzuszku tylko
mogę pomarzyć. Na pewno wzmocniłam mięśnie brzucha, ale tłuszczyku
się nie pozbyłam. Co u was skutecznie działało na pozbycie
się "oponki"? Pozdrawiam.
Edytor zaawansowany
  • beniusia79 30.07.08, 11:36
    bo sama 6 weidera nie pomoze zlikwidowac oponki. moze warto
    dolaczyc do tego jogging, skakanke lub hula-hop? ja robiac 6w.
    skakalam na skakance i biegalam 3 razy dziennie. kiedys myslalam,
    ze brzuszek po porodzie zostanie mi do konca zycia-schudlam po
    porodzie, ale oponka zostala. teraz brzuszek jest super-oczywiscie
    dalej cwicze brzuszki, ale nie 6. rodzilam dwa lata temu.
  • missfreud 14.08.08, 15:26
    J.W. 6 weidera nie spalaja tluszczu, tylko wzmacniaja/ rzezbia
    miesnie. Przydalby sie do tego jakis trening kardio. Tak czy
    inaczej, polecam 6 weidera. Swego czasu przeszlam caly trening i
    bylam bardzo zadowolona z efektow (ale do tego dolaczylam subtelna
    diete i bieganie/plywanie).
  • natixb 04.09.08, 15:12
    ty cwiczenia areobowe stosuj a nie silowe skoro masz oponke na brzuchu
    --
    "prawdziwy przyjaciel wbije ci noz tylko od przodu" Jonathan Davis
  • pszczolalergik 23.09.08, 20:16
    6 weidera wzmacnia i rzeźbi mięśnie - przeszłam cały trening, do
    tego trzeba spalać tłuszcz - chodziłam przynajmniej 2godziny
    dziennie szybkim krokiem pachając wózek z dzieckiem. Szczerze mówiąc
    nie spodziewałam się że regularne długie chodzenie daje aż takie
    efekty. Oprócz tego ograniczyłam ilość węglowodanów w diecie. Efekt -
    3 miesiące po porodzie ważyłam 4 kg minej niż przed ciażą i
    pozbyłam się oponki. Pozdrawiam i życzę wytrwałości
  • mammalka 26.09.08, 09:39
    Kiedy po porodzie zaczęłaś ćwiczyć 6W skoro 3 m-ce po był już efekt? Trening
    trochę trwa, a czytałam, że dopiero jakieś 2-3 m-ce po porodzie można ćwiczyć
    brzuszki, po tym jak zejdą się mięśnie. Ja sama chętnie bym już zaczęła, ale
    jestem 7 tyg.po porodzie i to chyba za wcześnie. Ruszam się ale to chyba za mało.
  • lenatka 05.10.08, 12:35
    właśnie o to chodzi że bez ćwiczeń mięśnie same się nie zejdą,
    urodziłam w sierpniu, odczekałam czas połogu i jestem po kilku dniach ćwiczeń 6
    W, po każdej serii czuję, że mięśnie pracują, zaniepokoiłam się trochę
    informacją, że te ćwiczenia nie pomogą mi zrzucić "oponki", zostało mi 8 kg!sad
    jak skończę 6 Weidera to pewnie wezmę się za coś innego jak nie będzie efektów
    na wadze, mąż pilnuje żebym za ostro się nie odchudzała bo karmię piersią i
    drakońskie diety nie wchodzą w grę
  • mammalka 05.10.08, 22:04
    Chodziło mi o tę wypowiedź, ale w sumie już mi mijają 2 m-ce. Trzeba się wziąć
    uncertain smile Pozdrawiam

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.