Dodaj do ulubionych

Czy w ciąży można robić brzuszki?Jak wy ćwiczycie?

02.06.05, 11:29
Postanowiłam sobie, że w tej ciąży będę dbała nie tylko o dzidzię ale i o
siebie i nie chcę się doprowadzić do takiego stanu jak po poprzedniej ciąży.
Poprzednim razem od czasu do czasu jeździłam na rowerze, na basen, czasem w
domu ćwiczyłam, smarowałam kremem na rozstępy, zdrowo się odżywiałam, ale i
tak przytyłam 19kg, rozstępy na udach, brzuchu, piersiach, dwa lata po
porodzie zostało mi do zrzucenia 9kg. Nie mam zamiaru się odchudzać, wiadomo,
ale chcę więcej ćwiczyć. Zastanawiam się, czy nie ma przeciwskazań, do
robienia brzuszków. Ciąża przebiega prawidłowo. Jakie wy wykonujecie
ćwiczenia? Niestety nie mam możliwości zapisać się na aerobic.
Edytor zaawansowany
  • 02.06.05, 11:47
    ja zawsze myślałam że nie wolno w ciąży robić brzuszków. teraz zapisałam się na
    gimnastykę ciążową i ku mojemu zdziwieniu były delikatne ćwiczenia na te
    mięśnie (dolne). pani prowadząca (z AWFu) wyjaśniła że nie ma bezwzględnego
    zakazu robienia brzuszków tylko jest bez sensu wzmacniać te mięśnie skoro i tak
    muszą się rozciągnąć. dlatego ćwiczymy tylko dolne.

    najlepiej kup sobie kasetę video albo książke z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży,
    wtedy będziesz miała pewność co do bezpieczeństwa ćwiczeń.

    --
    Suwaczek
  • 02.06.05, 11:53
    Według informacji, jakie otrzymałam od mojej gin raczej nie zaleca się
    "brzuszków" w ciąży. Zawsze możesz się nieodpowiednio naciągnąć, a poza tym są
    ćwiczenia specjalnie przewidziane dla ciążówek. Mówią, że na "brzuszki"
    przyjdzie czas potem, ale czy faktycznie starczy wtedy czasu....? Myślę, że dla
    naprawdę chcących tak wink Powodzenia w dbaniu o siebie i Dzidzię.
    Asia i 24-tygodniowy Chłopczyk (w brzusiu)
  • 02.06.05, 12:14
    Jak ja chodzilam na gimnastykę ciążową to byly cwiczenia na wszystkie mięsnie Z
    WYJĄTKIEM BRZUCHA. Ja bym nie ryzykowala na twoim miejscu.
    --
    Jeśli płaczesz bo zaszło słońce, łzy przesłonią ci gwiazdy.
  • 02.06.05, 14:46
    Ja kupiłam sobie kasetę z aerobikiem dla ciężarnych i są tam ćwiczenia prawie
    na wszystkie partie mięśni oprócz brzucha.Te brzuszki to w ciąży można sobie
    darować.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła lub ?

Zapamiętaj mnie

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.