Dodaj do ulubionych

ćwiczenia mięśni Kegla

19.04.06, 14:15
Wszędzie czytam i wszędzie słyszę o ćwiczeniu mięśni Kegla. Wiem gdzie one
są, umiem je napinać.
Czy ktoś mógł by mi jednak wytłumaczyć do czego będą mi one potrzebne? Chyba
nie do porodu???
Edytor zaawansowany
  • kaasma 19.04.06, 14:34
    A to zaskoczenie, bo ćwiczenie mięśnia Kegla bardzo przydaje sie właśnie do
    porodu. po pierwsze możę choć nie musi mniej boleć, po drugie poród będzie
    szybszy i łatwiejszy a po trzecie możesz w ten sposób uniknąć nacięcia lub
    pęknięcia krocza (bo ćwiczone mięśnie bdą bardziej elastyczne i poddatne na
    rozciąganie).
  • spa76 19.04.06, 15:31
    ...i pomoże to szybko wrócić do formy po porodzie i uniknąc tych wszystkich
    atrakcji typu zbyt luźna pochwa, wypadająca macica, problemy z trzymaniem moczu.
  • falka32 20.04.06, 10:28
    tak, tak, właśnie. W ciąży pomagają utrzymać "ładunek" na miejscu, jest to spore
    obciążenie dla nich, więc trzeba je wzmacniać. Po porodzie są jeszcze bardziej
    nadwyrężone i osłabione, więc trzeba je ćwiczyć, żeby szybko wrócić do stanu
    sprzed ciąży. Mniej więcej ma to ten sam sens, jak ćwiczenie mięśni brzucha
    przed ciążą i po porodzie, żeby nie sflaczały i się nie rozlazły przy takim
    obciążeniu. Tylko mięśnie brzucha to kwestia głównie estetyczna, a mięśnie Kegla
    to kwestia zdrowia i komfortu, m.in. przy bzykanku big_grin

    --
    Nie ma sprawy Magdy K.
  • dorak8 20.04.06, 11:46
    Dziękuję za informacje.
    --
    "masz małe uszka...
    masz moje uszka!
    jesteś moim labiryntem"

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka
Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin.