25.01.05, 09:36
Chciałam zapytać czy intensywne ćwiczenia mogą zaszkodzić "malutkiej fasolce"?
Chodzi mi o sam początek, kiedy nie będę wiedzieć o jej istnieniu!
Edytor zaawansowany
  • kasiadove 26.01.05, 12:40
    Nikt nie pomoże?
  • mazuba 26.01.05, 12:47

    mozesz poronic. na aerobiku sie duzo skacze, poza tym podnoszenie tetna sobie a
    tym samym fasoli w pierwszych dniach w brzuszku tez nie jest za dobre. podobnie
    jak zbyt mocne napinanie brzucha.
    ale wszystko oczywiscie zalezy od zdrowia mamy i sily fasolki.
    moze Ci sie zupelnie nic nie stac.
    pozdr
    magda, 31 tc
  • annovi 26.01.05, 16:49
    czesc,
    ja nie polecam intensywnego aerobiku w czasie ciazy. Jesli planujesz ciaze, lub
    podejrzewasz ze mozesz w niej byc raczej radzilabym Ci specjalny aerobic dla
    ciezarnych, basen lub joge.
    W pierwszej ciazy chodzilam na normalny aerobic. Nie przemęczalam sie, nie
    skakalam, ale niestety nastepnego dnia po takich cwiczeniach dostalam
    krwawienia i poronilam. Nie twierdze, ze na pewno przyczyna byly te
    cwiczenia,ale mogly byc. Teraz nie odwazylabym sie chodzic na zwykly aerobik.

    pozdrawiam
    annovi 14 tc
  • egz77 26.01.05, 17:02
    Ja też chodzę na aerobik i na siłownię. Już nawet rozmawiałam na ten temat z
    moim lekarzem i z instruktorkami aerobiku i siłowni. Bardzo intensywne
    ćwiczenia nie są wskazane.
    Załóżmy że z Tobą i dzidzią wszystko będzie ok. Nie będziesz miała żadnych
    problemów (bo jeśli jakieś są to uważam że odpowiedź jest prosta - zero
    aerobiku) i będziesz się dobrze czuć to pewne formy ćwiczeń są nawet potrzebne.
    Zaznaczam, że nie intensywny aerobik. Ja np. zamierzam (jak już uda mi się
    zajść w ciążę smile) chodzić na pilates albo jogę no i na siłownię, z tym że będę
    miała odpowiednio dobrany trening do mojego stanu. Tylko mięśnie kręgosłupa, ud
    i pośladków, bez brzucha. Jak rozmawiałam z instruktorką siłowni to
    powiedziała, że bez problemu mogą taki trening dla mnie ułożyć. Tak więc jeśli
    wszystko będzie ok to będę dalej ćwiczyć, oczywiście rozsądnie i pod kontrolą.
    No i oczywiście do pewnego momentu nie przez 9 m-cy. smile
    Pozdrawiam i radzę popytać lekarza i osoby z aerobiku. smile)
  • anek130 26.01.05, 19:53
    cześć! a ja chodziłam na aerobik do prawie 7 m-ca i od początku. Oczywiście
    wszystko było w porządku i lekarz też nie miał nic przeciwko temu. Dodam tylko,
    że byłam już dość zaprawiona w ćwiczeniach, ponieważ już od ponad 3 lat chodzę
    na aerobik i nie były to dla mnie żadne nowe czy specjalnie trudne ćwiczenia
    aczkolwiek intensywne. Rozgrzewka była zawsze na stepie ok. 20 minutowa a
    później na karimiacie np. na pośladki, uda. Nie robiła jedynie brzuszków.
    Chodziłam tak długo może i dlatego, że jak do tej pory mam mały brzuszek i nie
    przeszkadzał mi w ćwiczeniach ani nie stanowił jakiegoś obciążenia dla mnie.

    pozdrawiam
    Ania 32 tc
  • egz77 26.01.05, 20:00
    Witaj Aniu!
    Moja instruktorka aerobiku jak była w ciąży też prowadziła bardzo intensywne
    ćwiczenia (step przez godzinę) do 5 m-ca ciąży. Dodam, że strasznie słodko
    wyglądała z tym brzuszkiem. smile) Ja też chodzę już 3 rok i też jestem w tej
    kwestii zaprawiona, więc mam nadzieję, że jak będę w ciąży będę mogła dalej
    ćwiczyć. smile

    Pz_dr
    Ewelina
  • anek130 26.01.05, 22:14
    myślę, że tak. Lekarz mi powiedział, że ruch jest jak najbardziej wskazany,
    jeżeli oczywiście ciąża przebiega prawidłowo. Powiem Ci jeszcze, że bardzo
    dobrze się czułam po tych ćwiczeniach i wydawało mi sie nawet, że jestem
    bardziej wydolna i silna.

    pozdrawiam
    Ania 32 tc

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka