Re: Wydawałoby się, że odchudzenie następuje wted

Tak, to najlepsza definicja i jedyna.
Dla jej sprawdzenia robiłem testy przez kilka miesięcy i schudłem ponad 20kg.
To jest niezykle trudne i graniczy z bezsensem. Uzasadniam:
W naszych warunkach człowiek je na ogół nieco więcej niż wynika z
zapotrzebowania energetycznego. Poza aptekarskim wyliczaniem kalorii nie da się
tego w żaden sposób wyczuć, że to już dość.
Jeśli ktoś nie uprawia wyczynowo sportu lub nie pracuje intensywnie fizycznie to
również nie ma szans na wydatkowanie nadmiaru kalorii.
Wtedy decyduje indywidualna przemiana materii i skłonności do tycia. Jeśli ktoś
je ma to nie ma lewara, utyje po pewnym czasie.
Głodzenie się ani superdiety nie dają rezultau, chyba że takie diety na całe
życie - ale kto jest w stanie ich dotrzymać.
Po kilkumiesięcznym głodzeniu się osiąga się rezultaty, ale wtedy mała kromka
chleba pachnie i smakuje jakby była z marcepana, trudno się opanować przed
zjedzeniem następnej.
W innej reakcji organizmu można popaść w jakieś stany anorektyczne.
Nie ma złotego środka.
Można jedynie próbować długookresowo jakoś normalizować ilość kalorii
przyjmowanych i wydatkować je przez sport lub jakąś inną aktywność. Tylko tyle.